Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Twoje BMI wynosi obecnie 21,24.
Na siatce centylowej odpowiada to prawidłowej masie ciała, nie ma więc powodów do kontynuacji odchudzania.
Powinnaś się skupić na unikaniu tycia.
Uzyskasz to poprzez wystrzeganie się "kalorycznych bomb" (http://portal.abczdrowie.pl/produkty-zakazane-w-diecie) i regularne podejmowanie wysiłku fizycznego (www.abccwiczenia.pl), a także regularne odżywianie (http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta)
Pamiętaj, aby nie działać na własną rękę.
Powinnaś pozostawać pod opieką lekarza i dietetyka.
Twoja dieta powinna być odwzorowaniem zasad zawartych w Piramidzie IŻŻ:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zatrzymana waga - co się dzieję? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć? Jakieś rady? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy moja waga jest dobra? Chcę schudnąć 3 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 15 lat i chcę schudnąć bez efektu jojo – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy to odpowiednia waga? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta dla piętnastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko schudnąć bez ryzyka efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaką dietę stosować żeby szybko, tanio i efektywnie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy dobrze ważę? Czy może jednak za dużo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska