Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Twoja masa ciała jest adekwatna do wieku, wzrostu i płci.
Nie powinnaś się odchudzać.
Piramidę Zdrowego Żywienia, oddającą ilość porcji poszczególnych produktów, które powinnaś zjeść każdego dnia, znajdziesz pod linkiem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl (powinnaś wykonywać je pod nadzorem rodziców i tylko wtedy, gdy jesteś zdrowa).
O tym, co powinno znaleźć się w Twoim koszyku przeczytasz na:
http://portal.abczdrowie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku
Jadaj regularnie, co ok. 3 h, łącznie 5 posiłków dziennie.
Pozdrawiam
_______________________
Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta dla 16-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Cześć, chcę się odchudzić – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy dobrze ważę? Czy może jednak za dużo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zamierzam schudnąć 10 kg. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę szybko i skutecznie schudnąć? Co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat, mam 167 wzrostu i ważę 58 kg. Ćwiczę nieregularnie w domu i na lekcjach w-f. chciałabym schudnąć, tak by ważyć 50 kg, to moje marzenie, ale nie wiem jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak się odchudzać, żeby uchronić się przed efektem jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, 163 cm wzrostu i ważę 49 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam nadwagę? 13 lat, 66 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kilogramów powinnam zrzucić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką
Anna ma 29 lat i od 2,5 roku nic nie zjadła i nie
Tak polscy kardiolodzy dbają o serce. Tej rzeczy unikają jak ognia
Nikt lepiej od specjalistów kardiologii nie wie, j