Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
callulit zawiązywany jest przez niedobór wody i spożywanie niezdrowych posiłków. Niestety jego likwidacja jest procesem bardzo długim i mozolnym.Należy całkowicie wyeliminować słodycze, fast foody, napoje gazowane i tłuste potrawy. Poprzez dietę możemy obniżyć tkankę tłuszczową równomiernie na całym ciele, tylko skoncentrowanymi ćwiczeniami możemy modelować sylwetkę i partie ciała. Proponuję udanie się do fitness klubu, gdzie pokierują właściwym treningiem.
Sylwia Beyr-Wygońska
Najlepszym rozwiązaniem dla pozbycia się nadmiaru tkanki z partii ud jest zastosowanie się do zasad diety dla sylwetki o typie gynoidalnym. Nacisk należy położyć na zawartość błonnika w pożywieniu: płatki owsiane, gruboziarniste kasze, ryż brązowy, warzywa. Należałoby odstawić potrawy mączne! Ograniczyć udził produktów mlecznych
Wypijanie ok 2 l płynów dziennie będzie instotne
Najlepszym sposobem będzie umówienie się z trenerem personalnym lub poradę w siłowni, aby dostała Pani zestaw ćwiczeń dostosowanych pod panią. Oprócz zrezygnowania z fast foodów i słodyczy warto pilnować picia wody. Minimum 1,5l wody niegazowanej dziennie (plus inne płyny). Proszę zwiększyć błonnik: jeść płatki i otręby owsiane, pełnoziarniste pieczywo, warzywa. Na redukcję cellulitu świetnie działa grejpfrut zmiksowany z natką pietruszki. Z zewnątrz warto zastosować peeling, który masuje. Polecam zaparzoną zmieloną kawę oraz 1 łyżke cynamonu wymieszać z 2 łyżkami oliwy z oliwek lub oleju kokosowego. Nacierać się minimum 10min. Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z wagą. Rozstępy oraz cellulit – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Cellulit na nogach - jakie ćwiczenia i kremy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak się pozbyć cellulitu z ud i pośladków? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta na zmniejszenie cellulitu – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Mam duży cellulit i dużą nadwagę, co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak pozbyć się cellulitu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Pierwsze efekty ćwiczeń fizycznych a cellulit wodny – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Moim problemem są duży brzuch i uda oraz cellulit – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Problem z nadwagą i cellulitem – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak pomóc sobie w zrzuceniu wagi i pozbyciu się cellulitu? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
artykuły
Cellulit - objawy, przyczyny i zwalczanie pomarańczowej skórki
Cellulit, czyli grudki i nierówności na skórze prz
Sposoby na pozbycie się wody z organizmu
Jak pozbyć się wody w organizmie, która zbiera się
72-latek zachwyca formą. Zdradza sekret niesamowitej sylwetki
72-latek Bill Hendricks może pochwalić się wysport