Niedożywienie u osób starszych

Niedożywienie to poważny problem, który często dotyczy osób starszych. Pełnowartościowa dieta jest niezbędna do zachowania witalności i dobrego zdrowia seniorów. Niedożywienie organizmu może przyczyniać się do rozwoju wielu schorzeń lub zaostrzać przebieg chorób przewlekłych. Należy więc podjąć odpowiednie kroki, aby niedopuścić do niedożywienia osób starzych.

Spis treści:
  1. 1. Objawy niedożywienia
  2. 2. Przyczyny niedożywienia u osób starszych

1. Objawy niedożywienia

Objawy niedożywienia to przede wszystkim:

  • zmęczenie,
  • depresja,
  • osłabiony układ immunologiczny (zwiększone ryzyko infekcji),
  • obniżony poziom czerwonych krwinek i hemoglobiny (anemia),
  • spadek ilości tkanki mięśniowej (co przyczynia się do utraty prawidłowej koordynacji ruchowej, upadków i złamań),
  • zaburzenia układu pokarmowego,
  • problemy z pracą serca i płuc,
  • zła kondycja skóry.

Zbilansowana dieta jest szczególnie ważna dla osób, które są przewlekle chore, borykają się z demencją starczą oraz mają trudności w samodzielnym spożywaniu posiłków.

2. Przyczyny niedożywienia u osób starszych

Mogłoby się wydawać, że przyczyną niedożywienia jest po prostu zbyt mała ilość jedzenia lub zła dieta. Jednak problem u osób starszych najczęściej jest wynikiem kilku czynników fizycznych, socjalnych i psychicznych. Zaliczamy do nich:

  • problemy zdrowotne – seniorzy, który zmagają się na co dzień z chorobą, mogą utracić apetyt lub cierpieć na problemy trawienne, może to wynikać na przykład z przyjmowania dużej ilości leków lub z kłopotów z prawidłowym żuciem pokarmów, między innymi z powodu braków w uzębieniu;
  • niski dochód lub odizolowanie społeczne – chorzy seniorzy często oddają dużą część renty lub emerytury na wykupienie leków, jeśli dodatkowo są samotni, rezygnują z codziennego gotowania pełnowartościowych obiadów;
  • depresja – samotność, utrata nadziei, choroby starcze, problemy ze sprawnym poruszaniem się to jedne z licznych powodów depresji starszych osób;
  • alkoholizm – choroba alkoholowa powoduje utratę apetytu, ograniczenie wchłaniania składników odżywczych, niestety porcja alkoholu często zastępuje zdrowy posiłek;
  • dieta – zalecenia dietetyczne, czyli np. ograniczenie soli, tłuszczu czy cukru, są sposobem na walkę z wieloma chorobami, jednak mogą się przyczynić się do ograniczenia spożywania pokarmów.

Przyczyną niedożywienia u osób w podeszłym wieku jest także znacznie mniejszy apetyt i niemożność spożywania wszystkiego, co osoby te jadały wcześniej. Przyjmowanie niektórych leków może dodatkowo spowalniać wchłanianie różnych składników odżywczych, co w długim czasie może skutkować ich trwałym niedoborem i prowadzić do niedożywienia. Choć ilość kalorii potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania zmniejsza się wraz z wiekiem, to jednak proporcje składników odżywczych pozostają niezmienne. Skutki złej diety mogą być poważne, dlatego warto zainteresować się, czy u starszych osób znajdujących się pod naszą opieką nie pojawiają się objawy niedożywienia. Jeśli zaobserwujemy niepokojące symptomy, warto taką osobę zachęcać do wprowadzenia zmian w diecie – między innymi do spożywania większych ilości owoców i warzyw, nabiału, chudego mięsa. Poza tym warto skonsultować swoje wątpliwości z lekarzem.

Porozmawiaj o tym na Forum Żywienie i fitness »
Lubię to!
0

Komentarze

Pytania do specjalistów

Dlaczego uważacie, że mam nadwagę?

Czemu mówicie, że to nadwaga?Jak liczę i nie jest!? Więc mam 160cm wzrostu i ważę 61kg i mam 12lat? I tak się oblicza? 1,60x1,60=2,56, potem wagę, czyli 61kg/2,56=23,828125, w zaokrągleniu 23,82. Aby w pełni zrozumieć sens powyższych obliczeń...

Artykuły Niedożywienie organizmu

Niedożywienie organizmu Wyniszczenie organizmu

Kacheksja to zespół wyniszczenia organizmu. Występuje przy wielu schorzeniach, przede wszystkim w chorobach nowotworowych układu pokarmowego (zwłaszcza trzustki i żołądka). Przyczynia się do głębokiego wyniszczenia organizmu. Pacjenci cierpiący na...

Niedożywienie organizmu Problem niedożywienia chorych w szpitalach

Większość osób kojarzy problem niedożywienia z krajami Trzeciego Świata, tymczasem zjawisko to jest powszechne w polskich szpitalach. Według danych szacunkowych nawet co trzecia osoba przyjęta do szpitala znajduje się w stanie niedożywienia, a...

Niedożywienie organizmu Niedożywienie u dzieci

Niedożywienie u dzieci to problem globalny. Dotyczy przede wszystkim dzieci z krajów słabo rozwiniętych, gdzie głód jest powszechnym problemem. Niedożywienie młodego organizmu ma ogromny wpływ na dalszy rozwój dziecka. Jest to...

Zaburzenia pamięci u osób starszych Odtwórz wideo
Zaburzenia pamięci i intelektu Zaburzenia pamięci u osób starszych

Dla sprawnego funkcjonowania w społeczeństwie niezbędna jest pamięć. To najważniejsza funkcja mózgu, więc bez niej egzystowanie w środowisku zewnętrznym może przysporzyć niemałych problemów. To dzięki pamięci budujemy się wzajemnych relacji...

Przyczyny nietrzymania moczu Nietrzymanie moczu u osób starszych

Nietrzymanie moczu jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych problemów współczesnego społeczeństwa. Dotyczy to w przybliżeniu nawet 15% ludzi, co oznacza, że w Polsce cierpieć z tego powodu może około 4 milionów pacjentów. Choć...

Zaburzenia pamięci u osób starszych
Menopauza Zaburzenia pamięci u osób starszych

Pamięć jest ważną funkcją mózgu. Zapamiętywanie i odtwarzanie informacji jest niezbędne dla sprawnego funkcjonowania w społeczeństwie i środowisku zewnętrznym. W pamięci budujemy całe sieci wzajemnych powiązań pomiędzy przedmiotami, ludźmi, zjawiskami,...

Odchudzanie osób starszych
Odchudzanie dla każdego Odchudzanie osób starszych

Odchudzanie osób starszych nie jest proste. Z wiekiem przemiana materii staje się wolniejsza i nie wystarczy, jak wcześniej, jedynie zdrowa dieta i odrobina więcej ruchu. Ponadto kobiety w okresie menopauzy przybierają dodatkowo na wadze z powodu...

Depresja u osób starszych
Choroby wieku podeszłego Depresja u osób starszych

Depresja u osób starszych przebiega dosyć ciężko, szczególnie gdy brak jest wsparcia w życiu codziennym od najbliższej rodziny. Jest to poważny problem i warto wiedzieć, jak sobie z nim poradzić.

Rehabilitacja Ćwiczenia dla osób starszych

Ćwiczenia dla osób starszych są jak najbardziej wskazane, ponieważ zapobiegają chorobom serca i naczyń. Ważne jest, aby odpowiednio dobrać rodzaj ćwiczeń oraz czas ich wykonywania.

Dieta dla seniora Rola żywienia u osób starszych

Prawidłowo zbilansowana dieta jest podstawowym czynnikiem warunkującym zachowanie dobrego stanu zdrowia, wyglądu i samopoczucia. Ogólne zasady zdrowego żywienia są uniwersalne, jednak należy pamiętać, że w zależności od wielu czynników,...

pokaż 10 następnych