Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 3 1 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta niskotłuszczowa: Pytania do specjalistów

Co jeszcze mogę zrobić, aby moja dieta była skuteczna?

Witam, zacznę od tego że nienawidzę swojej diety. To właściwie nie tak że coś z niej mi nie smakuje. Nienawidzę jej bo czuję się przez nią ograniczona i jest bez smaku, wszystko smakuje tak samo. Nie mogę swobodnie wyjść ze... Witam, zacznę od tego że nienawidzę swojej diety. To właściwie nie tak że coś z niej mi nie smakuje. Nienawidzę jej bo czuję się przez nią ograniczona i jest bez smaku, wszystko smakuje tak samo. Nie mogę swobodnie wyjść ze znajomymi na miasto bo zazwyczaj coś jedzą, lub mają jakieś przekąski. Ja nie mogę, bo przecież jestem na diecie. Jestem już przyzwyczajona do tego że zawsze muszę sobie wszystkiego odmawiać, ale to wciąż boli. Ważę 85kg, mam 160cm wzrostu i niedoczynność tarczycy. Udało mi się schudnąć 15kg i powinnam być z tego zadowolona, ale nie jestem. Mam wyrzuty sumienia kiedy zjem coś spoza menu od dietetyka, a równocześnie jestem wściekła że moi znajomi mogą jeść co chcą i nie ma to na nich większego wpływu. Na diecie jestem w sumie od zawsze, od dziecka ważyłam więcej niż powinnam i moi rodzice bardzo pilnowali żebym była pod stałą opieką dietetyka i na diecie. Przechodziłam już przez różne diety. Białkowe, tłuszczowe, niskowęglowodanowe, niskotłuszczowe, wegańskie, bezglutenowe itd. Brałam pełno suplementów diety, odżywek i nawet nie wiem czego jeszcze, ale do 19 roku życia pomimo diet i ćwiczeń, wciąż przybierałam na wadze. Dopiero teraz obecna dieta dała jakieś efekty. Nigdy nie jadłam dużo, a słodycze lub jakieś niezdrowe rzeczy jadłam tylko odświętnie. Każdy osądza mnie po wyglądzie, bo skoro wyglądam tak jak wyglądam to znaczy że nie odchodzę od lodówki, a wszystko co zjem popijam butelkami oleju.. Liczę na to że kiedyś będę mogła zrezygnować z tych wszystkich diet i żyć jakoś w miarę normalnie. Coraz bardziej mam tego wszystkiego dość, zakładanie mniejszych ubrań jest ok, ale i tak nie mogę patrzeć na siebie w lustrze. Szczególnie kiedy patrzę na wszystkie swoje rozstępy i skórę. Komu kiedyś może się to spodobać? Wygląda to okropnie.. Teraz moje efekty się zmniejszyły. Waga przestała spadać i od kilku miesięcy stoi w miejscu pomimo diety, z centymetrami jest tak samo. Dlaczego? Przecież robię wszystko tak jak zalecił dietetyk. Ważę każdy gram jedzenia, 2x w tygodniu chodzę na siłownię a oprócz tego wykonuję ćwiczenia w domu. Wątpię żebym kiedykolwiek osiągnęła swoją właściwą wagę, no ale zależy mi żeby zrzucić jeszcze przynajmniej 15-20kg. Jeśli osiągnę wagę 65-70kg to może wtedy będę mieć święty spokój ze strony znajomych i rodziny, no i może ktoś się mną zainteresuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Rozstępy Dieta niskotłuszczowa Odchudzanie Endokrynologia Dietetyka Psychologia Suplementy diety Brak apetytu Słodycze Siłownia Dieta Tarczyca

Dieta niskotłuszczowa a spożywanie jajek

jak w diecie niskotłuszczowej ograniczyć jajka (gotowane)
odpowiada 2 ekspertów:
Eliza Gosławska
Eliza Gosławska
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Dotyczy: Dieta niskotłuszczowa Dietetyka Kuchnia i gotowanie Dieta

Dieta białkowo-tłuszczowa a badanie glukozy

Witam. Chciałabym prosić o interpretację wyników biorąc pod uwagę, że stosuję dietę białkowo-tłuszczową. Glukoza na czczo: 6.2 mmol/l, norma: 3.3-5.5 mmol/l W maju wykonałam test obciążenia glukozą: na czczo 5.8 mmol/l, po 2 h- 3,8 mmol/l Wizyta u diabetologa jest... Witam. Chciałabym prosić o interpretację wyników biorąc pod uwagę, że stosuję dietę białkowo-tłuszczową. Glukoza na czczo: 6.2 mmol/l, norma: 3.3-5.5 mmol/l W maju wykonałam test obciążenia glukozą: na czczo 5.8 mmol/l, po 2 h- 3,8 mmol/l Wizyta u diabetologa jest konieczna przy moich wynikach? Wiek: 20 lat, Przez ok. 2.5 miesiąca trzymałam dietę białkowo-tłuszczową, węgle o odpowiednich godzinach i oczywiście złożone. Na co mogą wskazywać moje wyniki glukozy i testu obciążenia glukozą? Z tego, co wiem, nie są one za dobre i zastanawiam się czy stosowana przeze mnie dieta białkowo-tłuszczowa mogła mieć na nie wpływ czy raczej problemy wynikają z innych rzeczy. I przy okazji chciałabym zapytać czy dieta białkowo-tłuszczowa jest korzystna dla zdrowia czy lekarze i dietetycy raczej nie zalecają jej stosowania? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Dieta niskotłuszczowa Diabetologia Dietetyka

Dlaczego boli mnie brzuch i serce?

Witam... mam 29 lat trzy tygodnie temu trafiłem do szpitala z bolami w klatce piersiowej po przebadaniu mnie b. dokładnie (krew) badanie osłuchowe , naciskanie, 2x EKG nic nie wyszło, puszczono mnie do domu z zaleceniem diety niskotłuszczowej miedzy czasie... Witam... mam 29 lat trzy tygodnie temu trafiłem do szpitala z bolami w klatce piersiowej po przebadaniu mnie b. dokładnie (krew) badanie osłuchowe , naciskanie, 2x EKG nic nie wyszło, puszczono mnie do domu z zaleceniem diety niskotłuszczowej miedzy czasie zaczął mnie boleć brzuch (okolice trzustki wątroby) lekki spadek masy ciała, były biegunki ale tylko wieczorem (kolor stolca żółtawo zielony) zastosowałem dietę mocno odchudzoną i poczułem poprawę. Między czasie zacząłem się dusic na drodze myślałem ,że umrę wezwano pogotowie. Lekarz w karetce wykonał dokładniejsze ekg przebadał mnie, nic nie znalazł (okazał się ,że był to silny napad paniki) w przeszłości je miewałem i ogólnie chorowałem na dośc silną nerwice lękową. Ponad tydzień czułem się dobrze, dziś po spożyciu obiadu czułem mocne wzdęcia i okrutnie brzydko pachnące gazy w miedzy czasie bolała trzysta brzuch w róznych miejscach itd. Stolec normalny ciemno brązowy. Dodatkowo się bardzo stresuję i odczuwam dośc silny lęk. Boje sie ze coś mi sie stanie. Byłem także u lekarza 3 dni temu pobrał stolec do badań ale nie zrobił USG jamy brzusznej. Czekam na wyniki. Jestem potwornie znerwicowany i się boję... nie wiem czy to nerwica czy coś somatycznego. Zarówno doktor w karetce jak i pozostałych dwóch naciskali dośc dokładnie mój brzuch na całej jego powierzchni ale nie odczuwałem bólu.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: USG Nerwica Ból brzucha Dieta niskotłuszczowa Interna Ból klatki piersiowej Dieta Trzustka

Jakie produkty jeść w diecie niskotłuszczowej?

Panie Doktorze, lekarz zalecił mi dietę niskotłuszczową, ponieważ jestem w grupie ryzyka. Cholesterol po 50 roku życia znacznie wzrósł. Zatem dieta niskotłuszczowa, dobrze, ale jakie produkty jeść? Na co zwrócić szczególną uwagę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Dotyczy: Dieta niskotłuszczowa Dietetyka Cholesterol Dieta

Czy dieta niskotłuszczowa może być przyczyną mniejszych uszkodzeń włókien mięśniowych podczas wysiłku?

Prawda czy fałsz? 1)Adipocyty trzewne w porównaniu do podskórnych charakteryzuje mniejsza synteza TG oraz silniejsza odpowiedź na stymulację receptorów beta-adrenergicznych? 2)kobiety zwiększają zapas energii w organizmie (ilość FAT) głównie zmniejszając wydatkowanie energii, mężczyźni natomiast głównie zwiększając jej spożycie?? 3)Dieta niskotłuszczowa może być także przyczyną mniejszych uszkodzeń włókien mięśniowych podczas wysiłku??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dieta niskotłuszczowa Dietetyka Reumatologia Bóle mięśni Dieta

W jaki sposób zrzucić tkankę tłuszczową?

Co powinnam jesc a czego unikac aby troche zrzucic brzucha.mam 169cm. waze 54kg a brzuch mam taki duzy jakbym byla w ciazy.czuje sie nie estetycznie w takim wygladzie.prosze o rade.pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta niskotłuszczowa Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Niskotłuszczowa dieta przy nadwadze

Witam, jestem kobietą, mam 50 lat, ok 10 kg nadwagi i wynik krzywej cukrowej : na czczo 135 p 2 godz 204, czyli podejrzenie o cukrzycę typu 2. Moje pytanie dotyczy diety, czy powinna być niskotłuszczowa czy niskoenergetyczna ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agnieszka Tomaszek
Mgr Agnieszka Tomaszek
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 2 Analiza składu ciała Dieta dla kobiet Dieta niskotłuszczowa Nadwaga Diabetologia Dietetyka Dieta

Czy chipsy naprawdę są niezdrowe?

Od zawsze słyszałem, że chipsy są niezdrowe. Sądziłem, że jednak co najwyżej wpłyną na cholesterol czy nadwagę. Jednak ostatnio przeczytałem o zawieranym przez nie rakotwórczym akrylamidzie. Bojąc się skutków jakie za sobą niesie akrylamid postanowiłem odstawić tę przekąskę. Pytanie... Od zawsze słyszałem, że chipsy są niezdrowe. Sądziłem, że jednak co najwyżej wpłyną na cholesterol czy nadwagę. Jednak ostatnio przeczytałem o zawieranym przez nie rakotwórczym akrylamidzie. Bojąc się skutków jakie za sobą niesie akrylamid postanowiłem odstawić tę przekąskę. Pytanie czy zjedzenia paczki czipsów przez kilka lat (zapewne paczka na ok 10 dni, 2 tygodnie) stanowi spore ryzyko zachorowania na jakąś ciężką, nieuleczaną chorobę?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Marta Adamek
Mgr Marta Adamek
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
dietetyk Monika Bigoś
dietetyk Monika Bigoś
Dotyczy: Dieta niskotłuszczowa Nadwaga Konsultacje dietetyczne Dietetyka Cholesterol

Co może być przyczyną odbarwienia stolca?

Mezczyzna 45 lat. Zgłosiłem sie do leakrza z przewleklą niesrawnością (dobijanie, bole nadbrzusza, luzne pomarnczonwe stolce, bol pleców. W usg wyszła lekko powiększona wątroba (prawy płat 18cm) . W gastroskopii refluks, przepuklina, zapalanie błony śluzowej oraz kilka... Mezczyzna 45 lat. Zgłosiłem sie do leakrza z przewleklą niesrawnością (dobijanie, bole nadbrzusza, luzne pomarnczonwe stolce, bol pleców. W usg wyszła lekko powiększona wątroba (prawy płat 18cm) . W gastroskopii refluks, przepuklina, zapalanie błony śluzowej oraz kilka drobnych nadżerek. Jestem na diecie niskotłuszczowej (bulki z chuda wedlina gotowane posiłki). Od kilku dni stolec odbariowny na kolor gliny. Wyniki morfologii (w tym próby wątrobowe ok). Dodatkowo przed wystąpienie ww. dolegliwości męczył mnie swiąd skóry który od ok 2-3 tyg. ustał niemal całkowicie. Co może być przyczyną odbariownych stolcy? Problem z odprowadzeniem żółci? (na USG przewody żółciowe wyszły ok). Z góry dziękuję za odpowiedzi, za kilka dni wybieram się do lekarza. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Gastroskopia USG Wątroba Rozmaz krwi obwodowej Ból brzucha Przepuklina Dieta niskotłuszczowa Interna Gastroenterologia USG wątroby Ból przewlekły Swędzenie skóry Powiększona wątroba Luźne stolce Kuchnia i gotowanie Dieta Ból pleców

Dieta odchudzająca dla 11-latka

Witam!Mam syna 11lat waży 60kg 150 wzrostu .Chciałabym żeby przyszłości nie miał problemów ze zdrowiem.Jak go odchudzić?Nie jest na nic uczulony i może wszystko jeść. pozdrawiam i proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta niskotłuszczowa Dietetyka

Zamiana kolejności dań przy diecie niskotłuszczowej

witam mam pytanie odnośnie diety niskotłuszczowej, staram trzymać się jadłospisu ze strony ale jeśli zamienie jakies dania kolejnoscia to czy ma to jakiś wpływa diete ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Dotyczy: Dieta niskotłuszczowa Dietetyka Dieta

Dlaczego polecana jest dieta niskotłuszczowa?

Dlaczego wśród dietetyków i lekarzy lansowana jest dieta niskotłuszczowa, która przecież niekorzystnie wpływa m.in. na poziom testosteronu we krwi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Dieta niskotłuszczowa Dietetyka

Popularne tematy

Astma kaszlowa • Plastyka ramion • Naturalne środki poprawy odporności • Zioła sypkie stosowane na nadkwaśność, refluks i chorobę wrzodową • Poród w wodzie • Guz chromochłonny • Badanie cytologiczne w dermatologii • Twardzina • Rak wątrobowokomórkowy • Zapalenie przyzębia • Implanty piersi • Chemioterapia w białaczce • Kinezyterapia • Pierwsza pomoc • Środki antyalergiczne zawierające lewocetyryzynę • Pękające naczynka • Dieta przeciwgrzybicza • Kilokalorie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy