Psychoterapia w leczeniu depresji nerwicowej
Psychoterapia jest często pierwszą formą leczenia zalecaną w przypadku depresji nerwicowej. Psychoterapia, nazywana również po prostu terapią, łączy w sobie wiele technik leczenia. Podczas terapii pacjent rozmawia o swojej depresji ze specjalistą, który pomaga mu odkryć i pokonać jej przyczyny.
1. Przyczyny depresji
Czynniki wywołujące depresję to m.in.:
- Cierpienie po stracie bliskiej osoby lub cierpienie związane z przewlekłą chorobą.
- Regularne kłótnie i konflikty z rodziną, przyjaciółmi lub kolegami z pracy.
- Poważne zmiany w życiu: przeprowadzka do innego miasta, zmiana pracy, odejście na emeryturę.
- Wyizolowanie i samotność.
- Uzależnienie od alkoholu lub narkotyków.
Powyższe czynniki mogą łączyć się ze sobą i zawsze są ściśle powiązane z czynnikami natury fizjologicznej oraz korelują z brakiem równowagi chemicznej w mózgu. Niezwykle istotne jest, aby w leczeniu depresji brać pod uwagę zarówno czynniki psychologiczne, jak i fizjologiczne choroby.
2. Jak działa psychoterapia?
Psychoterapia depresji pozwala zrozumieć, w jaki sposób i dlaczego uaktywniają się myśli, emocje i zachowania prowadzące do stanów depresyjnych. Pozwala również rozpoznać i ustalić , jakie problemy i wydarzenia (choroba, śmierć w rodzinie, rozwód) sprzyjają utrzymaniu depresji. Psychoterapia pomaga poradzić sobie z tymi problemami i, o ile to możliwe uporządkować je i rozwiązać. Dzięki terapii pacjent odzyskuje kontrolę nad swoim życiem i uczy się technik pozwalających pokonywać problemy i życiowe trudności.
3. Jak leczyć depresję?
Istnieje wiele rodzajów terapii, dostosowanych do określonej sytuacji emocjonalnej i rodzinnej pacjenta, oraz jego preferowanych sposobów rozwiązywania problemów.
- Terapia indywidualna: Ten typ leczenia obejmuje spotkania pacjenta z psychoterapeutą.
- Terapia grupowa: Dwóch lub więcej pacjentów uczestniczy w terapii w tym samym czasie. Pacjenci dzielą się ze sobą swoimi przeżyciami ,uczuciami co pozwala im odkryć, że inni także doświadczają trudności i mają podobne problemy.
- Terapia par: Ten typ terapii pomaga parom zrozumieć, jakie dynamiki zachodzą w ich wzajemnej relacji i jakie można podjąć wspólne działania prowadzące do korzystnych zmian.
- Terapia rodzinna: Rodzina jest czynnikiem kluczowym w leczeniu depresji, dlatego warto w terapię zaangażować członków rodziny pacjenta. Podczas spotkań będą oni mogli lepiej zrozumieć jego cierpienie i poznać różne sposoby, aby mu pomóc.
3.1. Terapia psychodynamiczna
Terapia psychodynamiczna zakłada, że naszymi wyborami kieruje w znacznym stopniu nieświadomość. Źródeł naszych udręk należy szukać w przeszłości, głównie w relacjach z ważnymi dla nas ludźmi we wczesnym dzieciństwie. Celem tej terapii jest zrozumienie i przepracowanie wspólnie z psychoterapeutą niepokojów i lęków z przeszłości.
3.2. Terapia interpersonalna
Terapia interpersonalna koncentruje się na relacjach społecznych pacjenta z rodziną i przyjaciółmi. Celem tej terapii jest poprawa komunikacji i podniesienie samooceny. Jest ona szczególnie skuteczna w przypadku depresji wywołanej przez znaczące wydarzenia (rozwód, śmierć) lub odizolowanie.
3.3. Terapia poznawczo-behawioralna
Ten typ terapii pomaga chorym skorygować ich błędne widzenie rzeczywistości. Praca psychologa z pacjentem ma na celu zmianę myśli dotyczących jego samego i innych z negatywnych na pozytywne. Terapia jest bardzo skuteczna w leczeniu depresji, nerwicy, lęków napadowych, fobii (np. agorafobii), fobii społecznej, bulimii, nerwicy natręctw, stresu pourazowego oraz schizofrenii.
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.