Ćwiczenia fizyczne dla 44-latki, która cierpi na dyskopatię

Proszę o radę. Cierpię na dyskopatię,jestem 6 m-cy po zabiegu usunięcia przepukliny kręgosłupa. Chciałabym uczęszczać na jakieś zajęcia fitness. Koleżanka namawia mnie na zumbę w wodzie, ale nie wiem czy będzie to dla mnie odpowiednie na kręgosłup. Czytałam, że dobry jest pilates. Proszę o wskazówkę z jakich ćwiczeń mogłabym korzystać, aby pomóc a nie zaszkodzić kręgosłupowi. Dziękuję za poradę. Edyta.

KOBIETA, 44 LAT ponad rok temu

Ortopedia Przepuklina kręgosłupa Dyskopatia Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Lek. Jacek Ławnicki

82 poziom zaufania

Witam!
W celu dobrania odpowiednich ćwiczeń warto udać się na wizytę do specjalisty rehabilitacji. Lekarz mając na uwadze wszystkie zagrożenia płynące z nieprawidłowości w obrębie kręgosłupa zaproponuje odpowiednie ćwiczenia.

Mgr Paulina Filipowicz Dietetyk, Kraków

73 poziom zaufania

Witam,

Proponuję udać się do fizjoterapeuty który szczegółowo podejdzie do Pani problemu ponieważ jak wiadomo jest on specjalistą "leczącym ruchem". Na podstawie wywiadu, uwzględnienia historii choroby, a także badania zaleci konkretne ćwiczenia. W każdym bądź razie ćwiczenia w wodzie są dobrze odbierane ze względu na odciązenie, a pilates - dobrze prowadzony jest skuteczny.