Co mam zrobić, by schudnąć bez żadnych tabletek i kosztownych diet?
Ważę 89 kg, mam 165 cm wzrostu. Mam 17 lat. Mój stopień aktywności jest niski. Próbowałam nie raz się odchudzać, teraz obecnie też się odchudzam. Moje diety ploegały na tym, że ograniczałam wielkość posiłów, a także uważałam na to, co jadam. Tak, występuje u mnie w rodzinie nadwaga i otyłość. Nie nie byłam z tym u lekarza. Mój jadłospis to: w dni powszednie: rano śniadanie - kanapki z chlebem vasa, do tego ciepła herbata. Wieczorem o 17 skromna kolacja. Przez całyt dzień piję dużo wody i herbaty. W wekendy: śniadanie - takie jak w dni powszednie. Następnie obiad - składający się z zupy i drugiego (małego posiłku) dania, np. kotlet schabowy, surówka i ziemniaki. Na kolecję - mała miseczka platków. Przez cały dzień piję duże ilości wody i herbaty. Nie, nie choruję na choroby przewlekłe.
