Nie taki stres straszny, jak go malują!
Czy miewasz takie dni, że masz wszystkiego dość? Nie masz na nic ochoty i chcesz ukryć się przed całym światem? Zrezygnowanie i przygnębienie często wywołuje stres, który potrafi zepsuć nawet najpiękniejsze chwile. Choć krępujących i nerwowych sytuacji nie da się uniknąć, każde napięcie można rozładować. Wystarczy szczypta pozytywnego myślenia i czasem tabliczka czekolady!
Największym źródłem stresu jest praca i czynności związane z jej wykonywaniem. Zwłaszcza, jeśli marudny szef znów każe zostać po godzinach i ciągle zrzędzi nad uchem. Każdego by to wykończyło i zdenerwowało, co może doprowadzić do przemęczenia, migreny, wybuchów złości, a nawet do depresji. W takich sytuacjach oczami wyobraźni warto przenieść się na bezludną wyspę, na której beztrosko popijasz kolorowe drinki, opalasz się w gorącym słońcu, a twój przełożony robi ci masaż stóp. Czar pryska, gdy musisz zejść na ziemię i stawić czoła prawdziwym wyzwaniom. Najgorsze, że nie tylko praca sprawia, że jesteśmy nerwowi i zestresowani. Codzienne spotkania – zarówno zawodowe, jak i prywatne, również mogą wywoływać troskę i niepokój.
1. Jak zrobić wrażenie na pierwszej randce?
Pierwsza randka – spełnienie marzeń czy zło koniecznie? Jak zwykle punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Od zarania dziejów kontakty międzyludzkie często onieśmielają, zwłaszcza jeśli chodzi o relacje damsko-męskie. Nieśmiałość sprawia, że tracimy kontrolę nad sobą i nie potrafimy logicznie myśleć. Jeśli widok drugiej osoby przyprawia cię o dreszcze, tracisz grunt pod nogami i odejmuje ci mowę, to oznacza tylko jedno – twoim sercem i duszą zawładnął stres! Nie daj mu się pokonać i przed spotkaniem na poprawę humoru zjedz dużą czekoladę i utnij sobie porządną drzemkę. To naprawdę pomaga i pozwala się rozluźnić.
Na pewno będzie ci zależeć na dobrym pierwszym wrażeniu. Wywołanie odpowiedniego efektu jest łatwiejsze, niż myślisz – wystarczy być sobą. Nie przejmuj się konwenansami, rób swoje i miej odwagę, aby otwarcie mówić o swoich uczuciach. Szczerość i naturalność są w tym przypadku najlepszymi przyjaciółmi, którym warto zaufać. Wsłuchaj się w głos swojego serca i intuicji, która na pewno ci podpowie, co robić dalej – czy randka była udana i czy dobrze rokuje na przyszłość. Jeśli spotkanie nie spełni twoich oczekiwań, nie zrażaj się i daj sobie drugą szansę, bo co cię nie zabije, to cię wzmocni. Zawsze możesz umówić się na kolejną randkę lub spotkać się z inną osobą – przecież tego kwiatu jest pół światu!
2. Nie bój się teściowej!
Sukces pierwszej randki czasem może zdecydować o przyszłości całego związku, który nie rzadko kończy się małżeństwem. Dlatego nie zmarnuj swojej szansy i nie pozwól, aby emocje wzięły górę. Zanim jednak zdecydujesz się stanąć na ślubnym kobiercu, czeka cię okres narzeczeństwa i... wizyta u przyszłej teściowej. Jeśli chciałaś się z nią zaprzyjaźnić, to zapomnij o tym! To wilk w owczej skórze, więc już na samym początku pogódź się z tym, że jej nigdy nie dogodzisz. To ona w dużej mierze zdecyduje, jakie będą wasze relacje. Aby uniknąć stresu przed pierwszym spotkaniem z matką ukochanej osoby, odpowiednio się ubierz. Ciuchy z lumpeksu zostaw raczej w szafie – ona od razu to wyczuje i zinterpretuje, że ci nie zależy. Ważne, aby w wybranym stroju czuć się swobodnie. Rozmowa będzie się wtedy kleić, a ty szybko się wyluzujesz. Nie zapomnij również o antyperspirancie, dzięki któremu będziesz czuć się świeżo i bardziej komfortowo.
Więcej na temat stresu znajdziesz w filmiku “Stres – co może Cię spotkać?”
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.