Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 3 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieżnia: Pytania do specjalistów

Dlaczego boli mnie ramię podczas biegania?

Dzień dobry, mam problem z prawą łopatką. Problemy zaczęły się jakieś 2 tygodnie temu od kiedy zacząłem biegać na bieżni . Nie mogę dokladnie zdiagnozować miejsca bólu czuje jakby wychodził z głębi mięśnia i nasila się przy napinaniu mięśni pleców... Dzień dobry, mam problem z prawą łopatką. Problemy zaczęły się jakieś 2 tygodnie temu od kiedy zacząłem biegać na bieżni . Nie mogę dokladnie zdiagnozować miejsca bólu czuje jakby wychodził z głębi mięśnia i nasila się przy napinaniu mięśni pleców albo przy skręcaniu tułowia . Dodam że w kwietniu 2019 r miałem wycinamy woreczek żółciowy metodą laparoskopową i od tamtej pory nie było u mnie wzmożonej aktywności fizycznej. Teraz biegam po pół godziny dziennie . Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ortopedia Bóle mięśni Aktywność fizyczna Bieganie Bieżnia Mięśnie

Jak wzmocnić wydolność płuc?

Cześć mam 27 lat generalnie oprócz dość częstych zapaleń zatok, jestem zdrowy bez nałogów. Od 2 miesięcy gram bardzo intensywnie w piłke, biegam na bieżni. Ale wydolność płuc, i ogólna kondycjia mam wrazenie, że się pogarsza. Płuca wręcz... Cześć mam 27 lat generalnie oprócz dość częstych zapaleń zatok, jestem zdrowy bez nałogów. Od 2 miesięcy gram bardzo intensywnie w piłke, biegam na bieżni. Ale wydolność płuc, i ogólna kondycjia mam wrazenie, że się pogarsza. Płuca wręcz palą, duszę się. Po meczach mam kilku godzinny suchy, kaszel który powolnie ustępuje. Jak z tym walczyć? Jak wzmocnić wydolność płuc i kondycje???????
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Kaszel Zapalenie zatok Pulmonologia Bieganie Bieżnia Płuca

Czy w tym wypadku wystarczy rehabilitacja?

Witam. Od około roku czasu mam problem z kolanem. Zaczęło się w trakcie biegania na bieżni. Kolano boli tylko po wysiłku fizycznym, najbardziej odczuwalny przy schodzeniu ze schodów. Wynik badania MR stawu kolanowego "W rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej dyskretny obszar... Witam. Od około roku czasu mam problem z kolanem. Zaczęło się w trakcie biegania na bieżni. Kolano boli tylko po wysiłku fizycznym, najbardziej odczuwalny przy schodzeniu ze schodów. Wynik badania MR stawu kolanowego "W rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej dyskretny obszar wzmożonego sygnału sięgający dolnej powierzchni stawowej - uraz kompresyjny". Czy to coś poważnego? Czy wystarczy rehabilitacja/leki czy operacja? Dziękuję za każdą odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Ból kolana Bieganie Bieżnia Staw kolanowy

Co mogę poprawić w moim żywieniu?

Dzień dobry Mam 18 lat, 156cm wzrostu i 56kg wagi. Schudłam w ciągu 4 lat 22kg. Niestety zostało mi dość duże podbrzusze, które jest naprawdę uciążliwe. Chciałabym schudnąć jeszcze 3/4kg. Chodze na siłownie/raczej na zajęcia fitness typu aerobox, tabaty, joge,... Dzień dobry Mam 18 lat, 156cm wzrostu i 56kg wagi. Schudłam w ciągu 4 lat 22kg. Niestety zostało mi dość duże podbrzusze, które jest naprawdę uciążliwe. Chciałabym schudnąć jeszcze 3/4kg. Chodze na siłownie/raczej na zajęcia fitness typu aerobox, tabaty, joge, czasami bieżnia, rower. Jem wszystko z umiarem, być może właśnie w moim żywieniu jest coś nie tak, nie chce iść do dietetyka zwłaszcza, że to troszkę kosztuje. Czy jest jakaś rada? Co mogę poprawić, zmienić? Co do ćwiczeń, nie ćwiczę codziennie, ale 5/6 razy w tygodniu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie Siłownia Bieżnia Fitness

Co robić z tymi bólami po ćwiczeniach?

Mam pracę siedząca 8 h po pracy mało ruchu. Praktycznie wcale. Wybralam się na siłownię, sięgnęłam po ciężarki i wyszły mi treningi bokiem. Bolą mnie ledzwia bardziej po prawej stronie. Jak chodzę mniejszy ból, gorzej jak siedzę lub leżę i... Mam pracę siedząca 8 h po pracy mało ruchu. Praktycznie wcale. Wybralam się na siłownię, sięgnęłam po ciężarki i wyszły mi treningi bokiem. Bolą mnie ledzwia bardziej po prawej stronie. Jak chodzę mniejszy ból, gorzej jak siedzę lub leżę i wstaje. Jest to taki dyskomfort i lekkie zaklucie czasem. Trwa ok 5 dni co robić samo przejdzie ? Ćwiczenia ? Rolowanie ? Mogę iść na basen? Albo pochodzić po bieżni?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Siłownia Bieżnia

Dlaczego nie chudnę pomimo ćwiczeń?

Witam. Mam 33 lata 169cm i 89kg. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię jest bieżnia, trening siłowy , bieżnia vacum i myślę odpowiednie odżywianie ( więcej warzyw). Jestem po 4 ciążach i mam niedoczynność tarczycy. Mimo ćwiczeń i diety nie... Witam. Mam 33 lata 169cm i 89kg. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię jest bieżnia, trening siłowy , bieżnia vacum i myślę odpowiednie odżywianie ( więcej warzyw). Jestem po 4 ciążach i mam niedoczynność tarczycy. Mimo ćwiczeń i diety nie mogę schudnąć. Wiem że to migiem nie nastąpi ale waga i cm nie spadają choć troszeczkę. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Ciąża Odchudzanie Dietetyka Żywienie Warzywa Siłownia Bieżnia Dieta Tarczyca

Dlaczego po ćwiczeniach mam zaburzenia wzwodu?

Witam, mam dziwny problem ze wzwodem. Wszystko jest ok dopóki nie pójdę na silownie. Chce dbać o siebie ale gdy tylko pójdę na silownie i bieżnię mam później problemy ze wzwodami i ogólnie obniżone libido. Mam za sobą kilka półmaratonow... Witam, mam dziwny problem ze wzwodem. Wszystko jest ok dopóki nie pójdę na silownie. Chce dbać o siebie ale gdy tylko pójdę na silownie i bieżnię mam później problemy ze wzwodami i ogólnie obniżone libido. Mam za sobą kilka półmaratonow i maratonów., od zawsze byłem aktywny fizycznie. Odzywiam sie dosyć zdrowo. Dlatego nie wiem gdzie leży problem... Czy ty moze jakas odpowiedz hormonalna mojego orgaznizmu na wysyilek. Prosze o pomoc bo nie mam pojecia od czego zaczac zeby zneutralizować problem. Jeszcze dodam ze gdy przesatje chodzić na silownie po jakimś czasie wszystko wraca do normy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Urologia Zaburzenia erekcji Obniżone libido Ząb Żywienie Siłownia Bieżnia

Jak powinna wyglądać rehabilitacja po operacji kolana?

Witam serdecznie. Piszę zapytanie ponieważ nie wiem kogo się słuchać i co robić. 16 sierpnia miałam operację na kolano. Ustalono, że mam konflikt rzepkowo udowy wynikający z koślawości rzepki. Wykonano artroskopie z bocznym uwolnieniem rzepki, chondroplastyką i usunięciem guzków znajdujących... Witam serdecznie. Piszę zapytanie ponieważ nie wiem kogo się słuchać i co robić. 16 sierpnia miałam operację na kolano. Ustalono, że mam konflikt rzepkowo udowy wynikający z koślawości rzepki. Wykonano artroskopie z bocznym uwolnieniem rzepki, chondroplastyką i usunięciem guzków znajdujących się na piszczelach. Ustalono uszkodzenie rzepki II stopnja. Po wyjściu ze szpitala wypisano mk zalecenia od lekarza razem z zabiegami rehabilitacyjnymi. Poruszam się w ortezie z zegarem. Przez pierwsze 6 tygodni od zdjęcia szwów napisano mi, że mam chodzić w ortezie i co dwa tygodnie mam ustawiać kąt od 30 do 90 stopni oraz wykonywać ćwiczenia izometryczne mięśnia czworogłowego uda oraz chodzić na artromot na rehabilitację. Od operacji mineło już 5 tygodni. Wciąż poruszam się o kulach. Chodzę na rehabilitację do znajomych mojej mamy (moja mama pracuje w firmie gdzie mają oddział rehabilitacji). Po dojściu do kąta 90 stopni na ortezie mam według zaleceń lekarza rozpocząć ćwiczenia w postaci bieżni, rowerka i rotoru. Pomimo tego fizjoterapeuci na rehabilitacji wypisali mi oprócz artromotu laser i magnetotron oraz kazali mi od jutra gdzie dopiero mineły dwa tygodnie chodzenia w ortezie o kącie 30 stopni wykonywać dodatkowe ćwiczenia bo według nich źle się poruszam o kulach gdyż nie staję całą stopą i ciężarem na chorej nodze i za bardzo podopieram się kulami. Czy fizjoterapeuta może wypisywać dodatkowe zabiegi i ćwiczenia bez konsultacji z lekarzem? Czy nie zaszkodzi to mojej nodze? Mam obawy gdyż mam jeszcze problemy z równowagą. Na tehabilitacji wszyscy czepiają się tego jak się poruszam, ale każdy inaczej pokazuje mi jak mam chodzić. Co mam robić? Dodam, że po laserze, którego lekarz mi nie wypisał przeskakuje mi coś w kolanie. Podczas zabiegu kolano samoczynnie przekręca się na prawo i lewo a ja mam wrażenie jakby śruby, ktore tam mam się przesuwały. Po zzbiegu chodzę zdecydowanie gorzej. Kiedy im o tym mówię to twierdzą, że to dla mojego dobra. Czy nadgorliwość fizjoterapeutów w tym wypadku jest dobra?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Zabiegi rehabilitacyjne Problemy z równowagą Guzki Bieżnia Noga Mięśnie

Jak stosować leki przy nadciśnieniu u 77-latki?

Od kilku lat leczę nadciśnienie tętnicze i pomimo zażywania leków takich jak prestarium 10mg, amlozek 5m, betaloc 50 mg, , w sytuacjach stresowych a nawet bez ewidentnych przyczyn ciśnienie wzrasta ponad 200/90. Utrudnia mi to codzienne funkcjonowanie ponieważ nawet sama... Od kilku lat leczę nadciśnienie tętnicze i pomimo zażywania leków takich jak prestarium 10mg, amlozek 5m, betaloc 50 mg, , w sytuacjach stresowych a nawet bez ewidentnych przyczyn ciśnienie wzrasta ponad 200/90. Utrudnia mi to codzienne funkcjonowanie ponieważ nawet sama myśl, że mam wysokie wartości powoduje nagły skok. W trakcie próby wysiłkowej na bieżni ujawniła się nadmierna reakcja cisnieniowa na wysiłek, próba trwała 4 min. i 52 sekundy , tętno na szczycie wysiłku wyniosło 146, a ciśnienie 250/90, próba ujemna ale elektrokardiologicznie wątpliwa z uwagi na obniżenia odcinka ST w odprowadzeniach V3-V6. Jak sobie pomóc aby normalnie funkcjonować normalnie, mam 77 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Próba wysiłkowa Kardiologia Nadciśnienie Bieżnia

Czy taka waga u mojej córki nie jest za mała?

Witam. Moja córka ma 11 lat i waży 51/52 kg przy wzroście 164. Czy to za mało? Zaczeła biegać na bieżni codziennie chyba 10 minut a w weekend rano i wieczorem. Na deser je lekkie słodycze i owoc. A w... Witam. Moja córka ma 11 lat i waży 51/52 kg przy wzroście 164. Czy to za mało? Zaczeła biegać na bieżni codziennie chyba 10 minut a w weekend rano i wieczorem. Na deser je lekkie słodycze i owoc. A w sobotę je ile chce. Koedyś się tym nie przejmowała i się o nią martwię. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Owoce Słodycze Desery Bieżnia

Jak poradzić z sobie z kołataniem serca?

Witam serdecznie. Od dawna mam problemy związane z przyśpieszonym kołataniem serca, jakie najczęściej wybudza mnie w nocy oraz związanymi z tym dusznościami i to automatycznie powoduje ciężki do opanowanoa stan lękowy - pomaga wybiegnięcie z domu na świeże powietrze... Witam serdecznie. Od dawna mam problemy związane z przyśpieszonym kołataniem serca, jakie najczęściej wybudza mnie w nocy oraz związanymi z tym dusznościami i to automatycznie powoduje ciężki do opanowanoa stan lękowy - pomaga wybiegnięcie z domu na świeże powietrze (bez względu na temperaturę). Zrobiłem cały komplet badań serca i tylko przy 2-krotnym ekg wysiłkowym na bieżni wyszły lekkie nieprawidłowości przy b.wysokim wysiłku (chyba jakieś dolne rejestry). Kardiolog kieruje mnie na angio-tk z kontrastem. Czy to konieczne? Może to tylko nerwica? Trenuję trochę siłowoi jestem zdrowy. Ale przyznam że od lat mam b.stresujący tryb życia, kilka etatów, praca z ludźmi, duża rodzina, itp. Będę wdzięczny za poradę, bo po tych nocach ciężko mi się funkcjonuje i żona robi wyrzuty jak się potem zdrzemnę w ciągu dnia. Jacek l.44
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Tomografia komputerowa Kardiologia Kołatanie serca Nerwica Badanie serca Psychiatria Duszności Bieżnia Serce

Co robić z bólem tyłu kolana?

Od ponad miesiąca doskwiera mi ból z tyłu kolana. Zaczęło się tak że jak chodziłem to poprostu coś tam czułem to miejsce co jakiś czas zakuje czy zapiecze i trwało może z tydzień. Po tym tygodniu podczas biegania na... Od ponad miesiąca doskwiera mi ból z tyłu kolana. Zaczęło się tak że jak chodziłem to poprostu coś tam czułem to miejsce co jakiś czas zakuje czy zapiecze i trwało może z tydzień. Po tym tygodniu podczas biegania na bieżni ból się nasilił do tego stopnia że musiałem wrócić do domu. Biegam dość rzadko raz w tygodniu może rzadziej. Dalej te dolegliwości występuje o różnym nasileniu jest to ból rwący piekący uciskającą oraz promieniuje do łydki i uda opuchlizna nie występuje. Ruszać mogę normalnie ale po większym wysiłku bol się nasila
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Ból kolana Bieganie Bieżnia

Co może być powodem tego, że nie mogę schudnąć?

Nie mogę schudnąć. Od tego zacznę. Nie zmieniłam nawyków żywieniowych od 15 lat, całe życie ważyłam tyle samo, a od 5 nie mogę schudnąć. Brałam przez 8 lat zastrzyki antykoncepcyjne Depo-Provera i przez ten czas wagi stopniowo przybywało. Od 2... Nie mogę schudnąć. Od tego zacznę. Nie zmieniłam nawyków żywieniowych od 15 lat, całe życie ważyłam tyle samo, a od 5 nie mogę schudnąć. Brałam przez 8 lat zastrzyki antykoncepcyjne Depo-Provera i przez ten czas wagi stopniowo przybywało. Od 2 lat nie biorę zastrzyków, a waga nie spada. Co jakiś czas mam zwiększaną dawkę leków na tarczycę natomiast TSH nie dość, że nie spada to rośnie. Hashimoto nie wykryto. Proszę nie pisać o diecie i ćwiczeniach, bo nie znam zbyt wielu osób, które odżywiają się tak zdrowo jak ja. Wysiłek fizyczny również jest u mnie na porządku dziennym - siłownia, bieżnia w domu, spacery, jazda na roklach do pracy itp. Nie w tym rzecz. Potwierdza to również mój dietetyk, pod którego opieką jestem od 2 lat. Mam zlecane przez różnych lekarzy badania ale nic nie wychodzi. Może ktoś z Państwa ma pomysł co może być przyczyną i co jeszcze powinnam zbadać i zrobić. Może ktoś coś pominął, a szczerze mówiąc bardzo mnie to już męczy. Dla przykładu, w zeszłym roku przez 3 miesiące miałam wolne w pracy, więc chodziłam codziennie na siłownię (marszem na siłownie 5km, ćwiczenia siłowe 2h, powrót biegiem do domu 5km, w niektóre dni jeszcze wieczorem rower i dodatkowy spacer), oraz stosowałam się do diety od lekarza (1800 kcal, w sumie stosuję taką cały czas, zbilansowaną). Schudłam w tym czasie 200g. 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Choroba Hashimoto Odchudzanie Endokrynologia Dietetyka Żywienie Siłownia Bieżnia Zastrzyki antykoncepcyjne Kilokalorie Dieta Tarczyca

Czy istnieje inny sposób na skorygowanie zgryzu niż aparat ortodontyczny?

W wieku 10 lat mialam zalozony aparat ortodontyczny. Byc moze bylo to za wszesnie, poniewaz z wiekiem zeby troche sie cofnely i zaczely scierac dolne. Dentysta namawial mnie na kolejny aparat. Niestety w zeszlym roku mialam dosc powazny wypadek,... W wieku 10 lat mialam zalozony aparat ortodontyczny. Byc moze bylo to za wszesnie, poniewaz z wiekiem zeby troche sie cofnely i zaczely scierac dolne. Dentysta namawial mnie na kolejny aparat. Niestety w zeszlym roku mialam dosc powazny wypadek, spadajac z biezni zlamalam gowna dwojke oraz mocno ukruszylam trzy pozostale zeby. W ciagu 48 zeby zmienily kolor po urazie i okazalo sie ,ze niestety obumarly. Przeszlam dosc dlugie leczenie, jedynki zostaly wypelnione i wybielone a na zlamanej dwojce mam korone. Teraz chodzi mi glownie o kwestie estetyczne, czy mozliwe jest zalozenie koron korygujac zgryz (w moim przypadku wystarczylo by lekko wysunac jedynki i dwojki do przodu) czy musialabym zakladac aparat na zeby w bardzo zlym stanie (moje cztery zeby sa popekane na calej dlugosci z czego trzy sa martwe a jeden z nich jest odbudowany z kompozytu)? Bardzo sie boje ,ze bylo by to bezcelowe i tylko pogorszylo stan zebow, ktore i tak wymagaja protetyki
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Stomatologia Założenie korony Protetyka Aparaty ortodontyczne Urazy zębów Ortodoncja Ząb Złamania i zwichnięcia Bieżnia

Czy mogę już biegać po operacji przepukliny?

Dzień dobry, chciałem zapytać czy po 40 dniach od laparoskopowej operacji przepukliny pachwinowej (mała przepuklina, operowana około 3 miesięcy po tym jak się pojawiła) mogę już biegać na bieżni jak i ćwiczyć na siłowni na maszynach i małych ciężarach... Dzień dobry, chciałem zapytać czy po 40 dniach od laparoskopowej operacji przepukliny pachwinowej (mała przepuklina, operowana około 3 miesięcy po tym jak się pojawiła) mogę już biegać na bieżni jak i ćwiczyć na siłowni na maszynach i małych ciężarach z zachowaniem ostrożności czy lepiej się z tym wstrzymać? Dodam że jestem mężczyzną,mam 25 lat, jestem bardzo aktywną osobą a sama rekonwalescencja przebiega bez problemów.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Mgr Łukasz Korzeniowski
Mgr Łukasz Korzeniowski
Dotyczy: Chirurgia Operacje laparoskopowe Przepuklina pachwinowa Operacje przepuklin Przepuklina Operacje przepukliny pachwinowej Operacje przepukliny laparoskopowe Ćwiczenia fizyczne Bieganie Siłownia Bieżnia

Dlaczego mam te bóle łydek?

Jestem aktyna tzn. jeżdżę na rowerze i chodzę na siłownię od pół roku. Od około 2 miesiący z nieznanych mi przyczyn nagle od razu w trakcie biegania oraz wchodzenia po schodach odczuwam ból łydek, w szczególności lewej. Problem jest... Jestem aktyna tzn. jeżdżę na rowerze i chodzę na siłownię od pół roku. Od około 2 miesiący z nieznanych mi przyczyn nagle od razu w trakcie biegania oraz wchodzenia po schodach odczuwam ból łydek, w szczególności lewej. Problem jest taki, że nie daję radę wytrzymać na bieżni dłużej niż 10 min wcześniej bez problemu biegałam 30 min. Od razu po zakończeniu ww. aktywności ból ustaje. Mimo, iż zmniejszyłam częstość biegania do minimum tj. raz na 2 tyg to ból wciąż ma jednakową intensywność. Pragnę dodać, że nie mam nadwagi, nie palę papierosów na nic przewlekle nie choruję i nie przyjmuję żadnych leków/suplementów diety.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Nadwaga Interna Suplementy diety Bieganie Siłownia Bieżnia Dieta

Czy mając pogłębioną lordozę mogę korzystać z bieżni?

Dzień dobry Czy przy diagnozie pogłebiona lordoza mogę korzystac z bieżni. Mam tu na myśli spacerowanoe a nie bieganie? Dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Lordoza Bieganie Bieżnia

Kiedy można ćwiczyć po laparoskopii jajnika?

Witam,10.06 miałam zabieg laparoskopi z usunięciem ciąży pozamacicznej i całego lewego jajowodu. Chciała bym wrócić do ćwiczeń, czy to już ten czas? I czy nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń w pod ciśnieniu typu bieżnia vacu, rollmasarz itp.
odpowiada 1 ekspert:
Dotyczy: Ginekologia Ciąża pozamaciczna Ciąża Jajowód Bieżnia

Czy możliwe, że naderwałam mięśnie podbrzusza?

Mam otyłość brzuszną. Postanowiłam coś z tym zrobić. Zaczęłam zdrowo się odżywiać i zaczęłam chodzić na siłownię - bieżnia, rowerek, podnoszenie małych ciężarów 6 kg - 10 kg. Na siłownię chodzę od 3 tygodni - jest to 3 razy w... Mam otyłość brzuszną. Postanowiłam coś z tym zrobić. Zaczęłam zdrowo się odżywiać i zaczęłam chodzić na siłownię - bieżnia, rowerek, podnoszenie małych ciężarów 6 kg - 10 kg. Na siłownię chodzę od 3 tygodni - jest to 3 razy w tygodniu po 1 godz. Tydzień temu na siłowni zobaczyłam pochyłą ławeczkę do robienia brzuszków i postanowiłam zrobić 3 serie po 10 brzuszków. Z wielkim trudem ukończyłam to ćwiczenie. Następnie miałam 4 dni przerwy od ćwiczeń. Czułam się dobrze, ale kiedy kładłam się spać, albo wstawałam, czułam ból w podbrzuszu - uznałam, że to zakwasy. Wczoraj ponownie poszłam na siłownię. Po bieżni 10 min, rowerku 10 min i podnoszeniu 10 kg - 3 serie po 10 powtórzeń postanowiłam zrobić brzuszki. Kiedy kładłam się na pochyłej ławeczce bardzo bolały mnie mięśnie brzucha, ale postanowiłam się nie poddawać. Przy pierwszej próbie podnoszenia się poczułam (dosłownie) rozrywający ból /obrazowo- jakby rozdarła się stara szmata w moim brzuchu/. Zwinęłam się w kłębek i zsunęłam się z ławeczki. Zrobiło mi się słabo. Pokucałam jakiś czas - może 5 a może 10 min i postanowiłam wstać. Powoli wstałam, ale nie mogłam wyprostować się całkowicie i powoli pomaszerowałam do samochodu. Podbrzusze bolało mnie cały czas / miałam problem ze zmianą biegów i naciskamiem sprzęgła i gazu, bo musiałam spinać brzuch co powodowało ból/. W domu obłożyłam podbrzusze z obu stron lodem. Bolało cały czas, z biegiem czasu mniej intensywnie. Miałam też problem z ułożeniem się do spania i przekręcaniem się na boki, gdyż każdy ruch powodował ból. Również pozycja na plecach powodowała duży ból i udało mi się zasnąć na brzuchu. Chciałam dodać, że mogę chodzić /nie do końca wyprostowana/, jeść, pić, oddaję mocz i te czynności nie powodują bólu. Cały czas jednak czuję ból w podbrzuszu, co prawda nie tak intensywny jak wczoraj ale odczuwam go cały czas. Muszę też uważać bardzo przy siadaniu, wstawaniu, muszę wykonywać bardzo delikatne ruchy, szybkie powodują intensywny ból. Chciałam zadać pytanie - "czy naderwałam mięśnie brzucha- podbrzusza, czy może tkankę tłuszczową?" - "czy powinnam udać się do lekarza czy też nie jest to nic poważnego i samo przejdzie?"
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Przemysław Karpiński
Lek. Przemysław Karpiński
Dotyczy: Badanie krwi Ginekologia Otyłość Ból brzucha Ból podbrzusza Interna Bóle mięśni Żywienie Siłownia Bieżnia Mięśnie Ból pleców

Czy problemy z kręgosłupem mają wpływ na serce?

Bardzo proszę o odpowiedź czy złe wyniki cholesterolu calkowity 219 i HDL 169 I LDL 152 mam zrobic badania na bieżni i holter ekg na 24 h .Lekarka przepisala mi na obnizenie i ze moze to byc cos z choroba... Bardzo proszę o odpowiedź czy złe wyniki cholesterolu calkowity 219 i HDL 169 I LDL 152 mam zrobic badania na bieżni i holter ekg na 24 h .Lekarka przepisala mi na obnizenie i ze moze to byc cos z choroba wiencową -Czy to może byc powiazne jestem po urazie z bicza.obrzęk szpiku widoczny w rezonansie na stawie krzyzowo biodrowym ,dodatkowo oko wkolko czerwone -okulistka stwierdziła zespol suchego oka.Mam podejrzenie zesztywniające zapalenie stawów.leukocyty 12,1 ,limfocyty przekroczone 3,3 i neurofile 7,50.Czy to wszystko jest niebezpieczne-zanim porobię badania szczegółowe prosze o podpowiedź.Czy tylko reumatolog okulista i kardiolog czy inny specjalista.Budze sie rano zesztywniała ,wczesniej przy rozruszaniu lepiej a teraz duszno mi i tak jakby blokada w sercu.leczę się tez na ciśnienie.Reumatolog na razie stwierdził wielostawowe zwyrodnienia stawów,artralgie i zwyrodnienia kregoslupa i ze dalsze leczenie u lekarza rodzinnego.Proszę o podpowiedź czy dalej reumatolog powinien mnie leczyć czy rodzinny ?dziś odebrałam te wyniki i martwię się i dziś byłam u kardiologa.Dziękuje za odpowiedź .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Holter EKG Poziom leukocytów Kardiologia Oko Cholesterol Bieżnia Serce Staw biodrowy Kręgosłup Zapalenie stawów

Popularne tematy

Cleft lip and palate • Zioła na atopowe zapalenie skóry • Łagodny rozrost prostaty • Zatrucia • Badanie poziomu bHCG we krwi • Guzkowe zapalenie tętnic • Torakoplastyka • Ćwiczenia fizyczne • Środki homeopatyczne na zaparcia • Odra IgG, IgM • Dermokosmetyki do pielęgnacji okolic intymnych dla mężczyzn • Zakładanie wkładek wewnątrzmacicznych • Próby świetlne • Zapiekanki wegańskie • Zabieg Pelleve • Aerobik • Uzależnienie od seksu • Zakładanie niewidocznych aparatów stałych - językowych • Poród siłami natury • Hormony • Utrata wagi • Salmonellowe zatrucia pokarmowe • Punkcja stawu • Środki przeciwbólowe zawierające ketoprofen na bóle mięśni i stawów do stosowania zewnętrznego
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy