Cykle snu (WIDEO)
Większość osób nie zna cyklu snu Sen jest potrzebny każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. (...) Właśnie w tym okresie snu człowiek najlepiej się relaksuje. (...)
Większość osób nie zna cyklu snu Sen jest potrzebny każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. (...) Właśnie w tym okresie snu człowiek najlepiej się relaksuje. (...)
(...) Jak wybrać optymalny czas snu dla naszego organizmu? Pomoże nam w tym kalkulator snu. Kalkulator snu - jak spać, aby się wyspać? (...) Kalkulator snu - ile snu potrzebujemy? (...)
(...) Zgodnie z pierwszym potrzeba snu narasta w czasie czuwania i spada w czasie snu. (...) Podręcznik medycyny snu, Medipage, Warszawa 2007, ISBN 83-89769-50-3, Nowicki Z., Szelenberger W. Zaburzenia snu. (...)
(...) Stałe godziny snu to podstawa higieny snu. Ciało "przyzwyczaja się" do zasypiania w określonym czasie. (...) Higiena snu w lecie Lato i upał są zazwyczaj nierozerwalnie ze sobą związane. (...)
Lekarze w Stanach Zjednoczonych zauważyli u dużej grupy pacjentów niebezpieczne zjawisko, które określają jako cichą hipoksję. Ich zdaniem część zakażonych koronawirusem zmaga się z poważnym niedotlenieniem organizmu, z którego chorzy nie zdają sobie (...)
(...) Wszystkie fazy snu są równie ważne. Bez zasypiania, z którym najczęściej mamy duże problemy, nie będzie kolejnych etapów snu. (...) Podręcznik medycyny snu, Medipage, Warszawa 2007, ISBN 83-89769-50-3, (...)
(...) Zaburzenia snu można skutecznie leczyć podając melatoninę. (...) Przyczyny zaburzeń snu Jet-lag - czyli zaburzenia snu, które wynikają z szybkiej zmiany sfer czasowych przy podróżach międzykontynentalnych, (...)
(...) Badania nad narkolepsją Występująca bardzo rzadko choroba nazwana narkolepsją powoduje u dotkniętych nią osób napady snu, występujące w różnych, zazwyczaj (...) Nowa klasa leków na narkolepsję może więc okazać się skuteczna także w (...)
(...) Ważne jest, aby wiedzieć, co robić, by zapewnić sobie właściwą, dostosowaną do naszych potrzeb długość snu. Ile snu potrzebujemy? (...) Co daje nam odpowiednia ilość snu? Nasz organizm potrzebuje (...)
(...) Wyróżniamy deprywację snu, emocjonalną i sensoryczną. Deprywacja snu Deprywacja snu to nic innego jak niedosypianie. (...) Na deprywację snu narażamy się, zarywając noce na rzecz (...)
(...) Stan zdrowia odbija się na jakości snu To nie pierwsze badania, które potwierdzają zależność między jakością snu a stanem zdrowia danej osoby. (...) Naukowcy twierdzą, że dzięki takiej analizie są w stanie określić (...)
Śpiące niemowlę Każdy rodzic wie, że dzieci potrzebują snu, by się zregenerować i prawidłowo rozwijać. (...)
(...) Wpływ na jakość tej regeneracji ma także pozycja snu. Jaka jest najgorsza pozycja snu dla naszego ciała? (...) Zobacz też: 8 fascynujących ciekawostek na temat snu. (...)
(...) Wpływ braku snu na zdrowie Niedobór snu może bardzo negatywnie odbić się na zdrowiu. Wiele osób kładzie się spać zbyt późno i wstaje zbyt wcześnie. (...) Wieczorem warto mieć te same rytuały i rytm snu. (...)
(...) "Te dwa rodzaje twórczości wiązały się z różnymi trybami snu. (...) mierzy sen), i wypełniali dziennik monitorowania snu i kwestionariusz dotyczący nawyków snu w celu zmierzenia wzorów i jakości snu. (...)
(...) Jakie są najbardziej popularnie mity na temat snu niemowlaka? (...) Rodzice niemowlaka powinni nie mieć złudzeń odnośnie do rytmu snu swojego dziecka. (...)
(...) Jakie są kryteria zdrowego snu? Opracowanie „wytycznych" dobrego snu nie wzięło się bez powodu. (...) Jakie są konsekwencje zbyt małej ilości snu? (...)
(...) Co najczęściej powoduje ściekanie śliny z otwartych ust podczas snu? (...) Oto najczęstsze przyczyny: zła pozycja podczas snu, stres za dnia, zły stan gardła, alergie, problemy trawienne, zażywane leki, picie alkoholu (...)
Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczająca ilość godzin snu, odpoczynek czy nawet ćwiczenia nie zagwarantują nam tego, że będziemy w pełni produktywni (...) Jesteśmy chronotypami Dr Michael Breus, specjalista od snu (...)
(...) To pokazuje, jak ogromną pracę wykonuje nasz kręgosłup nawet podczas snu. (...) Jaka jest idealna pozycja do snu? (...)