Nadwaga u niemowląt

Nadwaga u niemowląt wpływa na nawyki żywieniowe dziecka w następnych etapach życia. Rodzice, kierując się troską o swoje pociechy, popełniają dietetyczne błędy, których efektem jest nadmierny przyrost wagi dziecka. Chociaż według specjalistów dzieci karmionych wyłącznie piersią nie sposób przekarmić, to jednak maluchy mające spory apetyt mogą mieć w przyszłości problemy z nadwagą. Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych od początku życia dziecka ma niebagatelny wpływ na jego zdrowie.

Otyłość u niemowląt

W pierwszych miesiącach życia dieta niemowlaka nie jest zbyt skomplikowana i urozmaicona. Dziecko karmione piersią i mlekiem modyfikowanym powinno przybierać na wadze 700-800 g miesięcznie. W drugim półroczu życia przeciętny przyrost wagi niemowląt powinien wynosić 500 g na miesiąc. Ocenę prawidłowej bądź nie wagi niemowlaka należy pozostawić pediatrze.

Otyłość u niemowląt można zdiagnozować na podstawie pomiarów wagi niemowlaka i jego wzrostu, które zostają naniesione na siatki centylowe. Stosunek masy ciała dziecka do wzrostu daje lekarzowi wyobrażenie o tym, czy dziecko prawidłowo się rozwija – czy nie jest zbyt szczupłe na swój wiek, czy nie ma problemów z nadwagą albo czy u niemowlaka nie występuje już otyłość. Idealne wyniki dziecka mieszczą się pomiędzy 25. a 75. centylem. Jeżeli ta norma jest zachowana, nie ma powodu do obaw. Lampka ostrzegawcza powinna się zapalić, gdy wyniki malucha odbiegają od normy. Nadwaga u niemowląt występuje wówczas, gdy masa dziecka skorelowana ze wzrostem przekroczy 90. centyl.

Nieprawidłowe przybieranie na wadze niemowląt

Za otyłość u niemowląt w dużej mierze odpowiada czynnik środowiskowy, a więc przede wszystkim dieta niemowlaka. Pojemność pustego żołądka niemowlęcia wynosi mniej więcej 50-100 ml. Porcja posiłku powinna być na tyle sycąca, by zaspokoić głód dziecka na około 3 godziny.

Przekarmianie dzieci

Niezdrowa i źle zbilansowana dieta oparta na słodyczach i kalorycznych... »

Wiele młodych mam zastanawia się, jak karmić niemowlaka, jakie pokarmy mu przygotowywać i w jaki sposób. Nieprawidłowe przyrządzanie mieszanki dla malucha, dosładzanie posiłków i napojów oraz systematyczne przekarmianie dziecka we wczesnym dzieciństwie to najczęstsze przyczyny, które odpowiadają za nadwagę i otyłość u niemowląt.

Przybieranie na wadze niemowląt w pierwszych miesiącach życia postępuje dość szybko, ze względu na ograniczoną aktywność ruchową dziecka. Jeśli dostarczysz mu zbyt kalorycznego posiłku, maluch nie będzie w stanie spalić całej energii, a dodatkowe węglowodany odłożą się w postaci tkanki tłuszczowej.

Najczęstsze błędy dietetyczne rodziców:

• Przekarmianie – nie namawiaj malucha na dokończenie kaszki czy zupki, jeśli dziecko nie ma już ochoty na jedzenie. Nie podawaj także zbyt obfitych posiłków. Dzieci same regulują swoje potrzeby związane z uczuciem głodu i sytości;
• Traktowanie karmienia piersią jako pocieszenia – pamiętaj, że nie każdy płacz niemowlęcia oznacza, że jest ono głodne;
• Podawanie słodkich posiłków i napojów – nie dopajaj dziecka wodą z glukozą. Maluchy już od początku należy przyzwyczajać do picia wody dla niemowląt. Jeśli niemowlak przyzwyczai się do słodkich herbatek i soczków, nie licz na to, że nagle polubi wodę;
• Podawanie zbyt dużej ilości soków – soki są słodkie i sycące. Należy je zatem traktować jako posiłek. Staraj się wybierać soki przecierowe. By nadwaga u dzieci nie stała się twoją bolączką, podawaj maluchowi 120-150 ml soków na dzień, nie więcej. Pragnienie dziecka gaś raczej wodą.

Diety odchudzające nie dla maluchów

Stosowanie diet odchudzających u niemowląt i małych dzieci jest surowo zabronione. Nadwaga u niemowląt może prowadzić do poważnych chorób, jednak nie zapewnisz zdrowia dziecku, gdy zaczniesz mu nagle rygorystycznie zmniejszać porcje żywieniowe lub zabraniać jedzenia. We wszystkim należy zachować umiar.

Jeśli maluch cierpi na otyłość, możesz wydłużyć czas między poszczególnymi karmieniami oraz uważnie przyjrzeć się swoim nawykom, związanym z przygotowywaniem posiłków lub rozszerzaniem diety dziecka. Jeśli dosypujesz zbyt dużą ilość mieszanki do butelki, a na podwieczorek podajesz maluchowi dosładzane napoje, nie dziw się, że dziecko szybko przybiera na wadze. Skoryguj menu malucha i ustal nowe proporcje pokarmów. Według opinii dietetyków, najskuteczniejsza profilaktyka przeciw otyłości u niemowląt do 6. miesiąca życia to karmienie piersią. 

Czym grozi nadwaga u niemowląt?

• problemami z utrzymaniem prawidłowej wagi w przyszłości;
• problemami rozwojowymi;
• podwyższonym stężeniem cholesterolu i trójglicerydów;
• nadciśnieniem tętniczym;
• zwiększonym ryzykiem zachorowania na cukrzycę;
• wyższą podatnością na infekcje dróg oddechowych.

Poza tym, nadwaga u niemowląt skutkuje opóźnieniem w nabywaniu przez maluchy różnych umiejętności. Dzieci z nadwagą z reguły później zaczynają raczkować i chodzić, a proste zabawy wymagają od nich znacznie więcej wysiłku niż od ich rówieśników.