Mezoterpia igłowa twarzy i dekoltu
Mezoterapia igłowa to zabieg, który możesz odbyć w gabinecie dermatologii estetycznej. Polega na wstrzyknięciu substancji leczniczych bezpośrednio w obręb skóry. Zobacz, jak wygląda zabieg.
Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie musisz się odchudzać, jednak aby pozbyć się cellulitu ważne są zarówno ćwiczenia jak i odpowiednie odżywianie. Dieta powinna być bogata w owoce i warzywa, które mają działanie przeciwobrzękowe, zawierają duże ilości błonnika pokarmowego, który spowalnia wchłanianie tłuszczów, a także są bogate w antyoksydanty niezbędne w redukcji cellulitu. Jedz także inne węglowodany złożone – produkty pełnoziarniste. Unikaj natomiast białego pieczywa, słodyczy, produktów typu fast food, słodkich i gazowanych napoji oraz potraw smażonych.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, proponuję taki zestaw: 15 minut ćwiczeń siłowych – brzuszki, pompki damskie, przysiady, ćwiczenia z ciężarkami i inne, a po tym czasie przejście do części aerobowej (rower, pływanie). Dzięki temu zawartość komórek tłuszczowych zostanie skuteczniej spalona. Ćwiczenia aerobowe muszą być wykonywane średniointensywnie przez minimum 30 minut.
Takie ćwiczenia nie będą miały wpływu na żylaki, ponieważ nie obciążają nóg. Możesz udać się do kosmetyczki i poradzić się, co możesz zrobić w tym przypadku.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Cellulit na nogach - jakie ćwiczenia i kremy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak efektownie schudnąć? Proszę o radę – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się kilkunastoletniego cellulitu? – odpowiada Lek. Robert Jan Chmielewski
- Czy jeśli mam żylaki na nogach, mogę stosować na cellulit bańki chińskie? – odpowiada Lek. Łukasz Kowalski
- Jak pozbyć się cellulitu za pomocą ćwiczeń? – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Jak schudnąć, bądź poprawić wygląd swojej sylwetki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Żylaki i cellulit – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy za dużo ważę i jak mam pozbyć się cellulitu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co się stało z moim brzuchem? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Walka z cellulitem – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska