Co powinnam jeść przed i po treningu?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Jaki posiłek powinno się jeść po treningu? – odpowiada Mgr Jagoda Podkowska
• Kolacja po treningu – odpowiada Mgr Agnieszka Besz
• Posiłki przed po treningu na redukcji – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Jedzenie po treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Co jeść po treningu siłowym? – odpowiada Urszula Forenc
• Posiłek po wieczornym treningu – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
• Odżywianie i trening mięśni brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Jak wzmocnić i rozbudować mięśnie, co jeść? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
• Co powinnam jeść po treningu wieczornym? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Czy można codziennie jeść jajka? – odpowiada Ewa Kozłowska