Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 2 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie po porodzie: Pytania do specjalistów

Jak pozbyć się brzucha po dwójce dzieci?

Mam 25 lat 165 cm wzrostu urodzilam 2 dzieci , 2 razy cesarskie ciecie. Waze 120 kg, po ciazy zostal mi obwisly brzuch, staram sie pic duzo wody jednak czasem nie potrafie sie powstrzymac od picia coli lub ogolnie napoju,... Mam 25 lat 165 cm wzrostu urodzilam 2 dzieci , 2 razy cesarskie ciecie. Waze 120 kg, po ciazy zostal mi obwisly brzuch, staram sie pic duzo wody jednak czasem nie potrafie sie powstrzymac od picia coli lub ogolnie napoju, woda nie gasi mojego pragnienia, stres zajadam a co do cwiczen to motywacja trwa krotko bo boli mnie kregoslup i stawy u nog prosze mi pomoc mam juz dosc takiego zycia. Chcialam tez powiedziec ze jestem czesto glodna i zadnej diety nie potrafie utrzymac dluzej niz 2 dni
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Dotyczy: Ginekologia Ból kręgosłupa Cesarskie cięcie Stres Bóle stawów Ciąża Dietetyka Ból nogi Odchudzanie po porodzie Motywacja Dieta Kręgosłup

Co mam robić, by zgubić brzuch po ciąży?

Witam Mam 23 lata i jestem mamą od 10 miesięcy. Niestety nie straciłam brzucha po ciąży. Wyglądam jakbym była co najmniej w 5 miesiącu... Nigdy nie należała do najszczuplejszych ale sama czuję się z tym źle. Co mam robić by zgubić brzuch?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Odchudzanie po porodzie

W jaki sposób zrzucić brzuch?

Witam, mam na imię Magda. Mam 28 lat, 162 cm wzrostu i 80 kg wagi. Jestem po ciąży 5 miesiecy. Chciałabym zrzucic brzuch jak i wagę. Niewiem czy nie mam problemu z brzuchem ponieważ z z prawej strony jest wiekszy... Witam, mam na imię Magda. Mam 28 lat, 162 cm wzrostu i 80 kg wagi. Jestem po ciąży 5 miesiecy. Chciałabym zrzucic brzuch jak i wagę. Niewiem czy nie mam problemu z brzuchem ponieważ z z prawej strony jest wiekszy i jak stoję to w podbrzuszu twardszy chociąż mam dużo tłuszczu na nim jeszcze. Może to rozejscie z jednej strony miesnie brzucha? Co mogę z tym zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Odchudzanie po porodzie Ćwiczenia odchudzające Mięśnie

Co oznacza ból brzucha w ciąży u 27-latki?

Dzień dobry, mam 27 lat i niedawno dowiedziałam się że jestem w ciąży (5tyd3dz). W nocy obudziłam się, ponieważ wzywała mnie potrzeba skorzystania z ubikacji, gdy wracałam do łóżka poczułam dziwny ból, jakby w sferze mięśni na brzuchu pod... Dzień dobry, mam 27 lat i niedawno dowiedziałam się że jestem w ciąży (5tyd3dz). W nocy obudziłam się, ponieważ wzywała mnie potrzeba skorzystania z ubikacji, gdy wracałam do łóżka poczułam dziwny ból, jakby w sferze mięśni na brzuchu pod pępkiem, przy dotyku ból się nasilał, nie miałam za bardzo pomysłu skąd ten ból mógł się wziąć, jednak pomyślałam, że skoro jest tak powierzchowny to nie zagraża ciąży, jednak rano obudziłam się a ból nadal występuje jest odczuwalny przy chodzeniu, schylaniu się, gdy dotknę czegoś niechcący brzuchem,a do tego czasem dołączyły kłucia w jajnikach (być może są one z tym bólem nie związane), dodam, że mam obwisły brzuszek (miałam dużą nadwagę i jest to efekt po odchudzaniu). Jest to moja pierwsza ciąża, na dodatek dwukosmówkowa, bardzo się denerwuję, że ten niepozorny ból może zwiastować coś złego. Co to może być? Czy powinnam się zgłosić do lekarza przed wyznaczonym przez niego terminem (za 2,5 tygodnia)??? Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Ginekologia Bóle mięśni Jajnik Odchudzanie po porodzie Mięśnie

Ile czasu poświęcać na ćwiczenia, by schudnąć po porodzie?

Witam serdecznie. Po porodzie przytylam 20 kg. Ile czasu dziennie musze cwiczyc by to zrzucic i co jesc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Jak schudnąć 15-20 kg po drugiej ciąży?

Jestem po drugiej ciąży, 157cm 68kg moim celem jest schudnąć do czerwca - 15-20kg waga z przed pierwszej ciąży 45 kg,
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Jak zrzucić wagę po ciąży?

Witam, mam 19 lat jestem mamą 5 miesięcznej córki ważę 83 kg i mam 170 chciałabym zrzucić około 15 kg nie mogę biegać ani jeździć rowerem mąż pracuje cały dzień i wraca późno nie mam z kim zostawić naszego maleństwa jak mam to zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Ginekologia USG ciąży Ciąża Dietetyka Dziecko Odchudzanie po porodzie Bieganie

CO zrobić, by zgubić oponkę na brzuchu?

Co zrobić by zgubić oponke na brzuchu? Po dziecku nie mogę zrzucić brzucha, przytyłam 20 kg.Jestem po cięciu cesarskim, brzuszki mogę robić dopiero po pół roku.Czy wogole tzw. brzuszki bardzo pomogą zmniejszyć tkankę tłuszczową???
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Jak rozpocząć odchudzanie po porodzie?

Witam . Chciała bym schudnąć 15kg do czerwca , jestem już cztery ms po porodzie. Jak do tego zabrać się ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Jak zrzucić nadwagę rok po porodzie?

Witam, mam 20 lat i waze 80kg przy wzroscie 171cm. Jestem rok po porodzie i ciezko mi zrzucic ta nadwage. Chodze na silownie i cwicze cardio. Wykluczylam 'smieciowe' jedzenie jak i slodycze. Co mam zrobic zeby w 4 miesiace schunadc jak najwiecej. ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Słodycze Odchudzanie po porodzie Siłownia

Jak szybko wrócić do formy sprzed ciąży?

Witam mam 18 lat zawsze wazyłam 62 kg przt wzroscie 169cm teraz po ciaży (3msc ) waze 85kg jestem załamana jak szybko wrócic do formy z przed ciazy ? nie karmie pierscia bo mam w domu jeszcze drugie starsze dziecko
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Słomka
Mgr Agnieszka Słomka
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Dziecko Porady dietetyczne dla odchudzających się Odchudzanie po porodzie

Dlaczego moja waga idzie w górę po urodzeniu dziecka?

Urodzilam dziecko 3 miesuace temu nie karmie piersia od 4 tyg cwicze i mam zdrowa dieete zero slodycze i smieciowego jedzenia regularne pory jedzenia .Na silowni poce sie az milo ale niestety waga poszla o 2kg do przodu...co jest nie tak? Jest to bardzo demotywujace
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dziecko Słodycze Odchudzanie po porodzie Siłownia

Dlaczego nie chudnę po ciążach?

Proszę o pomoc. W pierwszej ciąży przytyłam 27 kg zgubiłem w sześć mcy karmiących piersią te zbędne kilogramy. Wtedy miałam 26 lat. Teraz mam 39 lat karmie piersią już rąk i nie mogę schudnąć ani kg. Mam 77 kg przy... Proszę o pomoc. W pierwszej ciąży przytyłam 27 kg zgubiłem w sześć mcy karmiących piersią te zbędne kilogramy. Wtedy miałam 26 lat. Teraz mam 39 lat karmie piersią już rąk i nie mogę schudnąć ani kg. Mam 77 kg przy wzroście 158. Bardxo z tym źle się czuję myślę że depresja zaraz mnie dopadnie. Dlaczego nie chudne? Przez wiek? Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dotyczy: Ginekologia Depresja Ciąża Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Odchudzanie po porodzie

Jak zrzucić zbędny bagaż po porodzie?

Witam, 4miesiace temu urodziłam synka, w ciąży przytyłam 19kg. Po porodzie pozostało mi 10 kg. Chciałbym zrzucić zbędny bagaż bo źle się z tym czuję. Synek karmiony jest i piersią i butla. Nie mam czasu na ćwiczenia głównie zostają spacery.... Witam, 4miesiace temu urodziłam synka, w ciąży przytyłam 19kg. Po porodzie pozostało mi 10 kg. Chciałbym zrzucić zbędny bagaż bo źle się z tym czuję. Synek karmiony jest i piersią i butla. Nie mam czasu na ćwiczenia głównie zostają spacery. Jem w sumie normalnie ale mniej, nie pije słodkich i gazowanych napoi, nie slodze herbaty, słodyczy też praktycznie nie jem - czasem się zdarzy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Poród Karmienie piersią Dziecko Napoje Herbata Słodycze Odchudzanie po porodzie

O czym świadczą plamienia po treningu w 6. tygodniu po porodzie?

Witam, jestem 5,5 tyg po porodzie naturalnym. Zaczęłam od wczoraj ćwiczyć w domu razem z rozgrzewka ok godziny. Dziś po treningu i później zaczęłam mocniej plamic. Teraz już ustapilo. Czy to normalne? Czuć może za duży wysiłek na początek? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ginekologia Wydzielina z pochwy Odchudzanie po porodzie

Kiedy można wrócić do biegania po porodzie?

Mam pytanie odnośnie treningów po porodzie. Chciałabym wrócić do biegania (5-10km) i ćwiczeń aerobowych kilka razy w tygodniu, które z zalecenia lekarza zostały wstrzymane na czas ciąży. Od kiedy będzie to dla mnie bezpieczne gdy już urodzę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Odchudzanie po porodzie Bieganie

Co jeść na diecie po ciąży?

Witam serdecznie. Mam na imię Ilona mam 24 lata i trójke dzieci. Niestety waże już 96k przy wzroście 164. Czas wziąść się za siebie. Tylko pytanie co jeść na diecie. Dodam że pije tylko pół szklanki wody na dzień. Nie... Witam serdecznie. Mam na imię Ilona mam 24 lata i trójke dzieci. Niestety waże już 96k przy wzroście 164. Czas wziąść się za siebie. Tylko pytanie co jeść na diecie. Dodam że pije tylko pół szklanki wody na dzień. Nie lubie buraków, pomidora, pietruszki, serów, cukini. Można parówki na diecie? Makaron i pieczywo zamienic na ciemne? A co z owocami? Jakie jesc? Kawe inke można? Tylko taką lubie. Lubie pić mleko 3,2% dobre?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie Dietetyka Owoce Kawa Mleko Makarony Odchudzanie po porodzie Dieta Pieczywo

Jak wrócić do figury sprzed ciąży?

Dobry wieczór. Mam 25 lat pól roku temu urodziłam córeczkę. Moja waga z przed ciąży 54 waga do porodu 71 a obecnie ważę 63 (wzrost162) ;( (9kg jak dla mnie za dużo) Ciężko jest mi powrócić do poprzedniej masy ciała...... Dobry wieczór. Mam 25 lat pól roku temu urodziłam córeczkę. Moja waga z przed ciąży 54 waga do porodu 71 a obecnie ważę 63 (wzrost162) ;( (9kg jak dla mnie za dużo) Ciężko jest mi powrócić do poprzedniej masy ciała... Obecnie od 3 lat choruje na niedoczynność tarczycy a od pół roku mam przerwę w braniu lekarstwa (mój specjalista kazał odstawić i po pół roku ponownie zrobić wynik) Jak na razie jestem w trakcie robienia wyników. Co Pani może mi doradzić bym znów mogła wrócić do swojej figury??????
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Endokrynologia Dietetyka Poród Dziecko Odchudzanie po porodzie Tarczyca

Dlaczego tyję po porodzie?

Witam, Mam 21 lat, jestem 4 miesiące po porodzie. W ciąży przytyłam 20 kg (ważyłam 89 kg w ostatnim miesiącu ciąży). Po porodzie ważyłam 75 kg, a teraz już mam 5 kg więcej. Obecnie ważę 80 kg, a mój wzrost... Witam, Mam 21 lat, jestem 4 miesiące po porodzie. W ciąży przytyłam 20 kg (ważyłam 89 kg w ostatnim miesiącu ciąży). Po porodzie ważyłam 75 kg, a teraz już mam 5 kg więcej. Obecnie ważę 80 kg, a mój wzrost wynosi 170 cm. Mam nadmiar tłuszczu na brzuchu, udach, ramionach i pośladkach. Ostatni miesiąc staram się nie jeść po godz. 18 i ćwiczyłam intensywnie z Ewą Chodakowską skalpel, ćwiczenia są dość trudne, zamiast chudnąć rosną mi mięśnie. Co mam robić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Utrata wagi Odchudzanie po porodzie Mięśnie

W jaki sposób pomóc sobie z rozciągniętą skórą brzucha po porodzie?

Mam 23 lata 10 miesięcy temu urodziłam córkę . I mam rozciągnięta skore na brzuchu co mam znia zrobić . Oczywiście niemam brzucha bo mi opad ale ta skóra rozciągnięta mi przeszkadza no i uda bo są grube
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Dietetyka Poród Ćwiczenia fizyczne Odchudzanie po porodzie

Popularne tematy

Prawa pacjenta • Zaburzenia zachowania • Korekta dziąseł • Korektor do twarzy • Bierne palenie • Amniopunkcja • Zwichnięcie stawu żuchwowego • Cukrzyca brunatna • Niezstąpienie jąder • Karmienie piersią • Choroba tikowa • Zabiegi ujędrniające • Nacięcie krocza • Test glukagonowy • Zdrowe odżywianie • Pozycje seksualne dla początkujących • Nadwaga • Miastenia • Tetralogia Fallota • Gotowanie na parze • Niedoczynność tarczycy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy