Ból pleców w okolicy odcinka krzyżowego po ćwiczeniach

Po ćwiczeniach (pompki, pływanie kraulem, podciaganie na drążku, rozciąganie się - plecy do pleców kolegi - skłony) mam ból w okolicy odcinka krzyżowego kręgosłupa, przechodzi po kilkunastu godzinach. po pobudce podczas skłonu słychać chrupanie tylko za pierwszym razem (jak chrząstka). Po RTG mam opis : Nieco węższa w tylnym odcinku przestrzen miedzykregowa L5-S1 - dyskopatia susp. Pojedynczy guzek Schmorla blaszki granicznej dolnej trzonu L1. Proszę o pomoc.

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Ortopedia RTG kręgosłupa Bóle pleców Ćwiczenia fizyczne

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Paweł Baljon

77 poziom zaufania

Witam serdecznie. Zmiany opisywane w badaniu wskazują na obecność patologii o charakterze zwyrodnieniowym oraz przeciążeniowym. Warto skonsultować się z neurochirurgiem.

Dr n. med. Tomasz Chomiuk Fizjoterapeuta, Warszawa

28 poziom zaufania

Wydaje mi się, że poza zmianami strukturalnymi problemem może być niewłaściwy trening.
Po ćwiczeniach kręgosłup nie powinien boleć. Może stosuje Pan za duże obciążenia albo nie do końca poprawnie technicznie te ćwiczenia są wykonywane. Proponuję się temu dokładniej przyjrzeć. Jeśli ból nie ustąpi również zalecam kontakt z neurochirurgiem.