Nadmierne spożywanie produktów zbożowych
Jakie skutki nadmiaru produktów zbożowych?
- Konsultacje dietetyczne
- ODPOWIADA 1 ekspert: Dr n. med. Aneta Kościołek
Jakie skutki nadmiaru produktów zbożowych?
Mam 20 lat, i powinnam schudnąć 11 kg. Ale żadna dieta którą podejmowałam nie pozwalała utrzymać wagi. Pojawiał się efekt jojo. Mam 1.64 m wzrostu i 79 kg.
Witam, Potrzebuję pomocy w doborze odpowiedniego jadłospisu na cały dzień. Mam 38 lat, 185 cm wzrostu i 101 kg wagi. Od jutra rozstaję się ze słodyczami i tłustymi potrawami. Tylko nie wiem, co mogę jeść. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
Ważę 59kg przy wzroście 164cm, mam 25lat jestem kobietą, chciałabym schudnąć tylko małe 3 kg, na początku moim celem było 5kg i już te 2kg schudłam ponieważ zrezygnowałam ze wszelkich słodyczy które bardzo lubiłam, nie słodzę też kawy ani herbaty, nie (...)
dzień dobry chciałabym zapytac czy w diecie lekkostrawnej można jesc pierogi z serem ,miesem .jogurt naturalny .mleko.płatki zbozowe kukukrydziane ,waniliowe,kiełbasa drobiowa.jajko gotowane .soki marchewka banan jabko. .owsianka z malino żurawino i (...)
Dzień dobry mam takie pytanie: od początku stycznia odchudzam się dwa albo 3 razy w tygodniu nie jem w ogóle słodkiego i jem sałatki z mięsem, owoce i warzywa, nic tłustego. W miesiąc schudłam 4 kg, chce jeszcze zrzucić 10-12 kg. Mam 165 wzrostu (...)
Więc tak. Zacznę od tego, że mam straszne kompleksy na swoim punkcie, związane ze swoją figurą. Zamierzam to zmienić. Oczywiście kiedyś już podejmowałam próby odchudzania się. Jestem dziewczyną i mam 18 lat. Ważę około 62 kg przy wzroście 162 (...)
Witam. Jestem siedemnastoletnim chłopakiem, ważę 79 kg i mam 168 cm wzrostu. Od urodzenia byłem dosyć "potężnej" postury, zawsze ważyłem do kilku kilogramów ponad normę. W obecnym stanie niestety jest to dość uciążliwe, gdyż przez moją szkołę przewija (...)
Przez pewien okres ograniczyłam do minimum produkty mleczne, zawierające gluten produkty zbożowe. Przez cały tydzień jadłam dzień w dzień chleb żytni oraz kilka jogurtów. Przez ten czas nie odwiedzałam toalety, a mój brzuch zrobił się strasznie wydęty. (...)
Mam 32lata, ważę 70kg, wzrostu mam 1,55m bardzo chciałabym schudnąć, mam siedzący tryb życia ponieważ jestem sprzedawcą, a po 2 jeżdżę do pracy samochodem, staram się jeść 5 posiłków dziennie tylko nie o jednakowej porze ponieważ chodzę na 2 zmiany. (...)
Jestem 18letnim chłopakiem na diecie wegańskiej od jakiegoś roku. I swoją dietę głównie opieram na produktach zbozowych głównie kaszy grzyczanej, jaglanej i platkach owsianych jem też dużo ziemniaków . Innych zbóż nie jem za bardzo. Czasem pojawi się (...)
Mam 18 lat i ważę 75 kg, 175 wzrostu, gram w lidze siatkówki spędzam czas aktywnie chciałabym mieć ładne smukłe ciało, płaski brzuch i brak celluitu. Proszę o pomoc Karolaa
Witam, mam 31 lat i chcę schudnąć bez skutku jak na razie... Zawsze ważyłam 64kg i czułam się dobrze (168cm wzrostu) ale 2 lata temu zaszłam w ciąże, którą poroniłam i wtedy zaczęło się tycie a nie jadłam więcej niż zwykle, potem kolejna ciąża po 4 m-cach, (...)
Witam , czy dieta odkwaszająca to ta sama dieta co oczyszczająca i lekkostrawna ? Czy jeśli tak to produkty jak najmniej przetworzone lekkostrawne ?
Witam. Jestem mamą 22 miesięcznej córeczki. Dziecko od ok. roku zmaga się z anemią. Wyszło przypadkiem jak na SORze miała wykonaną morfologię. Problem w tym, że dziecko ma awersję do mięsa niemal w każdej postaci. Nie pomaga wybór, sposób podania, przemycanie (...)
Witam, mam 18 lat, ważę ~82 kg, przy wzroście 181 cm. Zauważyłem, że ostatnio w wiele par spodni po prostu się nie mieszczę lub muszę się zapinać na wciągniętym brzuchu. Zależy mi na poradzie odnośnie do jakiś ćwiczeń, które pomogłyby zrzucić parę kg (...)
Mam 23 lata jestem kobietą, ważę 95 kg przy wzroście 164 jak schudnąć. Nie pracuję zajmuję się 2 dzieci i prowadzę dom. Nie jestem na nic chora w rodzinie są przypadki otyłości. Proszę o pomoc
Mam pytanie - co można jeść przy zakażeniu Clostridium difficile - wiem, że dieta powinna być lekkostrawna i bezresztkowa, żeby nie drażnić jelit, ale to sprowadza się do gotowanego mięsa lub ryby i warzyw korzeniowych. Jak długo powinna trwać taka dieta (...)
Mam 17 lat ważę 77 kg i mam 173 cm . Moja aktywność fizyczna jest słaba. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Nie mam chorób przewlekłych. Przykład jadłospisu: Śniadanie godz.9.00 -2 kromki z serem lub szynka + herbata + 2łyżeczki cukru, obiad (...)
Witam! Mam 19 lat i niedawno stwierdzono u mnie PCOS. Moja historia z tą przypadłością rozpoczęła się już w wieku 16 lat. Oczywiście gdy już na 100% zdiagnozowano u mnie PCOS lekarz zapisał mi tabletki antykoncepcyjne które miały pomóc w leczeniu (dodam (...)