Co zrobić żeby mieć szczuplejsze uda?
Mam 14 lat, 164cm wzrostu i ważę 49kg. Jestem dość szczupła ale mam grube uda. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby zrobiły się chudsze?
- Dietetyka
- ODPOWIADA 1 ekspert: Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 14 lat, 164cm wzrostu i ważę 49kg. Jestem dość szczupła ale mam grube uda. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby zrobiły się chudsze?
chce schudnac, chcialabym miec plaski brzuch, szczuple nogi, brak boczkow, uniesiona, jedrna i odstajaca pupe i lekkie zarazy miesni na brzuchu. Czy najpierw powinnam spalic tluszcz robiac cardio a potem dopiero rzezbic czy robic cardio na zmiane z cwiczeniami (...)
moja waga jaka mam obecnie to 63 kg a wzrost 163. Zalezy mi na schudnieciu i na tym by miec szczuple, jednre nogi i plaski brzuch no i brak boczkow :) a nie wiem ile w gramach powinnam dostrczac wegli itp. I jeszcze jedno czy odchudzajac sie powinnam (...)
czerwone krostki na łydkach i opuchnięte nogii
Witam, mam pytanie jestem prawie 17-sto letnim chłopakiem i chciałbym sie zapytac ile powinienem meic w udach i w łydkach zeby wygladac szczuple, to dla Mnie bardzo ważne.Jak potrzebny wzrost to 175.
Witam, mam 29 lat, nie mam widocznych zylakow, ale bardzo puchna mi nogi, nie tylko kostki, ale cale nogi, uda tez. Rano nogi sa szczuple, nie spuchnięte, a w ciągu dnia robia się coraz grubsze,coraz bardziej spuchnięte.Wyglada to tak jakby mi nogi przytyly (...)
sine ręce i nogi. nie jest mi zimno a mam cały czas sine ręce i nogii. kiedys byłam u lekarz pow że taka natura. tera zauważyłam że są bardziej sine. dłonie sinieją i okolice kolan....
Mam na brzuchu widoczne fałdki, jak można je zlikwidować?
witam czy szczuple kobiety odczuwaja bardziej wypinania prężenia dziecka?pani doktor mówiła ze takie twardnienie brzuszka moge odczuwac przez to ze mam mniej tkanki tłuszczowej.jest to nieprzyjemne jest to 28 tydz ciazy odczuwam to od 20 tyg.pozatym (...)
czy mogę miec TERAPULS jak mam endoproteze biodrową,pilne.
Witam. Pytanie do psychologa. Moja psychika jest strasznie zrujnowana. Noe mam do niczego motywacji, jak bym mogla zaległa bym w łóżku i nie wstawala. Nie mam na nic ochoty. Nie chce mi się nic. Jest źle.... jak mam to zmienić ?? Chce zacząć stosować (...)
Witam, jestem chlopakiem mam 16 lat.Bardzo wazne jest dla Mnie czy wygladam szczuple i wlasnie nie wiem.Mam 174 cm wzrostu.Biodra-86cm,uda-56cm,talia-75cm,lydka-38cm.Prosze o szybká odpowiedz. Czy jest konieczna potrzeba zmienienia czegos ?
Witam, jestem facetem mam 27 lat. Moim problemem sa duze piersi. Mierze 195 cm waze okolo 115kg, jestem wysoki, ale co ciekawe rece i nogi mam szczuple. Kiedy jadlem wiecej tyje tylko w brzuchu i piersiach, czemu tak sie dzieje, czy mam ginekomastie?
Dzień dobry! Chciałam się zapytać czy to może ciąża? Przez 2 tygodnie bolało mnie pod pachami i boki piersi teraz już mnie nie bolą, ale mam nabrzmiałe piersi, brzuch mam napuchnięty. Temperaturę mam 37 cały czas, piję 4 kupki herbaty na dzień i latam (...)
Dzień dobry mam pytanie co to jest Artefakt (min) 116,5 (30,4)% sauerstoffsattigung i Respiratorische analise Artefakt min 28,5 (7,4%) Prosze o odp dziękuję serdecznie
Mam pytanie czy skóra twarzy jeżeli jest przetłuszczająca to reszta skory na ciele również musi być przetłuszczająca ?
mam zamontowany stabilizator kręgosłupa BARDZO chciałabym dowiedzieć się czy praca fizyczna jest wskazana i czy wtym miejscu będę czuła twardo część kręgosłupa mam problemy z przekręceniem sie na łużku i utykam na prawo nogię Dodatku nie wiem jak z tym (...)
Proszę o interpretację moich wyników z badania przezprzełykowego: IAS wiotka, tętniakowata, wygięta w stronę RA na 1,5cm. Spontaniczny przeciek z LA do RA. Po podaniu kontrastu NaCl_odwrócenie przcieku. Zastawka mitralna 1 stopień fali zwrotnej. Płatki (...)
Witam. Mam kilka pytań dot. Ciśnienia. Kiedy ciśnienie może być wyższe? Czy każdy wysiłek powoduje wzrost ciśnienia? Jakie wartości ciśnienia uznajemy za prawidłowe przy wysiłku? Kiedy mówimy o spoczynku a kiedy o wysiłku? Jakie zwykłe czynności zaliczany (...)
Witam. Nurtuje mnie pewne pytanie. Mianowicie,mam dosyć nisko żebra czy oznacza to, iż jeszcze urosnę(kiedyś badając mnie powiedziała mi tak pielęgniarka).Mam 18 lat(prawie 19).Jeśli tak to co w takim razie mogę zrobić,aby wspomóc korę wytwarzającą hormon (...)