Rozwój intelektualny dziecka autystycznego
Autyzm to dziecięce zaburzenie rozwojowe. Częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek. Sprawdź, co jeszcze warto wiedzieć na temat autyzmu. Obejrzyj film i dowiedz się więcej o rozwoju intelektualnym dziecka z autyzmem.
Być może jest coś stresującego obecnie w Pani życiu? Warto rozwiązać problemy. Dobrze sprawdzają się ćwiczenia oddechowe. Kiedy już się Pani położy proszę oddychać z uważnością, wolniej i głębiej. Proszę śledzić ruch powietrza i skupić uwagę na każdym etapie oddechu, zobaczyć jak porusza się klatka piersiowa, brzuch. Można też liczyć oddechy. Ciekawa jest także wizualizacja wybranej przez Panią scenerii np. nad morze, na plaży. Im więcej zmysłów Pani zaangażuje w wyobraźnie, tym większy odpoczynek i doświadczenie. Może przed snem wypić tradycyjną ciepłą melisę. Jeśli będą dalsze trudności proszę odwiedzić psychoterapeutę.
Bezsenność z punktu widzenia psychologi, zwykle ma podłoże emocjonalne i związana jest z niepokojami np. niezakończonymi sprawami, zbliżającą się zmianą, obawami o bliskich, trudną sytuacją życiową, utratą celu w życiu, wyprowadzką dzieci, rozstaniem z kimś ważnym lub pesymistycznym przekonaniem „już nic mnie nie czeka” itp..
Niepokojące uczucia takie jak: lęk, smutek, złość oraz pesymistyczne myśli, wpływają na to, że pomimo, senności trudno zasnąć.
Sen to relaks, wyciszenie się, jednak kiedy wewnątrz nas dużo się dzieje - trudno zasnąć. Bezsenność lub trudności z zasypianiem trwające przez dłuższy czas są jednym z objawów depresji. A depresję należy leczyć. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bezsenność u 20-latki – odpowiada Mgr Ryszard Chłopek
- Bezsenność u 32-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Bezsenność - jakie mogą być przyczyny? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Problem ze snem u 40-latka – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
- Bezsenność w czasie depresji i jej leczenie – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Depresja i bezsenność – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Dlaczego cierpię na bezsenność? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Leczenie depresji i bezsenność – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego ta bezsenność wraca? – odpowiada Mgr Krzysztof Łowigus
- Bezsenność a stosowanie leków na depresję – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Nie mogę zasnąć - charakterystyka, przyczyny, sposoby na bezsenność
Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłow
Bezsenność. Przypadłość, której warto się pozbyć
Coraz więcej Polaków deklaruje problemy ze snem. P
Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie
Liczba osób cierpiących na bezsenność rośnie