Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Niedobór potasu

httpswww-flickr-comphotosmamchenkov409745082_be87.jpg
Zdjęcie autorstwa Leonid Mamchenkov / CC BY 2.0

Niedobór potasu, czyli inaczej hipokaliemia, oznacza, że poziom potasu w organizmie spadł poniżej 3,5 mmoli/litr krwi. Taki długotrwały stan może doprowadzić do chorób serca, a nawet paraliżu. Hipokaliemia może być spowodowana stosowaniem leków, które zwiększają wydalanie potasu z moczem – przede wszystkim chodzi tutaj o leki diuretyczne, czyli moczopędne. Hipokaliemia wraz z zaburzeniami stężenia pozostałych istotnych dla organizmu jonów (sód, wapń, magnez) występuje także u osób odwodnionych w przebiegu masywnych wymiotów, biegunek czy z powodu ograniczonego przyjmowania płynów.

Objawy hipokaliemii

  • Możesz zacząć podejrzewać, że wystąpi u ciebie niedobór potasu, jeśli masz biegunkę i wymioty. Potas jest wydalany razem z płynami, dlatego zatrucie pokarmowe lub tzw. grypa żołądkowa mogą doprowadzić do jego niedoboru. Przyjmuj wtedy dużą ilość płynów. Ich ograniczone picie może dodatkowo pogłębiać niskie stężenie potasu we krwi. Ostatnia sytuacja jest szczególnie częsta u ludzi starszych, u których zaburzona jest funkcja ośrodka pragnienia.
  • Obserwuj swoją cerę. Pojawienie się trądziku, a także wysypki czy bardzo suchej skóry może oznaczać niedobór potasu.
  • Jeśli szybko się męczysz, serce bardzo przyspiesza nawet przy niewielkim wysiłku – to także może oznaczać, że potas jest potrzebny twojemu organizmowi.
  • Niedobór potasu może wywołać bezsenność, niepokój, napięcie nerwowe i problemy ze zrelaksowaniem się.
  • Przy problemach z tolerowaniem gorąca, silnym poceniu się, falach gorąca towarzyszącym menopauzie, potas może być w zwiększonych ilościach wydalany z organizmu razem z potem.
  • Przy niedoborze potasu często zdarzają się nieprawidłowości w funkcjonowaniu mięśni: skurcze mięśniowe, bóle mięśni, osłabienie mięśni, samoistne drżenie mięśni łydek czy ud, drętwienie kończyn dolnych.

Hipokaliemia jest także elementem choroby poparzeniowej jako następstwo znacznej utraty osocza, a więc odwodnienia, przez poparzoną powierzchnię ciała.

Niskie stężenie potasu w surowicy krwi

Jeśli masz objawy niedoboru potasu, zgłoś się na badanie krwi. Poziom potasu powinien mieścić się w granicach 3,5-5 mmol/l krwi. Jeśli niedobór potasu zostanie wykryty, zacznij regularnie dostarczać organizmowi potas – mogą to być suplementy diety, jak i odpowiednia żywność zawierająca wystarczającą ilość potasu, np. suszone owoce, rodzynki, jabłka, kiwi, banany, pomidory i mięso. Leczenie hipokaliemii polega na podawaniu preparatów zawierających jony potasu w postaci doustnej – przy łagodnych zaburzeniach elektrolitowych, lub w postaci wlewów dożylnych – przy zaburzeniach ciężkich lub przy współistniejących zaburzeniach wchłaniania. Istotna jest profilaktyka hipokaliemii u ludzi przyjmujących leki diuretyczne.

Potas jest potrzebny do prawidłowego działania organizmu: pomaga utrzymać odpowiednie pH, obniża poziom kwasowości, jest niezbędny do funkcjonowania mięśni i przewodzenia impulsów nerwowych. Dlatego bardzo ważne jest, aby nie doprowadzać do długotrwałego niedoboru potasu w organizmie. Znaczny i długotrwały niedobór potasu może doprowadzić nawet do zagrożenia życia.

Bibliografia

  • Gerd H., Medycyna wewnętrzna: repetytorium dla studentów medycyny i lekarzy, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2004, ISBN 83-200-3018-8.
Anna Szozda,
Komentarze (3)
~Kasia
~Kasia

ostatnio odebrałam wyniki bo faktycznie od pewnego czasu czułam się ciągle zmęczona, miałam przyspieszone bicie serca i inne nieprzyjemne objawy. myślałam że to stres a okazało się że to problem z potasem. potas mam poniżej 3,5. lekarz mi zalecił dietę z dużą ilością potasu (ziemniaki, banany, pomidory) a oprócz tego jako wspomaganie dostałam potas w kapsułkach Katelin + za kilka tygodni mam powtórzyć badania.

Odpowiedz
~Bolo
~Bolo

@Kasia - a jak wyglądał sód?
Osobiście używam do solenia czystego chlorku potasu - ale tutaj trzeba być pewnym braku kłopotów z nerkami - no i nie przesadzać; 2-3 g dziennie to maksimum.

Odpowiedz
~Graszka
~Graszka

jA miałam potas we krwi w szpitalu 4,2 a po tygodniu miałam 2,5 potasu we krwi, ja nie pije alkoholu mało co kawy a powyjściu ze szpitala żle się czułammiałam skurcze nóg strachy lękowe nerki mnie bolały a wiem że musiałam coś otrzymać w szpitalu wiem że jakiś mi dali zastrzy w ramię który wogóle lekarz mi nie zalecał a otrzymałam od pielęgniarki bo rodzina chciała mnie zrobić głupią bo po wypiciu kawy dostawałam strachy lękowe i po wypiciu pepsi cola także ale ja się nie poddawałam modliłam się do Boga żeby mnie wspierał i pojakimś czasie zrobiłam wynik to neurolog mi powiedziała że szyko kupić aspalgin i brać i po czasie już się lepiej czułam!

Odpowiedz

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Składniki mineralne - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Składniki mineralne
Składniki mineralne

Selen - często zapominany pierwiastek w żywieniu człowieka

Selen jest śladowym, lecz niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka składnikiem mineralnym. Bierze on udział w wielu procesach biochemicznych i fizjologicznych. W ustroju znajduje się przede wszystkim w trzustce, tarczycy, przysadce...

Składniki mineralne

Czy owoce i warzywa przestaną być zdrowe?

Według nowych badań, których wyniki zamieszczono w międzynarodowym magazynie internetowym „PLoS ONE" - warzywa i owoce, które dostarczają największej porcji witamin i składników mineralnych oraz błonnika, są w dużej mierze zależne od pszczół i innych...

Składniki mineralne

Niedobór wapnia

Niedobór wapnia w organizmie (hipokalcemia) prowadzi do zaburzeń pracy organizmu, osteoporozy i tężyczki u dzieci. Najczęstszą przyczyną niedoboru wapnia jest nieprawidłowo zbilansowana dieta. Przyczyny niedoboru wapnia  Wapń jest makropierwiastkiem...

Składniki mineralne

Niedobór cynku

Cynk jest mikroelementem pełniącym wiele funkcji w organizmie. Każda komórka do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje tego pierwiastka. Cynk jest niezbędny do prawidłowego wzrostu organizmu, regeneracji tkanek oraz bierze udział w procesach rozrodczych i...

Składniki mineralne

Selen w organizmie

Selen jest pierwiastkiem śladowym w organizmie człowieka, który długo był posądzany o działanie wyłącznie toksyczne. Dopiero w latach 60. XX wieku odkryto ważne funkcje selenu. Selen pomaga w produkcji specjalnego enzymu. Ów enzym sprawia, że błony...

Składniki mineralne

Cynk w jedzeniu

Cynkjest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada za aktywność około 200 enzymów, dlatego ma wpływ na wszystkie procesy życiowe zachodzące w ciele. Niedobór cynku objawia się zmianami skórnymi,...

Składniki mineralne

Minerały w jedzeniu

Składniki mineralne dostarczane w pożywieniu pełnią tak samo ważną role jak witaminy. Witaminy i minerały współpracują ze sobą. Często są zawarte w tych samych produktach spożywczych. Dlatego własne powinniśmy pamiętać o zbilansowanej diecie i spożywaniu produktów bogatych odżywczo... Składniki mineralne zawarte w pożywieniu Wapń Składnik ten znajduje się głównie w kościach i zębach. Jest niezbędny do ich prawidłowego funkcjonowania. Wapń w pożywieniu zmniejsza produkcje tłuszczu w...

Składniki mineralne

Rola potasu w organizmie

Puchnące ręce lub nogi, nieustające bóle głowy lub problemy ze snem - czy zauważasz u siebie podobne objawy? Ciągłe podenerwowanie i nieregularne bicie serca - to może być znakiem, że w twojej diecie brakuje potasu. Potas jest jednym z elektrolitów...

Składniki mineralne

Wapń w diecie dziecka

Specjaliści od żywienia alarmują, że coraz więcej dzieci spożywa za mało wapnia. Oznacza to, że nie są w stanie osiągnąć optymalnej masy kości, co przekłada się na ryzyko złamań i osteoporozy. Mocne kości są niezwykle istotne, dlatego rodzice powinni...

Składniki mineralne

Niedobór fosforu

Niedobór fosforu, czyli fosfatemia, prowadzi do zaburzeń pracy wielu narządów, w tym serca i nerek. Fosfor jest makropierwiastkiem budującym kości, dlatego też zaburzenia gospodarki fosforu prowadzą do zmniejszenia gęstości kości, a tym samym do...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500