Pływanie - zdjęcia

Pływanie należy do najbardziej popularnych form aktywności. Jest to też sport bardzo dostępny - można korzystać nie tylko z przystosowanych basenów, ale również z dostępnych zbiorników wodnych (pod warunkiem, że miejsce jest nadzorowane przez ratownika).

Lubię to!
0

Pytania do specjalistów

Jak ma schudnąć 13-latka?

Mam 13 lat. Ważę 58 kg, mierzę 168 cm. Wiem, że na pewno powiecie, że dobrze ważę, ja jednak uważam, że tak nie jest. Moim największym problemem są grube uda i łydki oraz fałdki na brzuchu. Proszę o pilną pomoc!

Artykuły Pływanie

Pływanie Pływanie w ciąży

Jest bardzo szeroka gama ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Jednym z takich jest swimming, czyli uproszczone pływanie. Stabilizuje to obręcz barkową i kręgosłup. Zatem wzmacnia się części ciała, które odgrywają ważną rolę odpowiednio po ciąży jak i w jej czasie. Sprawna obręcz barkowa będzie bardzo istotna dla kobiety już po porodzie, gdy zacznie się noszenie dziecka, trzymanie w czasie karmienia. Natomiast mocny kręgosłup przydaje się zarówno w czasie ciąży, kiedy to jest on dodatkowo obciążony...

Pływanie Pływanie a kręgosłup

Pływanie jest tak zdrowe, że większość lekarzy najchętniej przepisywałaby je na receptę. Rozwija wszystkie mięśnie klatki ... działa na kręgosłup? Pływanie a kręgosłup to kwestia niezwykle interesująca, zwłaszcza dla osób cierpiących na schorzenia kręgosłupa. Kręgosłup stanowi podstawowe rusztowanie naszego ciała, dlatego musimy szczególnie o niego dbać. Pływanie ... . Wspomaganie leczenia wad postawy poprzez pływanie jest możliwe, ponieważ ten rodzaj aktywności fizycznej kształtuje tzw.

Pływanie na odchudzanie
Pływanie Pływanie na odchudzanie

Czy w swoich zmaganiach o piękną sylwetkę bierzesz pod uwagę pływanie na odchudzanie? Według wielu specjalistów, pływanie pozwala szybko spalać tkankę tłuszczową, poprawiać kondycję, metabolizm i wytrzymałość mięśni. Pływanie to sposób na skuteczne odchudzanie także dlatego, że działa na praktycznie wszystkie mięśnie ciała. Co więcej, pływanie to także zdrowie. Nie obciąża stawów, tak jak dzieje się to w przypadku biegania, a także ćwiczy płuca. Odchudzanie poprzez...

Pływanie Dlaczego warto ćwiczyć w wodzie?

(...) że stawy bolą coraz mniej. Wodne ćwiczenia są zalecane przy otyłości, astmie i problemach z kręgosłupem. Oprócz tego pływanie ... po takich ćwiczeniach, to zapach chloru. Aqua aerobik, pływanie czy jakiekolwiek inne ćwiczenia w wodzie są przeznaczone...

Style pływackie
Pływanie Style pływackie

Pływanie to bezpieczna forma aktywności fizycznej, która umożliwia spalanie kalorii, przy jednoczesnym odciążeniu stawów ... zsynchronizowania oddechu z ruchami rąk i nóg. Pływanie żabką to posuwisty ruch do przodu, przy jednoczesnym wynurzaniu i zanurzaniu głowy ... jest równie trudny i nie dla początkujących. Ta technika pływacka łączy ruchy nóg przypominające pływanie delfina z wypychaniem wody ... i kraul Pływanie grzbietem jest stosunkowo łatwe. Podczas pływania tą techniką ręce i nogi pracują naprzemiennie.

Pływanie
Fitness i sport Pływanie

Pływanie jest ze wszech miar zalecaną dyscypliną sportową i doskonałą aktywnością rekreacyjną. Usprawnia układ oddechowy i krążeniowy, uelastycznia skórę i walczy z nadliczbowymi kilogramami.

Życie z depresją Pływanie a depresja

Brak aktywności fizycznej może prowadzić do choroby. Trzeba się ruszać, żeby jelita mogły prawidłowo funkcjonować. Drastyczne ograniczenie aktywności fizycznej spowalnia perystaltykę i przyczynia się do zaparć (to dolegliwość bardzo często spotykana w...

Pływanie a odchudzanie
Ćwiczenia odchudzające Pływanie a odchudzanie

Uważa się, że jednym z najlepszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów jest pływanie. Odchudzanie przez pływanie jest niezwykle popularne wśród osób, które nie lubią spędzać czasu na siłowni, a które o wiele...

Sport dla dziecka Pływanie dla niemowląt

Pływanie dla niemowląt to nie tylko świetna zabawa dla maluszków, ale i samo zdrowie. Zajęcia w wodzie dla niemowląt pomagają dzieciom rozwijać koordynację ruchową i wzmacniają więź z rodzicami.

Sport dla dziecka Pływanie dla dzieci

Pływanie dla dzieci jest nie tylko zdrowe, ale i przyjemne. Dzieci zwykle lubią ruch w wodzie, który bardzo relaksuje. Aby pływanie nie skończyło się źle, należy zadbać o bezpieczeństwo w wodzie.

pokaż 10 następnych