Płodność kobiety

Płodność kobiety to jej zdolność do poczęcia dziecka. Jeśli kobieta przez rok często uprawia seks bez zabezpieczenia i nie zachodzi w ciążę, jest to oznaką problemów z płodnością. Do ich wystąpienia przyczyniają się liczne czynniki, między innymi problemy zdrowotne, wiek kobiety oraz jej tryb życia. Nie sposób wpłynąć na wszystkie czynniki powodujące niepłodność, ale możliwa jest poprawa płodności dzięki kilku zmianom w trybie życia.

Wiek a płodność kobiety

Z upływem czasu płodność kobiety maleje. Statystyki są nieubłagane – niepłodność dotyka 7% kobiet w wieku 20-24 lata, 9% pań w przedziale wiekowym 25-29 lat oraz 15% kobiet w wieku 30-34 lata. Odsetek kobiet, które w wieku 35-39 lat mają problemy z poczęciem dziecka wynosi aż 22%. Natomiast w przypadku pań w przedziale wiekowym 40-44 lata trudności z zajściem w ciążę mają miejsce u 29% kobiet. Wiek z całą pewnością ma wpływ na płodność kobiety, ale jest tylko jednym z czynników, które zmniejszają szanse na udane poczęcie. Należy uświadomić sobie, że niepłodność może dotknąć pań w każdym wieku. Dwudziestokilkuletnie świeżo upieczone mężatki również mogą mieć problem z zajściem w ciążę. Wówczas warto poszukać profesjonalnej pomocy i zwiększyć swoje szanse na upragnione dziecko.

Na wystąpienie problemów z płodnością wpływają także inne czynniki. Są to: zaburzenia owulacji, uszkodzone jajowody, endometrioza oraz problemy z macicą. Również niezdrowy tryb życia zmniejsza prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

Jak zwiększyć szanse na dziecko?

Aby poprawić swoją płodność, warto utrzymywać właściwą wagę. Duża nadwaga może bowiem wpłynąć na produkcję estrogenu i uniemożliwić owulację. Prawidłowa waga może zwiększyć częstotliwość owulacji i prawdopodobieństwo ciąży. Ważny jest także stan zdrowia całego organizmu, zwłaszcza narządów płciowych. Choroby przenoszone drogą płciową, na przykład chlamydia oraz rzeżączka, mogą uszkadzać jajowody. Ryzyko zakażenia jest większe u osób, które uprawiają seks bez zabezpieczenia z wieloma partnerami, dlatego kobiety starające się o dziecko powinny ograniczyć się do kontaktów z jednym, sprawdzonym partnerem. Jednak nawet monogamiczna relacja nie jest równoznaczna z brakiem dolegliwości. Aby wykryć je możliwie wcześnie, należy regularnie badać się.

Duże znaczenie dla płodności kobiety ma jej tryb życia. Panie, które chcą zajść w ciążę powinny rzucić palenie, które uszkadza szyjkę macicy oraz jajowody i przyspiesza starzenie jajników. Palenie papierosów zakłóca produkcję estrogenu i może zwiększać ryzyko wad genetycznych u płodu. Istotna jest również rezygnacja z alkoholu. Spożywanie napojów wyskokowych w dużych ilościach zwiększa ryzyko zaburzeń owulacji, ale nawet niewielkie dawki alkoholu mogą zmniejszać szanse na poczęcie. Także nadmiar kofeiny może zniweczyć starania o dziecko. Zbyt duże jej ilości mogą zwiększać produkcję estrogenu, zmniejszać jego metabolizm i przyczyniać się do uszkodzeń jajowodów oraz endometriozy. Aby chronić swoją płodność, kobiety powinny ograniczyć się do 900 miligramów kofeiny dziennie, przy czym należy pamiętać, że znajduje się ona nie tylko w kawie, ale i w herbacie, czekoladzie, napojach gazowanych oraz energetycznych.

Jeśli kobieta próbuje zajść w ciążę, powinna zadbać także o swój poziom stresu. Umiejętność radzenia sobie z napięciem i kontrolowania wpływu stresu na życie jest absolutnie konieczna. Nawet niewielki stres może bowiem wpływać negatywnie na płodność. Pomocne mogą okazać się ćwiczenia fizyczne, ale nie należy przesadzać z ich intensywnością. Zbyt forsowny wysiłek może zmniejszyć produkcję progesteronu i uniemożliwić owulację. Siedem godzin ćwiczeń w tygodniu to maksimum dla kobiet starających się o dziecko. Potencjalne matki powinny również ograniczyć swoją styczność z substancjami toksycznymi.

Jeżeli planujesz ciążę i martwisz się, czy twój tryb życia nie wpłynie niekorzystnie na twoją płodność, skonsultuj się z lekarzem. Specjalista doradzi ci, jak zwiększyć swoje szanse na dziecko.

Porozmawiaj o tym na Forum Ciąża i dziecko »
Lubię to!
2

Komentarze

Pytania do specjalistów

Bulimia a płodność kobiety

Moje pytanie dotyczy wpływu ataków przejadania się i wymiotów na późniejszą zdolność do zajścia w ciążę. Z chorobą borykam się sama od blisko 4 lat. Bardzo proszę o przykłady konsekwencji, jakie niesie za sobą bulimia w tym temacie. Może odpowiedź eksperta...

pokaż 5 następnych
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

~ Pytania do specjalistów 2 odpowiedzi Czy Pyralgina może powodować niepłodność? ~:

Czy lek o nazwie "Pyralgina" (spożywane 4-5 tabletki na miesiąc) może powodować niepłodność? Bądź czy jakiekolwiek tabletki uspokajające (zapisane przez psychiatrę) mogą powodować bezpłodność w przyszłości?

pokaż 5 następnych

Artykuły Decyzja o rodzicielstwie

Kiedy najlepiej zajść w ciążę?
Decyzja o rodzicielstwie Kiedy najlepiej zajść w ciążę?

Kobiety nie pyta się o wiek, jednak w przypadku starania się o dziecko jest on bardzo istotny. To właśnie mijający czas jest głównym czynnikiem, który decyduje o tym, kiedy najlepiej zajść w ciążę. Medycznie rzecz ujmując, powinno się to...

Decyzja o rodzicielstwie Płodność mężczyzny

Płodność mężczyzny to jego zdolność do zapłodnienia kobiety. Mimo iż problem niepłodności męskiej jest stosunkowo rzadko poruszany, statystyki wykazują, że problemy mężczyzn z poczęciem dziecka są niemal tak częste, jak trudności kobiet z zajściem w...

Decyzja o rodzicielstwie Dziecko albo praca? Przyszłe mamy na straconej pozycji

Umowy na czas określony, których nie trzeba przedłużać, częste zwolnienia lekarskie na dziecko, wciąż jeszcze rzadko spotykana zgoda na pracę w domu – przez to kobiety ciężarne i młode matki mają coraz większy problem na rynku pracy. Pod...

Najlepszy moment na zajście w ciążę Odtwórz wideo
Decyzja o rodzicielstwie Najlepszy moment na zajście w ciążę

W czasach międzywojennych często mówiło się o tym, że kobieta około 25 roku życia przekroczyła już optymalny wiek na zajście w ciążę. Często nazywano ją określeniem „stara pierwiastka”. Dziś wydaje się, że decyzję o dziecku przekłada w...

Dieta na płodność
Planowanie ciąży Dieta na płodność

Płodność to zdolność do poczęcia istoty ludzkiej. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak zwiększyć płodność? Jeżeli tak, przyjrzyj się, co masz na talerzu. Udowodniono, że dieta ma znaczący wpływ na naszą płodność. To, co jemy, wpływa nie tylko na naszą...

Wpływ cukrzycy na płodność Odtwórz wideo
Cukrzyca Wpływ cukrzycy na płodność

Mężczyźni chorujący na cukrzycę mogą mieć problemy płodnością. Jak się okazuje zależność ta wynika z faktu, iż rozwój miażdżycy tętniczek jądrowych doprowadza do pomniejszenia warstwy nabłonka plemnikotwórczego odpowiadającego w jądrze...

Dieta na płodność Wpływ przeciwutleniaczy na płodność

Dwa niezależne programy badawcze wykazały różny wpływ preparatów z przeciwutleniaczami na płodność kobiet i mężczyzn. Wynika z nich, iż podczas gdy kobietom starającym się o dziecko nadmiar przeciwutleniaczy może zaszkodzić, mężczyźni mogą...

Przyczyny niepłodności Zaniedbane zęby zmniejszają płodność!

Masz problemy z zajściem w ciążę? Oprócz ginekologa odwiedź także swojego dentystę i skontroluj stan jamy ustnej - być może problem wynika z chorób dziąseł i przyzębia.

Przygotowanie do ciąży Płodność po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych

Jak to jest z tą płodnością po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych? Czy owulacja pojawia się od razu, czy też po odstawieniu pigułki istnieje jeszcze jakiś okres ochronny, który umożliwia kontakty płciowe bez ryzyka zajścia w ciążę? Odpowiedzi...

Masturbacja kobiety Odtwórz wideo
Masturbacja Masturbacja kobiety

Masturbacja jest wciąż tematem tabu, aczkolwiek dotyczy znacznej części populacji. Wiele osób pragnie osiągnięcia rozkoszy seksualnej, nie zawsze mają możliwość kontaktu z drugą osobą, bądź wolą seks solo. Onanizm nie jest chorobą, choć u wielu...

pokaż 10 następnych