Co robić? Moja waga się zatrzymała

Witam, mam 65 kg, 175 cm wzrostu i 15 lat. Codziennie rano ćwiczę (brzuszki, nożyce...) Jestem w trakcie odchudzania, schudłam już 14 kg ale moja waga się zatrzymała, a do końca jeszcze jakieś 5, 6 kg. Jem ostatnio 2 razy dziennie, ale nic to nie daje. Zero słodyczy, chleba, ziemniaków ale nic. Proszę, pomóżcie.
ponad rok temu

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Witam,

Twoje BMI wynosi obecnie 21,24.
Na siatce centylowej odpowiada to prawidłowej masie ciała, nie ma więc powodów do kontynuacji odchudzania.

Powinnaś się skupić na unikaniu tycia.
Uzyskasz to poprzez wystrzeganie się "kalorycznych bomb" (http://portal.abczdrowie.pl/produkty-zakazane-w-diecie) i regularne podejmowanie wysiłku fizycznego (www.abccwiczenia.pl), a także regularne odżywianie (http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta)
Pamiętaj, aby nie działać na własną rękę.

Powinnaś pozostawać pod opieką lekarza i dietetyka.
Twoja dieta powinna być odwzorowaniem zasad zawartych w Piramidzie IŻŻ:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty