Źródła nienasyconych kwasów omega-3
Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Witam,
Przede wszystkim Twoja masa ciała jest prawidłowa. Nie potrzebujesz diety, która ograniczałaby podaż kalorii. Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać proponuję zapoznać się z zasadami zdrowego odżywiania i zacząć się do nich stosować. Znajdziesz je w artykułach http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka
Bardzo dobrze, że jesteś aktywna fizycznie. Sport połączony z prawidłowym żywieniem z pewnością przyniesie pożądane efekty. Jednak musisz wiedzieć, że organizm każdego człowieka potrzebuje czasu, aby spalić tkankę tłuszczową i przyzwyczaić się do nowego stylu życia. Nie obawiaj się także nadmiernej utarty masy ciała, ponieważ jeśli nie będziesz stosowała diety ubogokalorycznej nic takiego nie nastąpi.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam schudnąć 16 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Powinnam schudnąć, jeśli tak to ile? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Muszę schudnąć koniecznie – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć - jak to zrobić? Mam 13 lat – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć co najmniej 5 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko schudnąć? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 7 kg i jak ćwiczyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy mogę schudnąć, skoro bieganie mi nie pomaga? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co mam jeść i robić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak skutecznie i widocznie schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Nie mogła schudnąć przez problemy z tarczycą
Mimo że 33-letnia Sammy Godfrey zawsze kochała swo
Restrykcyjne diety powodują efekt odwrotny do zamierzonego
Znajdujemy się tuż przed okresem świątecznym, któr