Problemy z rytmem dnia

«Skąd się bierze bezsenność w podeszłym wieku?

Zakłócenia rytmu dobowego mogą prowadzić do problemów z pamięcią, snem, systemem sercowo-naczyniowym, metabolizmem i odpornością organizmu.

Ed Yourdon, lic. CC BY-SA 2.0

Zakłócenia rytmu dobowego mogą prowadzić do problemów z pamięcią, snem, systemem sercowo-naczyniowym, metabolizmem i odpornością organizmu.

INNE GALERIE

Problemy ze snem mogą być przyczyną kłopotów z pamięcią i poważnych zaburzeń zdrowotnych. Osoby cierpiące na bezsenność mogą zauważyć u siebie gwałtowny spadek odporności organizmu.

Problem ze snem

Występująca bardzo rzadko choroba nazwana narkolepsją powoduje u dotkniętych nią osób napady snu, występujące w różnych, zazwyczaj niezbyt odpowiednich momentach w ciągu dnia. Objawy są już dość ...

Senność w chorobie

Aktywny składnik nasennych ciastek to melatonina. Melatonina to hormon produkowany przez szyszynkę (gruczoł ulokowany w mózgu) ze specyficznego aminokwasu – tryptofanu.

Ziołowe preparaty z kozłkiem łagodzą napięcie nerwowe i ułatwiają zasypianie. To skuteczny sposób na spokojny sen.

Korzenie kozłka

Bez względu na wiek potrzebujemy tyle samo snu. Długi, zdrowy sen ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, rozwój i kondycję fizyczną.

Według ostatnich badań przeprowadzonych przez Instytut Snu, dzisiejsze społeczeństwo jest dotknięte epidemią bezsenności. Oprócz tego, że jesteśmy zmęczeni i rozdrażnieni, brak snu na dłuższą metę ...

Sposoby na dobry sen

To, co jesz, wpływa na to, jak śpisz<br />
<br />
Czy wiesz, co powinieneś jeść, aby Twój sen był jak najlepszy? Czy mając tę wiedzę, unikałbyś pożywienia negatywnie wpływającego na sen? Poniżej ...

Dieta na dobry sen (prezentacja edukacyjna)

Wypoczynek ma ogromne znaczenie. Powinno się wysypiać każdego dnia, aby przez niedobór snu nie doprowadzać do zbytniego przemęczenia organizmu.

Spokojny sen - galeria