Bezsenność od pół roku, za wczesne budzenie się - co zrobić?
Potem moje problemy zmieniły się - zasypiam, ale budzę się kilka razy w nocy i już od 4 h rozbudzam się, następnie zasypiam na 15 minut, potem znów się budzę i znów zasypiam na kilka minut i tak do 7.00. Wstaję zmęczona i ciągle z zasiniałymi oczami.
Nie wiem, gdzie szukać pomocy. Przez ten problem tracę ochotę do życia, mniej wychodzę. Boję się imprezować bo wiem, że to jest jednoznaczne z całkiem bezsenną nocą. Zaczęłam mniej wychodzić. Błagam pomocy:(
Wierzę, że trafiłam na stronę, na której mogę liczyć na fachową poradę i po prostu na pomoc.
Pytanie zadane przez as...16@yahoo.pl
Lek. med. Jan Karol Cichecki - absolwent I Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej w Warszawie.
Witam,
trudności z zasypianiem oraz częste wybudzanie się w ciągu nocy mogą mieć różne podłoże i różne przyczyny. Niekiedy związane są z nadużywaniem alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych i wówczas mają tendencję do zanikania przy zaprzestaniu ich nadużywania.
Zakładając, że nie tu leży problem, należałoby w pierwszej kolejności wykluczyć choroby przewlekłe (zaburzenia hormonalne, choroby serca, choroby metabliczne i inne) oraz czynniki emocjonalne (np: przewlekły stres o różnym podłożu), by móc myśleć o głębokich, izolowanych zaburzeniach snu.
Stąd też polecam Pani zgłoszenie się w pierwszej kolejności do lekarza rodzinnego (lekarza pierwszego kontaktu) w najbliższej poradni. Z pewnością zada Pani wiele pytań pozwalających na zebranie dokładnego wywiadu medycznego oraz przede wszystkim zbada Panią, co pozwoli na wykluczenie niektórych z możliwości takiego stanu Pani zdrowia. Myślę, że po wykonianiu niezbędnych badań dodatkowych będzie on mógł ustosunkować się do problemu, ewentualnie skierować Panią do właściwego specjalisty.
Proponuję nie zwlekać z zapisaniem się na taką wizytę.
Pozdrawiam serdecznie
Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.
Odpowiedzieliśmy już na 6373 pytania
Podobne pytania
Odpowiada: lek. Joanna Gładczak
Pytanie zadane przez an...ig@interia.pl
Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski
Pytanie zadane przez an...11@wp.pl
Odpowiada: lek. med. Magdalena Szymańska
Pytanie zadane przez ol...33@opoczta.pl
Odpowiada: lek. med. Magdalena Kowalska
Pytanie zadane przez ul...ik@yahoo.com
Odpowiada: lek. med. Anna Syrkiewicz
Pytanie zadane przez mo...ka@hotmail.com
Odpowiada: lek. med. Anna Syrkiewicz
Pytanie zadane przez an...kk@op.pl
Odpowiada: lek. med. Marta Hat
Pytanie zadane przez sz...wa@vp.pl
Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży
Pytanie zadane przez ba...ek@emilcin.com
Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży
Pytanie zadane przez o...@o2.pl
Odpowiada: mgr Magdalena Pikulska
Pytanie zadane przez sa...47@wp.pl
Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży
Pytanie zadane przez ka...31@o2.pl
Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży
Pytanie zadane przez t...@o2.pl
Odpowiada: lek. med. Anna Syrkiewicz
Pytanie zadane przez ka...98@interia.pl
Odpowiada: lek. med. Anna Syrkiewicz
Pytanie zadane przez Ma...92@tlen.pl
Odpowiada: lek. med. Marta Hat
Pytanie zadane przez an...00@gmail.com
Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży
Pytanie zadane przez fi...22@gmail.com
Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży
Pytanie zadane przez a_...21@o2.pl
Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży
Pytanie zadane przez mi...da@gmail.com
Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży
Pytanie zadane przez ml...ny@vp.pl
Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży
Pytanie zadane przez be...77@interia.pl
Komentarze (komentowanie tymczasowo wyłączone)
sine cienie pod oczami mogą sugerować nietoleraancję całej grupy produktów mlecznych. Zastosuj jadanie produktów mlecznych 1 x w tygodniu (w pozostałe dni kawa ma być bez mleka, a zupa bez śmietany, pizza bez sera...). Cienie pod oczami powinny zniknąć najpóźniej po 3 tygodniach. Wybudzanie się nocą powinno zanikać już od 4 doby w/w postępowania.