Masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny to idealny sposób na zmęczenie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Szybkie tempo życia, codzienne troski i problemy, ciągłe napięcie psychiczne - wszystko to sprawia, że czujemy się przemęczeni i pozbawieni energii. W takiej chwili dobry masaż relaksacyjny leczy obolałe i napięte mięśnie, a także jest prawdziwą przyjemnością dla ciała i dla ducha. Masowanie pleców i karku sprawia, że można się w pełni odprężyć, choć na chwilę zapomnieć o kłopotach i nabrać energii tak potrzebnej do codziennego funkcjonowania.
Właściwości masażu relaksacyjnego
Masaż - zdjęciaMasaż może mieć cele lecznicze, relaksacyjne lub przygotowywać mięśnie do... »
Masaż relaksacyjny ciałaMasaż relaksacyjny wspaniale oddziałuje na układ nerwowy, tj. likwiduje... »
Poprzez usprawnienie krążenia krwi i stymulację układu limfatycznego nasz organizm szybciej pozbywa się toksyn, co wpływa na jędrność i elastyczność naszej skóry. Masaż rozbija tkankę tłuszczową, a to powoduje, że nasza sylwetka staje się smuklejsza i piękniejsza. Masować można twarz, stopy, kark lub całe ciało.
Inne korzyści płynące ze stosowania masażu to:
- lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek,
- pobudzenie czynności gruczołów i przyspieszenie przemiany materii,
- działanie przeciwzakrzepowe,
- miejscowe rozszerzenie naczyń włosowatych,
- szybsze wchłanianie obrzęków i wysięków.
Na czym polega masaż relaksacyjny?
Najpopularniejsze typy masażu to:
- masaż stemplami,
- masaż gorącymi kamieniami,
- masaż solą z Himalajów,
- masaż odchudzający,
- masaż ujędrniający,
- masaż antycellulitowy,
- masaż aromaterapeutyczny,
- masaż orientalny.
To tylko niektóre rodzaje masażów oferowane przez salony kosmetyczne. Jednym z najbardziej lubianych jest również masaż relaksacyjny. Wykonuje się go przy użyciu takich technik, jak:
- głaskanie podłużne, poprzeczne, kuliste – są to powolne, delikatne ruchy wykonywane przy użyciu palców lub całych dłoni. Głaskanie poprawia krążenie krwi i limfy, uspokaja system nerwowy i łagodzi stresy. Głaskanie zazwyczaj rozpoczyna i kończy masaż;
- ugniatanie – ruchy można wykonywać całymi dłońmi albo jedynie opuszkami palców. Celem ugniatania jest poprawienie ukrwienia;
- delikatne rozcieranie – to uciskanie ciała dłońmi zaciśniętymi w pięści, bez rozciągania skóry. Rozcieranie wspomaga likwidację obrzęków, cellulitu oraz złogów;
- oklepywanie – całą dłonią lub tylko kantem oklepujemy ciało w celu pobudzenia krążenia.
Ważne jest, aby ruchy były powolne i płynne, przy użyciu środków poślizgowych obejmujących całe ciało człowieka. Masaż można wykonywać codziennie, a czas jego trwania wynosi około godziny.
Masaż ciała staje się jednym z najbardziej popularnych zabiegów upiększających skórę. Dlatego warto zwolnić, znaleźć trochę wolnego czasu i wybrać się na relaksujący i zdrowotny masaż.
Artykuły Masaż relaksacyjny
Pod koniec dnia stopy są ociężałe i zmęczone. Tymczasem, szybkim ratunkiem dla spuchniętych nóg jest masaż relaksacyjny. Jak prawidłowo wykonać odprężający masaż stóp?
Masaż kosmetyczny poprawia funkcje skóry i mięśni – uelastycznia skórę, pomaga pozbyć się pomarańczowej skórki i przyrośniętej tkanki tłuszczowej. Zapewnia organizmowi odnowę biologiczną.
Masaż chiński, określany także jako masaż Tui Na, jest starożytnym masażem łączącym techniki masażu relaksacyjnego i najnowsze osiągnięcia medycyny.
Masaż ma-uri to masaż polinezyjski. Na ten masaż relaksacyjny składają się: muzyka, rytm, energia i klimat, jaki powstaje między masażystą a masowanym.
Masaż dla kobiet w ciąży pozwala na złagodzenie typowych dolegliwości ciążowych: bólu pleców czy bólu kręgosłupa. Masaż w ciąży powoduje, że ciało staje się bardziej elastyczne, a poród mniej bolesny.
Masaż tajski to starożytny masaż klasyczny , który ma właściwości masażu leczniczego i masażu relaksacyjnego . Łączy w sobie techniki jogi, akupresurę i refleksologię (masaż stóp). Jest to masaż ...
Masaż Shantala (masaż Szantala) to masaż niemowląt, który wywodzi się ze starożytności, a jego specyfiką jest to, że wywiera pozytywny wpływ zarówno na osobę masowaną, jak i masującą. Masaż ...
Masaż sportowy to nieodłączny element treningu każdego sportowca, który ma wiele wspólnego z masażem klasycznym , z tą różnicą, że jest wykonywany przy użyciu większej siły i energii. Masaż ...
Masaż centryfugalny, zwany także dostawowym, to rodzaj masażu skupiający się głównie na stawach. Jest to przede wszystkim masaż leczniczy , jednak może mieć także charakter profilaktyczny. ...
Masaż bambusem to masaż tkanek głębokich za pomocą bambusowych kijków. Jest to przede wszystkim masaż relaksacyjny , ale ma także walor terapeutyczny. Masaż bambusami wpływa na rozluźnienie mięśni ...
Masaż aromaterapeutyczny, który wykorzystuje olejki eteryczne , uchodzi za jedną z najprzyjemniejszych metod relaksacyjnych, która zapewnia odnowę biologiczną organizmu. Masaż całego ciała odpręża ...
Masaż tybetański to rodzaj masażu relaksacyjnego o długiej tradycji. Jest to istotny element medycyny tybetańskiej. Kładzie ona nacisk na cielesność człowieka i odpowiednie masowanie. Medycyna ...
Masaż punktowy, określany także jako akupresura , jest formą bezigłowej akupunktury. Narodził się w starożytnych Chinach i stamtąd został przeniesiony do Europy. Masaż punktowy to masaż leczniczy ...
Masaże relaksacyjne zyskują coraz więcej zwolenników. Masaż hawajski, czyli masaż lomi lomi, zwany także lomi lomi nui, jest zupełnie inny niż masaż klasyczny . „Lomi” to hawajskie słowo, które w ...
Masaż skóry głowy jest znany i stosowany od stuleci. Poprawia krążenie krwi, skutecznie likwiduje ból głowy i zmęczenie. Ponadto ten rodzaj masażu powoduje wzmocnienie włosów i sprawia, że są ...
Myśląc o masażu, zazwyczaj wyobrażamy sobie masaż pleców , ramion, szyi. W rzeczywistości masować można dowolną część ciała. Szczególną uwagę warto zwrócić na lecznicze i pielęgnujące właściwości ...
Masaż leczniczy pobudza przemianę materii i krążenie. Już na samą myśl robi się nam przyjemnie. Ugniatanie, głaskanie, rozciąganie sprawia nam przyjemny ból i przynosi odprężenie. Jest wiele ...
Terapia czaszkowo-krzyżowa, jedna z odmian techniki manualnej, stanowi skuteczną metodę zwalczania dolegliwości bólowych. Ta naturalna metoda leczenia z powodzeniem pomoże odzyskać nam pełnię sił. ...
Integracja strukturalna, czyli rolfing, pomaga naprawić nasz organizm. W ciele gromadzą się wszystkie negatywne emocje, odbijają się nieprawidłowe przyzwyczajenia. Z biegiem czasu, nasza sylwetka ...
Masaż czekoladowy to masaż relaksujący, który zdobywa coraz większą popularność. Taki pyszny masaż ciała łagodzi stres, uwalnia endorfiny (hormony szczęścia), jest dobrym sposobem na depresję i lęki.
Zdjęcia
Konsultanci działu Uroda
kosmetolog, dermokonsultantka, autorka wielu artykułów z dziedziny kosmetologii.
