Masaż twarzy

Myśląc o masażu, zazwyczaj wyobrażamy sobie masaż pleców, ramion, szyi. W rzeczywistości masować można dowolną część ciała. Szczególną uwagę warto zwrócić na lecznicze i pielęgnujące właściwości masażu twarzy. Jest on stosowany w leczeniu chorób dotykających mięśni twarzy i skóry, ale trzeba także pamiętać o jego odmładzającym działaniu. Z czasem nasza skóra traci sprężystość i elastyczność i pojawiają się na niej zmarszczki. Objawy starzenia skóry można łagodzić właśnie za pomocą masażu twarzy, wykonywanego przez specjalistę lub samodzielnie.

Spis treści:
  1. 1. Wskazania i przeciwwskazania do masażu twarzy
  2. 2. Jak działa masaż twarzy?
  3. 3. Jak wykonać masaż twarzy?

1. Wskazania i przeciwwskazania do masażu twarzy

Masaż twarzy znalazł zastosowanie w leczeniu porażenia nerwu twarzowego, leczeniu pooperacyjnym, zmniejszaniu obrzęków, łagodzeniu blizn i bruzd, leczeniu niektórych problemów skórnych, ujędrnianiu, wygładzaniu i uwalnianiu toksyn. Masaż to również sposób na drenaż limfatyczny twarzy i uregulowanie gospodarki wodnej. Działa relaksująco – pozwala łagodzić napięcie mięśniowe, uspokaja.

Na masaż twarzy nie powinny decydować się kobiety w ciąży i osoby cierpiące na:

2. Jak działa masaż twarzy?

Stosując masaż twarzy, wpływamy na układy: krążenia, limfatyczny, nerwowy i hormonalny. Największy jest jednak jego wpływ na skórę i mięśnie twarzy. W wyniku masażu nasza skóra nabiera różowego koloru, co wskazuje na pobudzenie krążenia i rozszerzenie naczyń krwionośnych. Dzięki temu nasza skóra jest lepiej dotleniona. Jednocześnie martwy naskórek zostaje usunięty, przez co skóra lepiej oddycha, a działanie kosmetyków jest skuteczniejsze. Masaż pobudza skórę do odnowy, uelastycznia ją i wzmacnia. To nie tylko wygładzanie zmarszczek: tworzenie nowych zmarszczek jest spowolnione.

3. Jak wykonać masaż twarzy?

Istnieje wiele technik masażu twarzy, a jedną z nich jest technika klasyczna, która działa leczniczo i pielęgnująco. Niezwykle ważna jest przy tym delikatność wykonywanych ruchów. Na twarz składa się cała sieć naczyń krwionośnych, zakończeń nerwowych i mnóstwo mięśni, a ze wszystkim tym trzeba się obchodzić delikatnie. Poddając się masażowi wykonywanemu przez masażystę, zostaniemy ułożeni w pozycji leżącej. Masaż zostanie przeprowadzony z użyciem naturalnych olejków eterycznych, dzięki czemu szybciej osiągniemy efekt odprężenia. Warto pamiętać, że masaże twarzy to nie tylko pielęgnacja twarzy: na ten zabieg składa się również masaż szyi. Podczas zabiegu masażysta będzie wykonywał ruchy głaskające, rozcierające, ugniatające i oklepujące.

Taka pielęgnacja twarzy jest możliwa także w domu. W tym celu należy wcześniej wykonać peeling twarzy i delikatnie osuszyć twarz ręcznikiem. Masaż wykonujemy od dołu do góry. Z początku powinien być on delikatny, a z czasem może stać się bardziej intensywny. Rozpoczynając od szyi, kierujemy się okrężnymi ruchami obu dłoni ku twarzy. Masujemy brodę od środka w stronę uszu. Również okrężnymi ruchami masujemy usta. Nie zapominamy także o oczach – zaczynamy od środka oka, ku łukowi brwiowemu, przez zewnętrzną część oka, dolną powiekę i znów do środka oka. Opuszkami palców lekko uciskamy wewnętrzne kąciki oczu. Czoło masujemy od środka na boki i lekko ku górze.

Masowanie twarzy to nie tylko doskonały sposób na rozluźnienie po ciężkim dniu, ale także metoda na zachowanie młodości. Dzięki masażowi twarzy nasza skóra wygląda gładko i promiennie, a zmarszczki są wygładzone.

Porozmawiaj o tym na »
Lubię to!
0
Komentarze
Wyloguj

Porady ekspertów

Problemy z oddychaniem po masażu relaksacyjnym

Witam, mój problem trwa już kilka miesięcy. Parę miesięcy temu byłam na masażu relaksującym....

lek. Magdalena Parys Porady udziela lek. Magdalena Parys lekarz w Międzyleskim Szpitalu Specjalistycznym Oddział I Wewnętrzny.
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

~Kredka88 Forum Uroda 5 odpowiedzi Nawilżanie skóry zimą ~Kredka88:

rozpoczyna się sezon niskich temperatur. czy w tym czasie wskazane jest nawilżanie skóry? słyszałam...

pokaż 5 następnych

Artykuły Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny Masaż tybetański

Masaż tybetański to rodzaj masażu relaksacyjnego o długiej tradycji. Jest to istotny element medycyny tybetańskiej. Kładzie ona nacisk na cielesność człowieka i odpowiednie masowanie. Medycyna tybetańska podkreśla, jak ważny jest masaż relaksacyjny wykorzystujący olejki do masażu, ponieważ ma on pozytywny wpływ na całe ciało i pomaga na takie dolegliwości jak: niepokój, bezsenność, trudności z zasypaniem, nudności, depresja, skurcze mięśni, bóle głowy. Masaż tybetański skupia się na stopach, dlatego określa...

Masaż relaksacyjny Masaż bambusem

Masaż bambusem to masaż tkanek głębokich za pomocą bambusowych kijków. Jest to przede wszystkim masaż relaksacyjny, ale ma także walor terapeutyczny. Masaż bambusami wpływa na rozluźnienie mięśni i pełną relaksację. Pozwala na odpoczynek i rozładowanie negatywnego napięcia. Jeśli cierpisz na chroniczny stres, a twoje dolegliwości łączą się z napięciem mięśniowym - masaż bambusem to pomysł dla ciebie. Bambus nie powoduje uczulenia i nie wpływa negatywnie na skórę człowieka.  W jaki sposób wykonuje...

Masaż relaksacyjny Masaż centryfugalny

Masaż centryfugalny, zwany także dostawowym, to rodzaj masażu skupiający się głównie na stawach. Jest to przede wszystkim masaż leczniczy, jednak może mieć także charakter profilaktyczny. Połączenie masażu centryfugalnego z odpowiednią zdrową dietą to...

Masaż relaksacyjny Masaż dla kobiet w ciąży

Masaż dla kobiet w ciąży to bardzo dobry sposób na złagodzenie dolegliwości bólowych, zmniejszenie stresu i zlikwidowanie opuchlizny na stopach i nogach. Umiejętnie przeprowadzony masaż w ciąży dodatkowo upiększa i relaksuje. Masaż relaksacyjny można rozpocząć wcześniej, przed zajściem w ciążę, to pomoże przygotować kondycję ciała do ciąży. Jeżeli jednak już spodziewasz się dziecka, a chcesz chodzić na masaże dla kobiet ciężarnych, zacznij od 12 tygodnia - wcześniej lepiej nie narażać organizmu na takie...

Masaż relaksacyjny Masaż ma-uri

(...) i klimat tworzony między masażystą a pacjentem. Masaż ma-uri to również masaż relaksacyjny i odprężający, nie tylko...

Masaż relaksacyjny Masaż chiński

Masaż chiński (masaż Tui Na) to starożytny sposób leczenia, stosowany już 2000 lat temu. Obok starych, sprawdzonych technik masażu relaksacyjnego, specjaliści wprowadzają ulepszenia opierające się na naukowych osiągnięciach w dziedzinie medycyny. Masaż...

Masaż relaksacyjny Masaż kosmetyczny

Masaż kosmetyczny ma na celu pobudzić funkcje skóry i mięśni w celu poprawy jej walorów estetycznych i funkcjonalnych. Masaż kosmetyczny zapewnia odnowę biologiczną całego organizmu - dzięki niemu twoje ciało zyskuje odmłodzenie i staje się piękniejsze.

Masaż relaksacyjny Relaksacyjny masaż stóp

Kondycja stóp ma ogromny wpływ na zdrowie całego organizmu, dlatego warto zadbać o ich odprężenie po stresującym dniu. Wykonanie prawidłowego masażu stóp nie jest trudne, a przynosi natychmiastowe korzyści dla spiętych mięśni. Stojąca praca sprawia, że...

Masaż relaksacyjny Integracja strukturalna

Integracja strukturalna, czyli rolfing, pomaga naprawić nasz organizm. W ciele gromadzą się wszystkie negatywne emocje, odbijają się nieprawidłowe przyzwyczajenia. Z biegiem czasu, nasza sylwetka zmienia postawę. To leży u podstaw różnych dolegliwości...

Masaż relaksacyjny Terapia czaszkowo-krzyżowa

Terapia czaszkowo-krzyżowa, jedna z odmian techniki manualnej, stanowi skuteczną metodę zwalczania dolegliwości bólowych. Ta naturalna metoda leczenia z powodzeniem pomoże odzyskać nam pełnię sił. Silny ból pleców i nawracające ataki korzonków to...

Masaż relaksacyjny Masaż leczniczy

Masaż leczniczy pobudza przemianę materii i krążenie. Już na samą myśl robi się nam przyjemnie. Ugniatanie, głaskanie, rozciąganie sprawia nam przyjemny ból i przynosi odprężenie. Jest wiele technik masaży. Masaż klasyczny, punktowy, drenażowy, podwodny...

Masaż skóry głowy
Masaż relaksacyjny Masaż skóry głowy

Masaż skóry głowy jest znany i stosowany od stuleci. Poprawia krążenie krwi, skutecznie likwiduje ból głowy i zmęczenie. Ponadto ten rodzaj masażu powoduje wzmocnienie włosów i sprawia, że są lepiej odżywione. U osób, u których nadmierne wypadanie włosów...

Masaż stópOdtwórz wideo
Masaż relaksacyjny Masaż stóp

Poddanie się zabiegowi masażu stóp to przyjemny sposób na zrelaksowanie całego ciała. Stopy są bardzo unerwione; stymulacja niektórych miejsc poprawia krążenie oraz wydolność organów wewnętrznych. Masaż stóp jest...

Masowanie skóry głowy - galeria
Masaż relaksacyjny Masowanie skóry głowy - galeria

Masaż skóry głowy jest znany i stosowany od wieków. Poprawia krążenie krwi, skutecznie likwiduje ból głowy i zmęczenie. Wpływa również na wzmocnienie włosów i sprawia, że są lepiej odżywione. Samodzielny i regularny masaż skóry głowy podczas mycia...

Masaż relaksacyjny ciałaOdtwórz wideo
Masaż relaksacyjny Masaż relaksacyjny ciała

Masaż relaksacyjny ciała wspaniale oddziałuje na układ nerwowy: likwiduje nadmierne napięcie mięśni, redukuje stres i przywraca prawidłową pracę serca. Celem masażu jest zmniejszenie napięcia mięśniowo-nerwowego, uzyskanie pełnego rozluźnienia ... masażu olejki eteryczne, jest to także zabieg aromaterapii, która pozytywnie wpływa na samopoczucie. Kiedy zaleca się masaż relaksacyjny? Jest on bardzo pożyteczny po długotrwałym lub silnym stresie, dużym wysiłku fizycznym lub psychicznym. Pozwala w...

Masaż limfatyczny Masaż limfatyczny twarzy

Masaż limfatyczny twarzy poprawia ukrwienie i przepływ limfy przez skórę twarzy. Pomaga to przy cieniach pod oczami, obrzękach wywołanych chorobami zatok i po zabiegach chirurgii kosmetycznej.

Masaż stópOdtwórz wideo
Masaż relaksacyjny Masaż stóp

Poddanie się zabiegowi masażu stóp to przyjemny sposób na zrelaksowanie całego...

Masaż klasyczny Masaż rehabilitacyjny

Masaż rehabilitacyjny to masaż leczniczy z elementami rehabilitacji. Wykonuje się go po urazach, operacjach, przy wadach postawy czy bólach kręgosłupa. Na czym polega ten rodzaj masażu ciała?

Masaż klasyczny
Masaże Masaż klasyczny

Klasyczny masaż kręgosłupa świetnie sobie radzi ze stresem i spiętymi mięśniami. Nie tylko pomaga się zrelaksować, ale także działa leczniczo w przypadku wielu chorób fizycznych i psychicznych.

pokaż 10 następnych
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij