Najnowszy raport wskazuje, że nowy rodzaj zanieczyszczenia środowiska, czyli zanieczyszczenie światłem, stanowi rosnący problem. Zaburza metabolizm i rytm dobowy, może odpowiadać za epidemię bezsenności i jej skutków, w tym...
Obok zbilansowanej diety i regularnie podejmowanej aktywności fizycznej dobry sen jest jednym z trzech podstawowych filarów zdrowia. Niestety aż 45 proc. ludzi na świecie cierpi na zaburzenia snu. W sieci co rusz pojawiają się nowe patenty na...
Niewystarczająca ilość snu może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu, a także negatywnie wpływać na metabolizm oraz układ hormonalny. Kiedy zatem powinniśmy kłaść się spać, aby żyć lepiej i dłużej? Kiedy chodzić...
Jak poinformowali naukowcy z Cleveland Clinic, melatonina, hormon regulujący cykl snu i wspomagający terapię jego zaburzeń, może pomóc w leczeniu chorych na COVID-19. Wyniki badań opublikowano na łamach pisma "PLOS...
Melatonina w organizmie. Sen odgrywa bardzo ważną rolę i wpływa na funkcjonowanie organizmu. Spokojny i głęboki to gwarancja lepszego nastroju, sprawniejszego myślenia i wysokiej...
