Preparaty na odchudzanie
Preparaty na odchudzanie to nie cudowne środki, dzięki którym bez wysiłku stracimy zbędne kilogramy. Skuteczne odchudzanie polega na połączeniu zbilansowanej i zdrowej diety oraz ćwiczeń. Jeżeli tempo chudnięcia nie jest zadowalające, wówczas można sięgnąć po preparaty wspomagające odchudzanie. Przed podjęciem decyzji, które środki na odchudzanie wybrać, warto skonsultować się z lekarzem.
Jakie wybrać preparaty na odchudzanie?
Skuteczne odchudzanie nie polega jedynie na zażywaniu środków wspomagających chudnięcie. Jak sama nazwa wskazuje, preparaty odchudzające jedynie wspomagają walkę z nadmiarem tłuszczyku. Nie zastąpią jednak ćwiczeń i zdrowej diety. Pod pojęciem zdrowa dieta nie mam na myśli katorżniczej i wyniszczającej organizm głodówki. Osoby chcące schudnąć powinny ograniczyć spożywanie tłustych potraw, nie przejadać się i wstawać od stołu z uczuciem niedojedzenia. Jednak jeżeli dieta i ćwiczenia nie przynoszą zadowalających rezultatów, wówczas można zastosować wspomaganie odchudzania. Na rynku farmaceutycznym istnieje wiele preparatów na odchudzanie, które są dostępne bez recepty. Są one bezpieczne dla zdrowia, pod warunkiem, że osobie zażywającej preparaty wspomagające odchudzanie nie dolegają choroby przewlekłe.
Osoby chorujące np. na kamicę pęcherzyka żółciowego powinny uważać na preparaty żółciopędne. Mogą one spowodować niebezpieczny atak kolki wątrobowej. Żeby środki na odchudzanie były skuteczne, a nie zagrażające zdrowiu, warto przed rozpoczęciem ich przyjmowania poradzić się lekarza. Skuteczne preparaty na odchudzanie hamują apetyt. Można stosować je przez kilka tygodni. Jednak tuż po ich odstawieniu można z powrotem nadrobić stracone kilogramy. Dlatego warto preparaty wspomagające odchudzanie połączyć ze zmianami w sposobie odżywiania oraz ćwiczeniami.
Rodzaje środków na odchudzanie
Tabletki odchudzające zawierają bardzo różne składniki, które wpływają na odmienne funkcje naszego organizmu. Jedne z nich hamują łaknienie, inne wchłaniają tłuszcz z jelit. Bardzo często w preparatach odchudzających wykorzystuje się błonnik. Daje on uczucie sytości, a także wspomaga wchłanianie węglowodanów i tłuszczów z organizmu. Skuteczna jest także morwa biała, która ogranicza wchłanianie węglowodanów. Chrom czy kora cynamonowca mają z kolei poprawiać wykorzystywanie węglowodanów.
Oto rodzaje preparatów na odchudzanie:
Zmniejszają łaknienie dzięki zawartym włóknom roślinnym. Włókna pochłaniają wodę oraz pęcznieją w żołądku. Wywołują uczucie sytości. Środki hamujące apetyt należy łykać około 30 minut przed jedzeniem. Trzeba je popić wodą.
- Preparaty na odchudzanie, które zmniejszają wchłanianie tłuszczu
Zażywają je nie tylko osoby walczące z nadmiarem kilogramów, ale też te, które chcą zachować szczupłą sylwetkę. Owe preparaty odchudzające mają w swoim składzie chitosan. Chitosan wiąże tłuszcz. Jest to substancja niewchłaniana przez nasz organizm i od razu wydalana. Skutkiem ubocznym tego typu preparatów jest fakt, że utrudniają przyswajanie witamin, szczególnie tych rozpuszczalnych w tłuszczach.
- Preparaty wspomagające odchudzanie, które wytwarzają ciepło
Są to środki termogeniczne. Pobudzają organizm do wytwarzania wyższej temperatury. Środków tego typu nie powinny zażywać osoby starsze i cierpiące na choroby układu krwionośnego. Preparaty wytwarzające ciepło mogą doprowadzić do zwiększenia ciśnienia tętniczego oraz przyspieszyć pracę serca.
Przed sięgnięciem po preparat odchudzający powinniśmy zapoznać się z jego składem i działaniem, aby uniknąć reakcji niepożądanych. Jeśli produkt ma napis „dietetyczny środek spożywczy”, oznacza to, że został sprawdzony i zaakceptowany przez Główny Inspektorat Sanitarny. Produkty takie są przeznaczone dla osób z określonymi stanami fizjologicznymi i chorobami. Powinniśmy odpowiednio dobrać preparat do swoich potrzeb, tak aby nie powodował nadmiarów pewnych składników w naszym organizmie.
Zawsze musimy pamiętać o tym, że żaden środek wspomagający nie spowoduje utraty masy ciała bez zastosowania odpowiedniej, racjonalnej diety i aktywności fizycznej!
Aleksandra Kilen
Artykuły Środki wspomagające odchudzanie
Yerba mate to egzotyczna roślina, której liście służą do przygotowania naparów. Ich regularne picie nie tylko wspomaga aktywność umysłową, ale również zapobiega miażdżycy oraz otyłości.
Kawa jest napojem wykazującym zróżnicowanie działanie na organizm człowieka. Kawa zielona wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Jednakże nadmierne jej spożycie wypłukuje magnez oraz wapń z organizmu.
Ocet winny jest stosowany przez wiele osób, które chcą schudnąć. Jednak podczas jego spożywania należy zachować ostrożność, gdyż ocet może wchodzić w interakcje z lekami i powodować wrzody żołądka.
Kwas linolowy sprzężony – CLA – pomaga spalić tkankę tłuszczową. Naturalne źródło w diecie stanowią mleko i jego przetwory oraz wołowina. W aptekach dostępne są suplementy zawierające kwas linolowy.
Owoce acai pochodzą z Brazylii. Zawierają wiele cennych dla zdrowia składników odżywczych – witaminy, składniki mineralne oraz nienasycone kwasy tłuszczowe.
Algi posiadają zróżnicowane właściwości prozdrowotne oraz zawierają pełnowartościowe białko, witaminy i składniki mineralne. Dlatego zalecane są dla osób przewlekłe chorych oraz odchudzających się.
Nasiona lnu wykazują zróżnicowane działanie farmakologiczne. Jednakże są bardzo kaloryczne, dlatego nie powinno się ich spożywać w dużych ilościach.
Dieta bogatobiałkowa wspomaga odchudzanie, gdyż przyspiesza podstawową przemianę materii o 25%. Jednakże zbyt duża ilość białka w diecie może powodować uszkodzenie wątroby i nerek.
Błonnik i ananas są składnikami wielu suplementów diety wspomagających odchudzanie. Błonnik daje uczucie sytości. Z kolei bromelaina obecna w ananasie przyspiesza podstawową przemianę materii.
Zielona i czerwona herbata wspomagają proces odchudzania oraz zapobiegają tyciu. Ich prozdrowotne właściwości wynikają z obecności flawonoidów.
Olej lniany jest doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które warunkują prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Osoby odchudzające się powinny spożywać olej z siemienia lnianego.
Morwa jest rośliną wykazującą zróżnicowane działanie farmakologiczne. Zawarte w owocach morwy związki fitochemiczne pomagają obniżyć poziom glukozy we krwi, jak również wspomagają proces odchudzania.
Wolne rodniki to substancje obwiniane za starzenie się organizmu. Nikt nie śmiałby stwierdzić, że mogą mieć pozytywny wpływ na organizm. Okazuje się jednak, że substancje te zapobiegają otyłości.
Odchudzanie to codzienność coraz większej grupy ludzi. Nadwaga dotyka bowiem 48% kobiet i aż 53% mężczyzn w Polsce. Dla większości z nich zrzucanie zbędnych kilogramów to męka i pasmo wyrzeczeń. ...
Ocet jabłkowy to doskonały sposób na skuteczne odchudzanie organizmu. Zawiera około 20 najważniejszych substancji mineralnych i mikroelementów, a także kwasy octowe, mlekowe i cytrynowe. Jako ...
Skuteczne sposoby na odchudzanie pozwalają szybko uzyskać ładną sylwetkę. Najczęstsze metody na odchudzanie to: zdrowa dieta lekkostrawna, ćwiczenia wyszczuplające, operacje plastyczne oraz ...
Spalacze tłuszczu to preparaty wspomagające odchudzanie , są przeznaczone dla osób, które preferują łatwe spalanie tkanki tłuszczowej – bez surowej diety i męczących ćwiczeń. Środki odchudzające ...
Tabletki wspomagające odchudzanie są bardzo często używane jako środek zastępczy zamiast diety i ćwiczeń. Środki na odchudzanie są dostępne w aptece, w hipermarketach – na stoiskach ze zdrową ...
Środki wspomagające odchudzanie stają się coraz popularniejsze wśród osób, którym marzy się łatwe odchudzanie. Środki na odchudzanie są łatwo dostępne, zarówno w aptekach, jak i sklepach ze zdrową ...
Konsultanci działu Żywienie
dietetyk, biotechnolog, specjalista ds. zdrowia publicznego. Doktorantka
