dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Witam!
Masz jeszcze czas, aby urosnąć. Zadbaj, aby Twoja dieta była urozmaicona i aby nie zabrakło w niej wapnia (zawartego m.in. w mleku, przetworach mlecznych, rybach typu sardynka).
Mam 13 lat (już za niedługo 14 mniejsza oto) i jestem nastolatką.... Ważę 40 kg, jestem szczupła i mam 155 cm wzrostu... Chciałabym urosnąć.... Moi rodzice są niscy, babcie też oraz moja siostra, która ma już 18 lat, ale za to dziadkowie byli wysocy...
Jestem dziewczyną, mam 17 lat i 154cm wzrostu. Ważę 56 kg. Ćwiczę dwa razy w tygodniu. Odchudzałam się jak miałam 14 lat, piłam herbatę odchudzającą, jadłam mniej i ćwiczyłam. Teraz od 2 miesięcy też tak jakby się odchudzam, jem mniej przez parę...
Witam,
od kilku dni mam 17 lat, 181 cm wzrostu i ważę ok. 70 kg. Regularnie tańczę, uczestniczę w zajęciach wf-u 2 razy w tygodniu po 45 minut. Moja mama ma ok. 170 cm, a tata 188 cm. Od kilku dni codziennie biorę 100 proc. dziennego zapotrzebowania...
Witam,
więc tak mam 13 lat i chodzę do szóstej klasy. Mierzę 142cm i ważę około 33kg. Za rok 1 gimnazjum i boję się że wszyscy będą się ze mnie śmiać że jestem za niska jak na swój wiek i wtedy w ogóle się z nikim nie zaprzyjaźnię , chociaż w tej szkole...
Co jeść, aby urosnąć? Konkretne składniki np. mleko, ser itp.? Czy jest możliwe sprawdzenie ile będę miał wzrostu jak będę dorosły? Mam 14 lat i mam 180 cm wzrostu. Wydaje się, że dużo, ale gram w siatkówkę i w tym sporcie niezbędny jest wzrost....
Mam 168 cm wzrostu a chciałabym urosnąć jeszcze jakieś 10 cm (mam 16 lat jestem dziewczyną) moja mama ma 170 cm wzrostu a tata 168, brat 189 cm, a siostra 175. Od najwcześniejszych lat mówiono mi (osoby z mojego otoczenia) że będę bardzo wysoka (może...
Witam! Mam 13 lat, 156 cm wzrostu i ok. 47 kg. Chciałabym schudnąć, ponieważ mam wyjątkowo nieproporcjonalne duże nogi. Problem tkwi w tym, że jestem też strasznie niska i za nic nie mogę urosnąć. Czy zastosowanie jakiejkolwiek diety nie pogorszy stanu...
Witam, miesiąc temu wykryto u mnie 3 guzy w prawej piersi. Guzy są opisane jako guzki niskoechogeniczne, najpewniej lite, typu fibroadenoma, wielkości 7,9 i 13 mm. Byłam u róznych lekarzy i opinie są podzielone. Zaznaczam, że jeden z tych 3 guzów...
Witam! Tabletki antykoncepcyjne zażywam już od kilku lat. Jestem w trakcie 7-dniowej przerwy i kolejny blister powinnam rozpocząć w czwartek (18.02.2010), jednak tutaj pojawia się mały problem - nie posiadam kolejnego opakowania tabletek. Lekarz prowadzący...
Mam 16 lat ważę 90 kg i mam 155 cm wzrostu, próbowałam wiele diet ale nic nie działa nawet przez jakiś czas brałam tabletki odchudzające, ale one mi nie pomogły, już sama nie wiem co mam robić ograniczam się w jedzeniu, czasami jem rano (ale nie...
Mój mąż powiedział, że nas już nie ma, jesteśmy tylko rodzicami naszego dziecka. Mąż narobił długów zamknął firmę, wszystko pospłacałam, bo chciałam ratować rodzinę. Wyprowadziłam się z domu do rodziców, bo nie wytrzymywałam ciągłych...
Dzień dobry :) Moim problemem jest nadwaga. Jestem 20-letnią kobietą. Przy wzroście 167 cm ważę aż 76 kg. Według znajomych i rodziny waga ta nie jest zbyt widoczna, gdyż budowa mojego ciała na to nie wskazuje. Ja jednak chciałabym pozbyć się przynajmniej...
Mam 172 cm wzrostu i 50 kg. Według mnie nie jestem gruba... Jem różnie, nie umiem napisać. Chciałabym mieć ładny brzuch i pępek... Cwiczę na wf., mam go 4 godz. w tygodniu, chodzę na treningi siatkówki i na tańce... Co jeszcze mam zrobić, by mieć ładny...
Witam!
mam 21 lat wzrost 168cm i ważę 59kg. Ponad rok temu urodziłam dziecko. Przed ciążą ważyłam 58kg. Odkąd pamiętam miałam kompleksy na punkcie wagi zawsze czułam się gruba. Uważałam że wszyscy mnie oszukują mówiąc że jest okej. Gdy miałam 15 lat...
Mój problem polega bowiem na tym, że strasznie wypadają mi włosy.Od czerwca bardzo intensywnie się odchudzałam, mało brakowało, a wpadłabym w anoreksję. Od lipca zaczęły wypadać mi włosy, ale od września to już koszmar. Sypały mi się i sypały....
Nazywam się Karolina . Mam 14 lat i warze 58kg przy wzroście 160cm i bardzo chciała bym schudnąć. Najbardziej chciała bym mieć płaski brzuch i szczupłe nogi? Co mam zrobić? Pomóżcie;( Witam,
Twoja BMI wynosi 22,65, co na siatce centylowej "wypada"...
Witam, mam 20 lat, jestem mężczyzną i od niedawna zauważyłem, że wypada mi dużo włosów (prawie 150 dziennie), w związku z czym jestem zaniepokojony. Zauważyłem dodatkowo, że cebulki moich włosów są bardzo chudziutkie, słabe, ledwo je widać....
Pomocy. Mam prawie 20 lat, waga moja to ok. 92kg, a wzrost to 164 cm. Ćwiczę codziennie na rowerku treningowym 30 minut, więcej nie daję rady, za słodyczami nie przepadam - zresztą mogłabym je nawet wyłączyć z mojego menu. We wrześniu biorę ślub i...
Mam sporą nadwagę.
Ważę ok.84-88 kilogramów (waga wciąż się waha) i mam 1,75m. wzrostu. Źle się czuję ze sobą i wgl., dlatego chciałabym schudnąć. Ostatnio zaczęłam dietę i zmianę przyzwyczajeń. Pije dużo wody, jem regularnie co 3-4 godziny, nie jem na...
Mam 49 lat. Zawsze miałem cukier dobry. Ostatnio zrobiłem badanie - wszystkie wyniki były dobre, był tylko zły wynik wątroby i cukier. Mój tata jest lekarzem, jestem trochę otyły, ale jestem na ostrej diecie, i lekarka moja zaleciła cały czas być...
Witam!
Mam na imię Aneta, mam 14 lat. Ważę ok. 59 kg i mam ok. 168 cm. Pewnego dnia członek mojej rodziny zwrócił mi uwagę, że przytyłam. Bardzo mnie to zasmuciło, lecz uznałam, że nie trzeba płakać, tylko wziąć się w garść.
Ograniczyłam słodycze do...
Mam 20 lat, w tym roku nie dostałam się na wymarzony kierunek studiów (medycyna) i podjęłam trudną decyzję o zrobieniu sobie rocznej przerwy w celu poprawienia wyników maturalnych i ponownego starania się o indeks. Od października siedzę...
Mam 16 lat i 168 cm wzrostu, chciałabym urosnąć jeszcze jakieś 10 cm. Moja mama ma 170 cm wzrostu, tata 168, brat 189 a siostra 175. Od najwcześniejszych lat wszyscy (osoby z mojego otoczenia) mówili mi, że będę bardzo wysoka (w mojej rodzinie kobiety...
Witam Cieplutko! ;) Chcę się wziąć za siebie, bo mam nadwagę - 73 kg przy 163 cm wzrostu i 17 lat. Na początek: poniedziałek - sks z siatkówki, wtorek tańce z belly dance i odłożyć słodycze, słodkie napoje. Co dalej? Proszę o odpowiedź i radę,...
Witam! Jestem nauczycielem i mam problem z uczennicą, której zachowanie mnie niepokoi. Dziewczynka ma 10 lat, jest zamknięta, nie potrafi się skoncentrować, zawsze wszystko wykonuje na końcu, wymaga ciągłego dyscyplinowania. Mam wrażenie, że jest...
Witam! Mam 16 lat. Moim problemem są zbyt grube uda. Dodatkowo, żeby było ciekawiej są one bardzo umięśnione. Czytałam, że w tej sytuacji należy unikać jazdy na rowerze i przysiadów,które tylko rozbudowują tkankę mięśniową. Niestety na...
Mam 16 lat. I nie wiem co mam zrobić? Nienawidzę mojego ojca. Cały czas pije i już od paru miesięcy nie pracuje i zaniedbuje dom i rodzinę. Daje mojej mamie jakieś zbędne grosze, które na nic prawie nie starczają. Mam jeszcze brata, który...
Witam, mam 15 lat, mierzę 163 cm, ważę 54 kg. Od jakichś 10 dni zaczęłam ćwiczyć (hula hoop, brzuszki), ale nie widzę efektów. Może powinnam ćwiczyć dłużej niż tylko godzinę? Albo po prostu zastosować inne ćwiczenia? Witamy serdecznie,
Według siatek...
W 2000 r. wyprowadziłem sie ze Śląska do Lublina, bo ojczym zapewniał nas, że jest praca itd., ale po przyjeździe się zmieniło, wyrzucił mnie z domu, dał wybór, że albo pojadę do jego rodziców na wieś lub miałem w obcym mieście radzić sobie...
Mam 32 lata, 164 cm i ważę około 67 kg. Ogólnie jestem zadowolona ze swojego wyglądu, tylko NOGI mogły by być dużo, dużo szczuplejsze. Obwód uda około 56 cm, łydki aż 46 cm. To jest dla mnie koszmar. Ostatnio spódniczkę miałam ubraną...
Nie wiem czy to jeszcze ktoś przeczyta, ale właśnie choruję na takiego raka potrójnie negatywnego - ciężko mi, nawet bardzo, dostałam już 9 rodzajów chemioterapii i nic, naświetlania też nie przyniosły efektów, lecz jest coraz gorzej....
Dzień dobry, mam 33 lata, od kilku miesięcy nie mogę spać. Mam depresję lękowo-nerwową i chyba to jest powodem mojego problemu. Próbowałem już wielu sposobów i nic nie dają. Przeważnie budzę się w nocy po kilku godzinach, to zależy od dnia,...
Jestem mężczyzną w wieku 22 lat. Odkąd poszedłem na studia, piłem praktycznie przez pierwszy okres raz w tygodniu, dokładnie w piątki, jako że był to koniec tygodnia i "należało odreagować" z kolegami po całym tygodniu trudów. Po pół roku...
Witam, nie wiem, gdzie udać się z tym problemem. Nie powiem, jak mam na imię, nie powiem skąd jestem. Mam 19 lat, jeśli wszystko dobrze pójdzie to we wrześniu skończę 20. Byłem z dziewczyną przez prawie 4 lata, była to moja pierwsza dziewczyna...
Mam 28 lat i czuję się gorszy od innych. Całe dnie spędzam sam i z nikim nie rozmawiam. Nikt się mną nie interesuje i nikt nie chce ze mną rozmawiać. Kiedy patrzę na innych ludzi, to czuję się przy nich jak idiota. Wszyscy chodzą parami, trzymają się...
Witam. Mam 16 lat i właśnie zaczęłam liceum. Jest to najlepsze liceum w Łomży i są tu naprawdę duże wymagania. Uczą się tu bardzo zdolne osoby (oczywiście nie wszyscy, ale większość), panuje tu duża rywalizacja, m.in. o oceny. Wybrałam profil biologiczno-chemiczny,...
Dzień dobry! Mam na imię Kinga i mam 17 lat. Od paru miesięcy (około 7) cierpię na nadwagę. Ważę 76 kilogramów przy wzroście 160 cm. Chciałabym zrzucić chociażby 5-10 kg, tylko kompletnie nie wiem jak mam to zrobić? Czytałam dużo w Internecie o...
Moja mama ciągle pracuje, tata nie żyje od 2 lat, a brat jest w więzieniu. Moja mama na okrągło wyjeżdża i zostawia mnie samą, a to do senatorium na trzy tygodnie, a to do pracy na dwa. Tak jest już od dwóch lat. Ogólnie z praniem, paleniem...
Witam, mam 17 lat.
Jestem wegetarianką od koło 4 lat. Od dawna już nie rosnę, chyba już od ponad 5 lat. Mam 173cm, rodzice są raczej niscy, ale dziadek był wysoki, brat mamy również. Boję się, że dieta wegetariańska mogła zahamować mój wzrost, a chciałbym...
Komentarze