Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Kobieta, 21 lat

Kilkanaście dni temu zadałam pytanie i próbuję wszelkie rady wprowadzić w życie, jednak jest to dla mnie bardzo trudne. Ostatnio powróciły do mnie stany lękowe, nie mogę dospać nocki.

Kładę się wcześnie z nadzieją, że wypoczęta lepiej dam sobie radę z nowym dniem. Niestety, około godziny 4-5, czasem nawet 3 budzę się z tak dziwnym lękiem, który mnie przeraża. Czuje się wtedy jakby wszystkie moje problemy były tysiąckrotnie większe niż są w rzeczywistości. Często zdarza się tak, że po paru godzinach przewracania się z boku na bok, płaczu i próbach myślenia o czymkolwiek innym jestem tak zmęczona i wręcz wycieńczona natłokiem złych myśli, że nie jestem w stanie iść do szkoły. Biorę prysznic i wtedy zasypiam na jakiś czas. Ale to nie pomaga bo zaraz po tym zaczyna się poczucie winy, że nie jestem w szkole. Zresztą nauczyciele często wypominają mi nieobecność, a nie mogę powiedzieć im o co naprawdę chodzi. I to nie są takie wagary jak u innych żeby się pobawić czy wyjść z kumplami. U mnie to są straszne dni siedzenia samej, lub leżenia w łóżku. Czasem próbuję się uczyć ale rzadko to wychodzi. Kiedyś byłam bardzo dobrą uczennicą lecz dziś nie widzę w tym sensu, radości. Wręcz przestałam się wcale uczyć, co też ma wpływ na oceny. \

Myślałam też o terapii lecz nie stać mnie na wizyty u psychologa, w szkole go nie mamy, a rodzicom nie powiem niestety o tym co się dzieje. Pozdrawiam!

Mgr Arleta Balcerek 78
Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Otwock 78 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę

Witam!

Sądzę, że powinnaś opowiedzieć o wszystkim swoim rodzicom. Znalazłaś się w trudnej sytuacji i to rodzice mogą Ci w tym pomóc. Dzięki ich interwencji w szkole, nauczyciele będą wiedzieli, dlaczego opuszczasz lekcje. Również z rodzicami możesz znaleźć bezpłatną pomoc psychologiczną. Może to być, np. Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna (informacje o niej uzyskasz w szkole) lub  Centrum Interwencji Kryzysowej.

Jesteś niepełnoletnia, więc będziesz musiała z rodzicami zapisać się na wizytę. Jeśli porozmawiasz z rodzicami i siostrą o swoich problemach możesz w nich znaleźć oparcie. Łatwiej jest zmagać się z trudnościami, gdy wiesz, że możesz liczyć na bliskie Ci osoby. Twoje lęki uniemożliwiają Ci normalne funkcjonowanie, postaraj się więc sama sobie pomóc. ;

Pozdrawiam 

Podobne pytania

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500