Ostrogi piętowe

Ostrogi piętowe powstają, gdy wapń odkłada się na pięcie. Przyczyną wystąpienia tej dolegliwości jest zwykle nadmierne rozciąganie wiązadła stopy. Jak leczyć ostrogi? Przed podjęciem profesjonalnego leczenia warto spróbować ulżyć stopom za pomocą domowych sposobów. Przede wszystkim należy zadbać o właściwą wagę. Nadmiar kilogramów powoduje zwiększony nacisk na stopy, zwłaszcza na pięty. Utrata zbędnych kilogramów to pierwszy, ale nie ostatni krok do zdrowych stóp. Jeśli ból stóp wywołany przez ostrogi na piętach będzie nie do zniesienia, konieczna może okazać się operacja stopy.

Spis treści:
  1. 1. Domowe sposoby leczenia ostróg piętowych
  2. 2. Leczenie ostróg piętowych
  3. 3. Jak zapobiegać nawrotom ostróg piętowych?

1. Domowe sposoby leczenia ostróg piętowych

Leczenie ostróg piętowych warto zacząć od osiągnięcia prawidłowej wagi, ale równie istotny jest dobór obuwia. Zrezygnuj z noszenia butów na obcasie lub przynajmniej znacznie ogranicz ich użycie. Pamiętaj, że ostrogi piętowe częściej dokuczają kobietom i ma to związek z rodzajem butów, jakie panie lubią nosić.

Wysokie obcasy wyglądają świetnie na stopach, ale powodują nadmierny nacisk na więzadła stopy i negatywnie wpływają na stan stóp. O czym jeszcze warto pamiętać?

  • Przed ćwiczeniami dobrze rozgrzej stopy, ryzyko pogorszenia stanu stóp zmaleje.
  • Noś wkładki pod pięty do butów.
  • Jeśli pięty bolą i stają się obrzęknięte, do stóp przyłóż okład z lodem.

2. Leczenie ostróg piętowych

Niekiedy konieczna jest operacja ostróg piętowych, ale można jej uniknąć poprzez zastosowanie innych sposobów leczenia. Do leczenia ostróg używa się ultradźwięków, fizjoterapii oraz techniki zwanej “strapping”. Ponadto leczenie ostróg piętowych można przeprowadzić zastrzykami ze steroidami. Steroidy w leczeniu ostróg piętowych działają na objawy tej dolegliwości, zmniejszając ból, zapalenie i obrzęk.

Oprócz wymienionych już metod leczenie ostróg piętowych należy zacząć od kilkudniowego odpoczynku. Konieczna jest rezygnacja z niektórych ćwiczeń, na przykład biegania i długotrwałego stania. Nie oznacza to jednak, że stopy mają być unieruchomione. Wręcz przeciwnie, opracowano zestaw ćwiczeń rozciągających, które mają na celu rozluźnienie tkanek otaczających kości pięty. Proste ćwiczenia wykonywane rano i wieczorem pomagają wielu osobom zmagającym się z ostrogami. Ponadto warto stosować leki przeciwzapalne. Jednak nawet jeśli domowe sposoby na ostrogi pomogą, warto mieć świadomość, że niepożądane symptomy mogą wrócić.

3. Jak zapobiegać nawrotom ostróg piętowych?

Aby ostrogi piętowe nie były po raz kolejny problemem, niezbędne jest zaopatrzenie się w odpowiednie obuwie. Warto nosić wkładki do butów oraz regularnie wykonywać ćwiczenia rozciągające.

Ostrogi piętowe to dolegliwość, którą wykryć może dopiero zdjęcie rentgenowskie. Gołym okiem nie sposób jej zauważyć, dlatego wszelkie niepokojące sygnały, na przykład silny ból podczas stania lub chodzenia, wymagają szybkiej wizyty u lekarza. Wówczas można zacząć leczenie. Niekiedy wystarczą domowe sposoby, ale jeśli wypróbowałeś wszystkie nieinwazyjne metody na ostrogi, poczekaj z decyzją o operacji przynajmniej przez rok po zakończeniu leczenia tradycyjnymi metodami. W przeciwnym razie wzrasta ryzyko komplikacji podczas operacji.

Porozmawiaj o tym na Forum Uroda »
Lubię to!
2

Pytania do specjalistów

pokaż 5 następnych
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

~ Pytania do specjalistów 0 odpowiedzi Ból pięt podczas chodzenia ~:

od kilku miesięcy strasznie bolą mnie pięty ito nie tylko jak chodzę alr równiesz jak siedzę!. Straszny przeszywający ból utrudnia mi funkcjonowanie a mam dopiero 26 lat. Pomocy ! Byłam kilkukrotnie u swojego rodzinnego lekaża z prośbą o pomoc a jedyne...

~ Pytania do specjalistów 2 odpowiedzi Zwyrodnienie stawu śródstopno-paluchowego ~:

Panie Doktorze Od dłuzszego czasu moja zona cierpi na zwyrodnienia stawu sródstopno -paluchowego prawym ale rozpoznano ostrogi kostne od strony podeszwowej w kosci pietowej.Pragnę pomóc zonie masujac stopę wcierajac maści p/bólowe Voltaren,Naproxen .

Artykuły Ostrogi piętowe

Ostrogi piętowe Wkładki na ostrogi piętowe

Ostrogi piętowe to zwyrodnienie dotykające kości, powodujące silny ból, początkowo pojawiający się po obciążeniu stopy, z czasem także w czasie spoczynku. Wkładki na ostrogi piętowe mogą pomóc w bezbolesnym chodzeniu, są ... . Jednak w przypadku zaawansowanych ostróg, wkładki na ostrogi piętowe nie wystarczą. Przyczyny powstawania ostróg piętowych Ostrogi piętowe powstają jako narośl na kości piętowej. Zmiana wywołuje stan zapalny w obrębie rozcięgna podeszwowego, co...

Ostrogi piętowe Jak leczyć ostrogi piętowe?

Wprawdzie ostrogi piętowe nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, mogą jednak wywoływać duży dyskomfort u osoby dotkniętej ... przy ostrogach piętowych? Najprostszym sposobem na ostrogi piętowe jest wykorzystanie przeciwbólowych właściwości chłodu. Polega ... , gdyż może to grozić odmrożeniem skóry - dolegliwością zdecydowanie poważniejszą niż ostrogi piętowe. Bardzo ważne jest to ... . energiczny spacer. W jaki sposób leczyć ostrogi piętowe? Trzecią metodą jest leczenie, które polega na stosowaniu...

Ból stóp
Płaskostopie Ból stóp

(...) ułożenie palucha. Ostrogi piętowe Ból stóp, a dokładniej pięty, może oznaczać zapalenie rozcięgna podeszwowego i tkanki...

Kąpiel błotna
Hydroterapia i balneoterapia Kąpiel błotna

(...) pourazowe tkanek miękkich, ostrogi piętowe, przykurcz, choroby kobiece, przewlekłe choroby wewnętrzne. Borowina nie może...

Rehabilitacja Zabiegi fizykoterapeutyczne

(...) stawowych. Stosowany jest u osób cierpiących na schorzenia reumatologiczne i ostrogi piętowe. Chore miejsce może...