Co jeść po wysiłku fizycznym?
Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Witam serdecznie,
Ważne aby ćwiczenia sprawiały Pani przyjemność i były systematyczne. Jeżeli akurat tego typu ćwiczenia Pani najbardziej odpowiadają to bardzo proszę je wykonywać ale skupić sie nad odpowiednia techniką a efekty z pewnością sie pojawią. 70% sukcesu tkwi jednak w diecie. Jeżeli jadłospis będzie prawidłowy, odpowiednio zbilansowany i dostosowany do Pani dziennego zapotrzebowania energetycznego to ma Pani wielkie szanse na powodzenie:)
Jeżeli potrzebowałaby Pani pomocy w ułożeniu diety to zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Efekty ćwiczeń na rowerku treningowym – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wykonywanie ćwiczeń a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia fizyczne na zgubienie centymetrów w pasie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia fizyczne dla 18-latki, która chce zredukować tkankę tłuszczową – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jakie ćwiczenia są dobre na pozbycie się otyłości udowo-pośladkowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia i sporty mogę wykonywać przy skoliozie? – odpowiada Mgr Kamil Kobiałka
- Odchudzanie bez wykonywania ćwiczeń siłowych – odpowiada Mgr Anna Jakóbik
- Jak zmniejszyć objętość ud? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Wkładki i ćwiczenia przy niestabilności bocznej, koślawości piętowej i płaskostopiu – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Rozmiar piłki do ćwiczeń – odpowiada Mgr Anna Pilch
artykuły
Majdanowie sercem z ekipą z Łodzi
Małgorzata Rozenek-Majdan i Radosław Majdan kibicu
"Mówili nam: proszę żegnać się z synem". Bartek Borczyński żyje i walczy o każdy ruch
33-letni Bartek na korytarz kliniki wjeżdża na wóz
Koronawirus w Polsce: "Skala problemów związanych z COVID-19 będzie nas dotykała latami"
- Słyszałem od innego lekarza historię młodego