Fakty o zdrowiu - Preparaty ziołowe mogą być szkodliwe dla zdrowia
Witam!
Twoja waga na siatkach centylowych mieści się między 75 a 90 centylem. Świadczy to o prawidłowej masie ciała. Jesteś w okresie dojrzewania, Twoje ciało zmienia się i nabiera kobiecych kształtów. Jest więc naturalnym jest, że uda zwiększają swój obwód.
Proponuję, abyś wykonywała ćwiczenia wzmacniające uda, dzięki temu ujędrnisz je i pozbędziesz się tkanki tłuszczowej z tych partii ciała. Będzie to jazda na rowerze, rolkach, łyżwach jak również ćwiczenia wzmacniające i uelastyczniające całe ciało takie, jak pływanie, aqua aerobik, jogging czy taniec. Polecam również wykonywanie ćwiczeń ze strony www.abccwiczenia.pl.
Pamiętaj, żeby nie stosować żadnych diet ograniczających podaż kalorii, ponieważ Twoja waga jest prawidłowa, a takie diety mogą negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie i rozwój.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chcę mieć chudsze uda i brzuch. Jakie wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć w pupie i udach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć ładne uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy są jakieś skutecznie ćwiczenia na ładne i chude uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam grube uda i szerokie biodra. Co zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga dla wzrostu 171 cm – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć w miesiąc – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się tłuszczyku? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia na uda – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Szczuplejsze uda - jak je osiągnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i
Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow
Obwód szyi może ostrzegać o chorobie serca
Naukowcy zbadali zależność miedzy obwodem szyi, a