Opalanie
Joanna Hirszler - kosmetolog, dermokonsultantka, autorka wielu artykułów z dziedziny kosmetologii.
Opalanie na plaży lub w solarium – jedni to kochają, inni tego nie cierpią. Większość osób z utęsknieniem czeka na wakacje i słoneczną pogodę. Lato to czas, kiedy nasze ciało wystawione jest na działanie promieni słonecznych. Stymulują one syntezę witaminy D i przyczyniają się do poprawy nastroju. Aby poparzenia słoneczne lub udar słoneczny nie stały się naszym utrapieniem, musimy się przed tym odpowiednio zabezpieczyć. Zaopatrzenie się w kremy z filtrami UV i nakrycie głowy to tylko początek. Bezpieczne opalanie to przede wszystkim umiar. Nawet najlepsze preparaty do ciała nie zdadzą egzaminu przy całodziennym opalaniu się na słońcu.
Zalety opalania
Większość ludzi świadoma jest niebezpiecznego wpływu promieniowania UVA i UVB. Dbamy o odpowiednią ochronę naszej skóry poprzez stosowanie kremów ochronnych, unikanie intensywnego nasłonecznienia oraz bezpieczne opalanie. Promienie słoneczne mogą przynieść wiele korzyści naszemu organizmowi, tj.:
OpaleniznaOpalona skóra uważana jest w niektórych społeczeństwach za objaw zdrowia,... »
- Promienie UVB wpływają na syntezę witaminy D3 – która wpływa na przyswajalność wapnia i fosforu. Witamina D3 nie występuje naturalnie w środowisku. Po 5 minutach przebywania na słońcu wytwarza się jej optymalna dawka.
- U osób, których dotyczy problem, jakim jest trądzik, w okresie letnim następuje zmniejszenie nasilenia stanów zapalnych – w wyniku działania słońca nasila się rogowacenie wierzchniej warstwy naskórka. Jednak ekspozycja na słońce nie może być zbyt długa i częsta.
Bezpieczne opalanie
Aby zachować odpowiednią ochronę przed szkodliwymi promieniami, oprócz stosowania odpowiednich filtrów ochronnych, należy przygotować naszą skórę na promienie słoneczne. Jak to zrobić? Wystarczy zatroszczyć się o odpowiednie nawilżenie skóry. Takim nawilżaczem może być mleczko odżywiające i balsamy. Poleca się kosmetyki z algami, które są bogactwem witamin, a także mikro- i makroelementów. Przydatny może okazać się również peelling, który ułatwia wchłanianie się substancji nawilżających. Ważny jest sposób, w jaki nakładamy preparaty odżywcze. Aby nasza skóra nie tylko została nawilżona, ale dodatkowo ujędrniona – warto zafundować sobie masaż. Na pewno skóra będzie o wiele lepiej wyglądać. Takie działanie wzmocni naszą skórę i zabezpieczy ją przed wysuszeniem i odwodnieniem spowodowanym działaniem słońca.
Jak zachować opaleniznę?
Przed wyjazdem na wakacje warto zadbać o odpowiednie przygotowanie naszej skóry. Aby zachować jak najdłużej opaleniznę, należy:
- zarówno przed, jak i po wakacjach zapewnić skórze odpowiednie nawilżenie,
- nie przebywać na słońcu, kiedy intensywność promieniowania jest najsilniejsza,
- wybrać odpowiedni krem do rodzaju swojej skóry,
- pierwszą warstwę kremu z filtrem nałożyć około 16-20 minut przed rozpoczęciem opalania,
- nałożyć krem z filtrem grubą warstwą,
- chronić oczy przed promieniami UV,
- chronić usta,
- nie używać przed opalaniem kosmetyków na bazie alkoholu – mogą spowodować podrażnienie naskórka, a także przebarwienia skórne.
Stosując się do powyższych zasad, na pewno zachowasz piękną opaleniznę, jednocześnie nie narażając skóry na szkodliwe działanie promieni słonecznych. Jeśli w porę zadbasz o ochronę przeciwsłoneczną, twoja skóra z pewnością to doceni i nie będzie przedwcześnie się starzeć.
Artykuły Opalanie
Faktor SPF to współczynnik znajdujący się na każdym opakowaniu kremu ochronnego przed działaniem promieniowania UV. Co oznacza SPF?
Krem do opalania jest kosmetykiem pomocnym w uzyskaniu bezpiecznej i naturalnej opalenizny. Chroni on skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV. Jak wybrać i stosować krem do opalania?
Jak szybko i bezpiecznie zdobyć naturalną opaleniznę? Najskuteczniejszym wspomagaczem brązowienia skóry jest przyspieszacz opalania, dzięki któremu w krótkim czasie uzyskasz efekt pięknej opalenizny.
Opalona skóra wygląda atrakcyjnie jednak promieniowanie UV niesie ze sobą wiele zagrożeń dla zdrowia organizmu. Czy możliwe jest zdobycie równomiernej, bezpiecznej opalenizny?
Promieniowanie słoneczne obejmuje promieniowanie UVA, UVB i UVC. Wszystkie rodzaje promieniowania UV mają szkodliwy wpływ na ciało, przyspieszając proces starzenia się skóry.
Promieniowanie słoneczne i lampy w solarium mogą powodować schorzenia skórne, dlatego opalenizna w sprayu jest najbezpieczniejszym sposobem na brązową skórę. Jak korzystać z opalania natryskowego?
W trakcie okresu zimowego często korzystamy z solarium, aby choć odrobinę przyciemnić koloryt naszej skóry. Jednak metoda ta bardzo szkodzi skórze. Czy istnieją jakieś inne alternatywy?
W trakcie opalania na słońcu zakrywamy partie ciała pod powierzchnią kostiumu. Niekiedy na skórze tworzą się jaśniejsze partie, które mogą być widoczne, gdy zmienisz swój ubiór. Jak je ukryć?
Szkodliwy wpływ UV na skórę już dawno został udowodniony. Coraz więcej osób świadomych jest zagrożeń płynących z częstego opalania się i szuka innych metod alternatywnych.
Czasami zdarza się nam przesadzić z nadmierną opalenizną i nie wyglądamy tak dobrze jak byśmy chciały. W jaki sposób zredukować taki defekt, aby nie zaszkodzić skórze?
Samoopalacze to idealna metoda na uzyskanie efektu skóry muśniętej słońcem. Ponadto metoda ta nie powoduje uszkodzeń w obrębie skóry i jest doskonałą alternatywą dla opalania w solarium i na słońcu.
Szkodliwe promieniowanie słoneczne przyspiesza proces starzenia się skóry i powoduje choroby skóry. Efekt zdrowej opalenizny uzyskasz dzięki samoopalaczowi do ciała.
Samoopalacz to kosmetyk, który umożliwi ci uzyskanie efektu opalonej skóry bez ryzyka jej uszkodzenia. Czy stosowanie takiego kosmetyku ma jakieś minusy?
Uzależnienie od opalania w solarium to nie mit. Coraz więcej kobiet odczuwa silną potrzebę podtrzymania opalenizny za pomocą łóżka opalającego. Dermatolodzy przekonują jednak, że jest to zły pomysł.
Lato kojarzy się nam z przyjemnościami, jednak nie zawsze wypoczynek przebiega planowo. Oparzenia słoneczne, ukąszenia owadów, trujące rośliny, skaleczenia oraz zadrapania potrafią zepsuć nastrój.
Dlaczego niektóre osoby ignorują zagrożenia związane z częstym opalaniem, takie jak rak skóry czy przedwczesne starzenie się? Otóż według naukowców osoby te są uzależnione od promieni UV!
Mimo iż wszyscy wiedzą o konieczności stosowania kosmetyków z filtrem, wiele osób zapomina o tym obowiązku lub korzysta z kremów z filtrem, ale nieprawidłowo. Jakie są najczęstsze błędy konsumentów?
Jest wiele sposobów ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV. Według najnowszych badań nawet winogrona mogą zapobiec niszczeniu komórek, związanemu z nadmierną ekspozycją na słońce.
Jak mieć piękną skórę? - to pytanie zadaje sobie wiele kobiet. Ładna cera to bowiem duży atut. Nie wystarczą jednak zabiegi pielęgnacyjne, konieczny jest także zdrowy styl życia.
Ból towarzyszący oparzeniu słonecznemu wydaje się trwać wieczność, powodując, że większość dotkniętych nim osób rezygnuje z pobytu na wakacjach. Okazuje się jednak, że można uniknąć takiej ...
O bezpiecznym opalaniu warto pamiętać nie tylko na wakacjach. Skóra nie lubi nadmiaru promieniowania słonecznego, dlatego zawsze trzeba mieć pod ręką dobry krem z filtrem przeciwsłonecznym.
Lato to czas, w którym uwielbiamy wylegiwać się na słońcu. Powrót z wakacji bez opalenizny, to tak jakbyśmy tam w ogóle nie byli. Promieniowanie słoneczne jest potrzebne naszemu organizmowi. Po ...
O tym, jak ważne jest stosowanie kremu do opalania, wie każdy. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że nie wystarczą jakikolwiek krem lub balsam do opalania, aby uchronić się przed ...
Helioterapia to leczenie słońcem. Promienie słoneczne sprawiają, że nasz odpoczynek jest bardziej efektywny, w czasie słonecznych dni lepiej radzimy sobie ze stresem. Słońce wpływa na cały nasz ...
Zdjęcia
Video
Konsultanci działu Uroda
kosmetolog, dermokonsultantka, autorka wielu artykułów z dziedziny kosmetologii.
