Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 2 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Konsultacje dietetyczne: Pytania do specjalistów

Co jeść, by schudnąć, jeśli poruszam się na wózku?

Poruszam się na wózku. Mam 36 lat Ważę ok 60 kg wzrost 160 cm Chciałabym schudnąć do rozmiaru 38 Dam radę chodzić po schodach i za rękę Mam ogród i codziennie spaceruję o kulach na ile mogę. Jem posiłki domowe Co jeść aby schudnąć ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Konsultacje dietetyczne Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Co mogę zrobić, żeby jeszcze przytyć?

Witam chcialbym przytyc ale cos nie moge moja waga wynosi 74 kg przy wzroscie 196 cm co jesc najlepiej zeby ta masa rosla w miare szybko?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Konsultacje dietetyczne Dietetyka Żywienie

Dlaczego mam problem z przytyciem?

Witam, mam problem z przytyciem mimo stosowania dity jednego dnia po wszystkich posiłkach potrafię przytyć 2 kg ale już na następny dzień ważę znowu tyle samo podczas snu waga spada ok. 1 kg.. czy muszę stosować jakieś suplementy dity żeby... Witam, mam problem z przytyciem mimo stosowania dity jednego dnia po wszystkich posiłkach potrafię przytyć 2 kg ale już na następny dzień ważę znowu tyle samo podczas snu waga spada ok. 1 kg.. czy muszę stosować jakieś suplementy dity żeby waga tak szybko nie spadała jestem ektomorfikiem i bardzo bym chciał przytyć 10 kg żeby poczuć się po prostu lepiej ;) Jak to ektomorfik mam szybką przemianę materii która uniemożliwia mi przytycie.. przez to trzeba biegać często do ubikacji.. proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Konsultacje dietetyczne Niedowaga Dietetyka Fizjoterapia Bieganie

W jaki sposób mogę szybko schudnąć?

Dzień dobry. Mam problem, z którym sama męczę się od... dobrych 4 lat, ale efekt są marne... a mianowicie, niestety mam nadwagę, która psuje mój cały wizerunek. Mam 18 lat, 162 cm wzrostu i 68 kg. Próbowałam już przeróżnych diet... Dzień dobry. Mam problem, z którym sama męczę się od... dobrych 4 lat, ale efekt są marne... a mianowicie, niestety mam nadwagę, która psuje mój cały wizerunek. Mam 18 lat, 162 cm wzrostu i 68 kg. Próbowałam już przeróżnych diet, ale na żadnej nie mogę wytrzymać dłużej niż 3 dni, bo kusi mnie na coś słodkiego.. Nie mam możliwości wybrania się do dietetyka, bo obecnie mam problemy finansowe. Proszę o jakąś radę w takim przypadku.. Bardzo dziękuję za każdą pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Konsultacje dietetyczne Dietetyka Dieta

Jakie pieczywo mogę jeść po operacji?

Jakie pieczywo po operacji? Jestem po operacji usunięcia trzonu macicy z jajowodami 10 dni ,mam zaparcia .Jakie pieczywo mogę jeść ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Ginekologia Zaparcia Histerektomia Dieta dla chorych Konsultacje dietetyczne Dietetyka Macica Jajowód Pieczywo

Dlaczego po wyjściu z anoreksji tak dużo przytyłam?

Witam, Chorowałam na anoreksje (przy wzroście 150 cm ważyłam 26 kg). Odżywiam się już normalnie, moja waga była w normie ale nagle zaczęłam tyć w przerażającym tempie (obecna waga 50 kg), ale z dnia na dzień rośnie. Przez 3 lata... Witam, Chorowałam na anoreksje (przy wzroście 150 cm ważyłam 26 kg). Odżywiam się już normalnie, moja waga była w normie ale nagle zaczęłam tyć w przerażającym tempie (obecna waga 50 kg), ale z dnia na dzień rośnie. Przez 3 lata nie małam miesiączki ale ostatnia (2 tygodnie temu dostałam pierwszą po tak długim okresie nie występowania) Zupełnie nie wiem co się dzieje, odżywiam się zdrowo, jestem bardzo aktywną osobą, a przybieranie na wadze rozpoczęło się praktycznie z dnia na dzień. Jestem załamana, nie wiem co mam robić, to straszne, bo nie mogę tego zahamować. W ciągu miesiąca przybyło ok.15 kg. Co się dzieje? Czy to się kiedyś skończy? Pomocy!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Anoreksja Konsultacje dietetyczne Dietetyka Przybieranie na wadze Cykl miesiączkowy Żywienie

Dlaczego mam spore wahania wagi?

Od kilku miesięcy mam niepokojące objawy. Mam spore wahania wagi, różnica między dwoma dniami może być nawet 2 kg powodem tego są nieustające wzdęcia i zaparcia mimo łagodnej diety. Słodycze jak i napoje gazowane ograniczyłam do minimum staram się unikać... Od kilku miesięcy mam niepokojące objawy. Mam spore wahania wagi, różnica między dwoma dniami może być nawet 2 kg powodem tego są nieustające wzdęcia i zaparcia mimo łagodnej diety. Słodycze jak i napoje gazowane ograniczyłam do minimum staram się unikać tłustych potraw. Praktycznie w ogólne nie pije alkoholu, nie pale papierosów. Nie jem od niedawna po godzinie 18. Wraz ze wzdęciami często towarzyszy też delikatne klocie z lewej strony brzucha pod zebrami głównie na wydechu. Często rano budzę się z opuchnietymi palcami, co może być spowodowane brakiem wody w organizmie lub jej nadmiarem nie znam się na tym ale mam trudności z założeniem pierścionka, a w ciągu dnia oouchlizna schodzi. Kobieta 25 lat. Robiłam niedawno morfologie, ob, badania moczu i wyszły dobrze.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badania moczu Badanie krwi Wzdęcia brzucha Zaparcia Rozmaz krwi obwodowej Konsultacje dietetyczne Interna Dietetyka Wahania wagi Napoje Słodycze Dieta

Czy jedzenie surowej czerwonej papryki wpłynie pozytywnie na stan skóry?

Witam czy jedzenie surowej czerwonej papryki wpłynie pozytywnie na stan skóry?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Konsultacje dietetyczne Dietetyka Zdrowe odżywianie Dieta na ładną cerę

Jak schudnąć, jeśli poruszam się na wózku?

Poruszam się na wózku po domu i ogrodzie o kulach. Przy wzroście 160 ważę ok 60 kilo Daję radę chodzić po schodach. Niestety mam słabość do słodyczy jem 3 posiłki dziennie gotowane w domu Zajadam stres. Co robić aby schudnąć?.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Dotyczy: Stres Odchudzanie Konsultacje dietetyczne Dietetyka Słodycze Kuchnia i gotowanie

Ile powinno jeść tak małe dziecko?

Witam, zastanawiam się ile powinien jeść mój maluszek. Urodził się z waga 4 kg i od poczatku mial podawane ponieważ ja nie miałam pokarmu teraz kończy 2 miesiące i czytam że powinien jeść 5 porcji mleko po 150 ml przynajmniej... Witam, zastanawiam się ile powinien jeść mój maluszek. Urodził się z waga 4 kg i od poczatku mial podawane ponieważ ja nie miałam pokarmu teraz kończy 2 miesiące i czytam że powinien jeść 5 porcji mleko po 150 ml przynajmniej tak pisze na puszce. Ale on zjadal 6 lub 7 porcji po 120 ml od dwóch dni już 130 ml bo jest mu mało i płakał jak mleko się kończyło. Czy może tyle zjadać ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: Konsultacje dietetyczne Pediatria Dietetyka Mleko Karmienie niemowlęcia Waga niemowlęcia

Dlaczego mam taki problem z wagą?

nigdy nie miałam szczególnych problemów z wagą, nigdy też nie byłam na jako-takiej diecie (ważyłam zwykle 49/52 kg przy wzroście ok 164), natomiast od około roku tyję i to bardzo dziwnie. Mój brzuch z profilu wygląda, jakbym była w 4... nigdy nie miałam szczególnych problemów z wagą, nigdy też nie byłam na jako-takiej diecie (ważyłam zwykle 49/52 kg przy wzroście ok 164), natomiast od około roku tyję i to bardzo dziwnie. Mój brzuch z profilu wygląda, jakbym była w 4 miesiącu ciąży, jest totalnie okrągły i wielki, piersi też urosły mi o co najmniej dwa-trzy rozmiary (ciążę wykluczam, raz na jakiś czas dostaję mocnych-trwających dosłownie kilkadziesiąt sekund- skurczy brzucha, między okresem występują plamienia - nie wiem czy ma to jakikolwiek wpływ). Nie wiem już co robić, potrafię całymi dniami dostarczać w granicach 1000 kcal żeby tylko schudnąć, a nic nie pomaga. Proszę o pomoc, w tym momencie ważę ok 64kg, czyli o ponad więcej niż półtorej roku temu, czuję się źle sama ze sobą, zresztą jak tak dalej pójdzie to piersiami będę mogła przysłowiowo oplatać szyję, a mam dopiero 22 lata.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Ciąża Brak okresu Odchudzanie Konsultacje dietetyczne Psychiatria Dietetyka Kilokalorie Dieta

Jak schudnąć w 2 miesiące?

Witam. Mam 42 lata. Chcę schudnac co najmniej 10 kg w dwa miesiące. Nie daje już rady. Pracuje w systemie 12 godzinnym dzień na dzień. Nie wiem jak mm skomponować posiłki jem szybko i dużo i nie zdrowo. Biorę leki... Witam. Mam 42 lata. Chcę schudnac co najmniej 10 kg w dwa miesiące. Nie daje już rady. Pracuje w systemie 12 godzinnym dzień na dzień. Nie wiem jak mm skomponować posiłki jem szybko i dużo i nie zdrowo. Biorę leki nad ciśnienie. Bardzo proszę o radę. Zaznaczę że nie stać mnie na diete.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Konsultacje dietetyczne Dietetyka Dieta

Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić?

Witam jestem od jakiegoś czasu na diecie redukcyjnej, licze kalorie i staram się być na deficycie kalorycznym. Jem jeden duży posiłek obiad (głównie bialkowo tluszczowy) resztę dnia "zapycham jablkami. Potrafię zjeść nawet 6,7 dziennie. Czy to nie za duzo? Czy nadmiar jabłek moze mi zaszkodzić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Dietetyka Dieta

Jak mogę zdrowo schudnąć?

Witam. Mam 23 lata i zaczynam się odchudzać. Teraz mam 140 kg i chudnę ok. 1,5 kG na 4-5 dni. Również podczas chudnięcia dołączyłem wysiłek fizyczny basen 3x tyg.. Chciałbym przez kolejne okresy chudnąć ok. 1 kg/tydz, a przy wadze... Witam. Mam 23 lata i zaczynam się odchudzać. Teraz mam 140 kg i chudnę ok. 1,5 kG na 4-5 dni. Również podczas chudnięcia dołączyłem wysiłek fizyczny basen 3x tyg.. Chciałbym przez kolejne okresy chudnąć ok. 1 kg/tydz, a przy wadze poniżej 95 kg zmniejszyć deficyt kaloryczny i chudnąć ok. 0.6kg/ tydz. Chciałbym się dowiedzieć co zrobić by nie wystąpiły ( lub ograniczyć) problemy związane ze skórą ? Jak poradzić sobie z rozstępami oraz czy takie tempo chudnięcia jest optymalne ? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Rozstępy Likwidacja rozstępów Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Odchudzanie Konsultacje dietetyczne Dietetyka Utrata wagi

Co powinnam jeść, żeby przytyć?

Co jeść by przytyć? mam 18 lat , mam 161 wzrostu i ważę 48,4 kg . w kalkulatorze pokazuje mi , że jestem na pograniczu niedożywienia. Nie wiem jak się to dzieja bo jem dużo słodyczy i raz na miesiąc... Co jeść by przytyć? mam 18 lat , mam 161 wzrostu i ważę 48,4 kg . w kalkulatorze pokazuje mi , że jestem na pograniczu niedożywienia. Nie wiem jak się to dzieja bo jem dużo słodyczy i raz na miesiąc zdarzy się też mcdonalds. na śniadania często jadam tosty , a z obiadami i kolacją jest różnie. jak przytyć chociaż z 3 , 4 kilo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Magdalena Łącka
Dotyczy: Dieta dla kobiet Konsultacje dietetyczne Niedowaga Dietetyka Przybieranie na wadze Żywienie Słodycze

Kiedy jeść posiłki, by schudnąć?

Witam. Mam pytanie w kwestii rozlokowania posiłków. W pracy panuje zasada obiadu o godzinie 11.15. Jest to przerwa jedyna w pracy. Jak muszę rozlokowania pozostałe posiłki w ciągu dnia. Pracuje od 8 do 16. Dieta 1900 kalorii. Mam problemy z nadwagą. Proszę o pomóc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Konsultacje dietetyczne Dietetyka Dieta

Ile kalorii powinna spożywać dziennie siedemnastolatka przy wadze 60 kg i 155 cm wzrostu?

Ile kalorii powinna spożywać dziennie siedemnastolatka przy wadze 60 kilo i 155 wzrostu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Konsultacje dietetyczne Dietetyka Tabele kaloryczne

Czy warto stosować syrop Megace?

Mam pytanie odnosnie syropu MEGACE. Jestem bardzo szczuply ok 70kg przy 190cm wzrostu. Przez ostatnich kilka lat zostalem przebadany gastrologicznie, endokrynologicznie itd a wciaz borykam sie z brakiem apetytu, ciaglymi mdlosciami, co ma przelozenie na moja wage. Jakis czas... Mam pytanie odnosnie syropu MEGACE. Jestem bardzo szczuply ok 70kg przy 190cm wzrostu. Przez ostatnich kilka lat zostalem przebadany gastrologicznie, endokrynologicznie itd a wciaz borykam sie z brakiem apetytu, ciaglymi mdlosciami, co ma przelozenie na moja wage. Jakis czas temu moj lekarz rodzinny powiedzial ze moglby mi zapisac syrop na apetyt Megace, mowil ze to nie zaden steryd i napewno mi pomoze, zasiegnalem opinii gastroenterologa i endykronologa potwierdzili ze to na apetyt i nie jest szkodliwe, natomiast znajomy lekarz chorob wewnetrznyhc. z naszego szpitala powiedzial zeby nie brac syropu Megace bo to steryd i ma mnostwo skutkow ubocznych. No i teraz nie wiem kogo sluchach, chcialbym sprobowac bo zalezy mi zeby wkoncu przytyc. Czy Megace mozna przyjmowac bezpiecznie? Bede wdzieczny za kazda odpowiedz. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Nudności Sterydoterapia Konsultacje dietetyczne Gastroenterologia Medycyna rodzinna Stosowanie leków Brak apetytu

Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy?

Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Dietetyka Kawa

Dlaczego mam takie problemy z wagą i wymiotami?

Mam 20 lat, moje problemy zaczęły się rok temu. Schudłam 13 kilogramów, początkowo odżywiając się zdrowo, z czasem ograniczając coraz większą liczbę produktów, w pewnym momencie zaczęłam wymiotować po posiłkach. Chociaż obiecywałam sobie wiele razy, że już więcej tego nie... Mam 20 lat, moje problemy zaczęły się rok temu. Schudłam 13 kilogramów, początkowo odżywiając się zdrowo, z czasem ograniczając coraz większą liczbę produktów, w pewnym momencie zaczęłam wymiotować po posiłkach. Chociaż obiecywałam sobie wiele razy, że już więcej tego nie zrobię, ciągle do tego wracam. Gdy tylko czuję, że jestem najedzona, muszę iść to zwymiotować. Czuję ogromne wyrzuty sumienia, nie mogę na siebie patrzeć w lustrze, nie chce mi się wychodzić na spotkania z ludźmi ani z nikim rozmawiać, chodzenie na uczelnię i do pracy coraz bardziej mnie męczy. Często płaczę i nie wiem co się ze mną dzieje, nigdy wcześniej się tak nie czułam. Czuję, że potrzebuję pomocy, co kogo powinnam się zgłosić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Wymioty Konsultacje dietetyczne Interna Dietetyka Żywienie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy