Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Masaż twarzy

Myśląc o masażu, zazwyczaj wyobrażamy sobie masaż pleców, ramion, szyi. W rzeczywistości masować można dowolną część ciała. Szczególną uwagę warto zwrócić na lecznicze i pielęgnujące właściwości masażu twarzy. Jest on stosowany w leczeniu chorób dotykających mięśni twarzy i skóry, ale trzeba także pamiętać o jego odmładzającym działaniu. Z czasem nasza skóra traci sprężystość i elastyczność i pojawiają się na niej zmarszczki. Objawy starzenia skóry można łagodzić właśnie za pomocą masażu twarzy, wykonywanego przez specjalistę lub samodzielnie.

1. Wskazania i przeciwwskazania do masażu twarzy

Masaż twarzy znalazł zastosowanie w leczeniu porażenia nerwu twarzowego, leczeniu pooperacyjnym, zmniejszaniu obrzęków, łagodzeniu blizn i bruzd, leczeniu niektórych problemów skórnych, ujędrnianiu, wygładzaniu i uwalnianiu toksyn. Masaż to również sposób na drenaż limfatyczny twarzy i uregulowanie gospodarki wodnej. Działa relaksująco – pozwala łagodzić napięcie mięśniowe, uspokaja.

Na masaż twarzy nie powinny decydować się kobiety w ciąży i osoby cierpiące na:

2. Jak działa masaż twarzy?

Stosując masaż twarzy, wpływamy na układy: krążenia, limfatyczny, nerwowy i hormonalny. Największy jest jednak jego wpływ na skórę i mięśnie twarzy. W wyniku masażu nasza skóra nabiera różowego koloru, co wskazuje na pobudzenie krążenia i rozszerzenie naczyń krwionośnych. Dzięki temu nasza skóra jest lepiej dotleniona. Jednocześnie martwy naskórek zostaje usunięty, przez co skóra lepiej oddycha, a działanie kosmetyków jest skuteczniejsze. Masaż pobudza skórę do odnowy, uelastycznia ją i wzmacnia. To nie tylko wygładzanie zmarszczek: tworzenie nowych zmarszczek jest spowolnione.

3. Jak wykonać masaż twarzy?

Istnieje wiele technik masażu twarzy, a jedną z nich jest technika klasyczna, która działa leczniczo i pielęgnująco. Niezwykle ważna jest przy tym delikatność wykonywanych ruchów. Na twarz składa się cała sieć naczyń krwionośnych, zakończeń nerwowych i mnóstwo mięśni, a ze wszystkim tym trzeba się obchodzić delikatnie. Poddając się masażowi wykonywanemu przez masażystę, zostaniemy ułożeni w pozycji leżącej. Masaż zostanie przeprowadzony z użyciem naturalnych olejków eterycznych, dzięki czemu szybciej osiągniemy efekt odprężenia. Warto pamiętać, że masaże twarzy to nie tylko pielęgnacja twarzy: na ten zabieg składa się również masaż szyi. Podczas zabiegu masażysta będzie wykonywał ruchy głaskające, rozcierające, ugniatające i oklepujące.

Taka pielęgnacja twarzy jest możliwa także w domu. W tym celu należy wcześniej wykonać peeling twarzy i delikatnie osuszyć twarz ręcznikiem. Masaż wykonujemy od dołu do góry. Z początku powinien być on delikatny, a z czasem może stać się bardziej intensywny. Rozpoczynając od szyi, kierujemy się okrężnymi ruchami obu dłoni ku twarzy. Masujemy brodę od środka w stronę uszu. Również okrężnymi ruchami masujemy usta. Nie zapominamy także o oczach – zaczynamy od środka oka, ku łukowi brwiowemu, przez zewnętrzną część oka, dolną powiekę i znów do środka oka. Opuszkami palców lekko uciskamy wewnętrzne kąciki oczu. Czoło masujemy od środka na boki i lekko ku górze.

Masowanie twarzy to nie tylko doskonały sposób na rozluźnienie po ciężkim dniu, ale także metoda na zachowanie młodości. Dzięki masażowi twarzy nasza skóra wygląda gładko i promiennie, a zmarszczki są wygładzone.

Anna Świeboda,
Komentarze (1)

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Masaż relaksacyjny - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny

Integracja strukturalna

Integracja strukturalna, czyli rolfing, pomaga naprawić nasz organizm. W ciele gromadzą się wszystkie negatywne emocje, odbijają się nieprawidłowe przyzwyczajenia. Z biegiem czasu, nasza sylwetka zmienia postawę. To leży u podstaw różnych dolegliwości...

Masaż relaksacyjny

Terapia czaszkowo-krzyżowa

Terapia czaszkowo-krzyżowa, jedna z odmian techniki manualnej, stanowi skuteczną metodę zwalczania dolegliwości bólowych. Ta naturalna metoda leczenia z powodzeniem pomoże odzyskać nam pełnię sił. Silny ból pleców i nawracające ataki korzonków to...

Masaż relaksacyjny

Masaż leczniczy

Masaż leczniczy pobudza przemianę materii i krążenie. Już na samą myśl robi się nam przyjemnie. Ugniatanie, głaskanie, rozciąganie sprawia nam przyjemny ból i przynosi odprężenie. Jest wiele technik masaży. Masaż klasyczny, punktowy, drenażowy, podwodny...

Masaż relaksacyjny

Masaż aromaterapeutyczny

(...) zwalczyć dolegliwości zdrowotne. Masaż relaksacyjny jest najskuteczniejszym zabiegiem w aromaterapii. Czym różni się on od pozostałych masaży odprężających? Masaż relaksacyjny pozwala na szybsze wyrównanie stanów energetycznych, uśmierza ból, łagodzi ... do masażu ma orzeźwiający zapach. Masaż relaksacyjny z użyciem tego olejku łagodzi napięcia nerwowe, stres, depresje, apatie, stany ... tłuszczowe oraz tlen, a zabiera szkodliwe produkty przemiany materii. Niezależnie od formy masażu (masaż odprężający,...

Masaż relaksacyjny

Masaż sportowy

Masaż sportowy to nieodłączny element treningu każdego sportowca, który ma wiele wspólnego z masażem klasycznym, z tą różnicą, że jest wykonywany przy użyciu większej siły i energii. Masaż sportowy to nieodłączny element odnowy biologicznej, który jest...

Masaż relaksacyjny

Masaż skóry głowy

Masowanie skóry głowy - galeria jest znany i stosowany od stuleci. Poprawia krążenie krwi, skutecznie likwiduje ból głowy i zmęczenie. Ponadto ten rodzaj masażu powoduje wzmocnienie włosów i sprawia, że są lepiej odżywione. U osób, u których nadmierne...

Masaż relaksacyjny

Masaż lomi lomi

Masaże relaksacyjne zyskują coraz więcej zwolenników. Masaż hawajski, czyli masaż lomi lomi, zwany także lomi lomi nui, jest zupełnie inny niż masaż klasyczny. „Lomi" to hawajskie słowo, które w dosłownym tłumaczeniu oznacza „dotyk miękką łapą zadowolonego kota". Masowana osoba może poczuć błogie zadowolenie z masażu, który jest indywidualnie dopasowany do każdego człowieka. Jest to bowiem masaż odprężający i masaż relaksacyjny, który ma przynieść odpoczynek i wyciszenie oraz rozładowanie napięcia...

Masaż relaksacyjny

Masaż punktowy

Masaż stóp, określany także jako akupresura, jest formą bezigłowej akupunktury. Narodził się w starożytnych Chinach i stamtąd został przeniesiony do Europy. Masaż punktowy to masaż leczniczy, którego początki wywodzą się z medycyny naturalnej. Jego...

Masaż relaksacyjny

Masaż tybetański

Masaż tybetański to rodzaj masażu relaksacyjnego o długiej tradycji. Jest to istotny element medycyny tybetańskiej. Kładzie ona nacisk na cielesność człowieka i odpowiednie masowanie. Medycyna tybetańska podkreśla, jak ważny jest masaż relaksacyjny wykorzystujący olejki do masażu, ponieważ ma on pozytywny wpływ na całe ciało i pomaga na takie dolegliwości jak: niepokój, bezsenność, trudności z zasypaniem, nudności, depresja, skurcze mięśni, bóle głowy. Masaż tybetański skupia się na stopach, dlatego określa...

Masaż relaksacyjny

Masaż bambusem

Masaż bambusem to masaż tkanek głębokich za pomocą bambusowych kijków. Jest to przede wszystkim masaż relaksacyjny, ale ma także walor terapeutyczny. Masaż bambusami wpływa na rozluźnienie mięśni i pełną relaksację. Pozwala na odpoczynek i rozładowanie negatywnego napięcia. Jeśli cierpisz na chroniczny stres, a twoje dolegliwości łączą się z napięciem mięśniowym - masaż bambusem to pomysł dla ciebie. Bambus nie powoduje uczulenia i nie wpływa negatywnie na skórę człowieka.  W jaki sposób wykonuje...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500