Dzień dobry! Mój problem dotyczy braku spadku wagi mimo diet. Mam 38 lat, 166 cm wzrostu, 69 kg wagi. Odkąd pamiętam musiałam bardzo uważać na swoją wagę. Zawsze uważałam co jem i kontrolowałam wagę co tydzień, jeśli przybyło mi 1-2 kg od razu stosowałam jakąś dietę (np.ograniczałam ilości, wykluczałam niektóre produkty: słodycze, białą mąkę, smażone potrawy, ograniczałam tłuszcze, nie jadłam kolacji). To zawsze pomagało. W ten sposób udawało mi się utrzymywać wagę na mniej więcej stałym poziomie. Rok temu ważyłam 58 kg, postępując tak jak przez wiele lat utyłam 11 kg. Trudno mi się z tym pogodzić. Zaczęłam stosować inne metody, diety bardziej restrykcyjne ale waga nie spada, przeciwnie, rośnie. Próbowałam również diety Dukana wspólnie z mamą (miałam dzięki temu porównanie), bardzo restrykcyjnie przestrzegałam jej zasad. Jadłyśmy z mamą to samo, ale ja mniejsze porcje - takie mi wystarczały. W tym samym czasie mamie ubyło 5kg a mi nic. Waga nie spadła ale też nie wzrosła. Dodam, iż jestem umiarkowanie aktywna fizycznie - 3-4 razy w tygodniu po godzinie aktywności (np.rower, aerobic, nordic walking). W ostatnim roku staraliśmy się z mężem o dziecko (mamy już dwoje i nie miałam wcześniej problemów z zajściem w ciążę). Po jednej z kolejnych prób zaczęłam badać poziom betaHcg i okazało się, że zaszłam w ciążę (poziom szybko rósł a potem nagle spadał), doszło do wczesnego poronienia (2-3 tydzień). Stało się tak dwukrotnie i zrezygnowaliśmy ze starań. Czy jest możliwe, iż choruję na coś o czym nie wiem i to powoduje wzrost wagi i problemy z jej spadkiem? Podczas wizyty u lekarza ginekologa zapytałam o to, stwierdził, że po 35 roku życia to normalne (wzrost wagi), wczesne poronienia też się zdarzają. Nie skierował mnie na żadne badania.
Z mojej strony przez internet niewiele mogę pomóc, jednak przede wszystkim powinna Pani udać się do innego lekarza i zrobić podstawowe badania. Owszem tempo przemiany materii ulega zmniejszeniu wraz z wiekiem, jednak jeśli faktycznie nie zmieniła Pani sposobu swojego odżywiania – masa ciała nie powinna zwiększyć się w tak dużym stopniu.
Po wykonaniu badań warto wybrać się z nimi do dietetyka, gdzie po dokładnym przeanalizowaniu Pani stylu życia i odżywiania będzie mógł stwierdzić, jakie błędy Pani popełnia i jaki jadłospis będzie najbardziej odpowiedni.
Na dzień dzisiejszy podkreślę, aby nie stosowała Pani żadnych popularnych diet odchudzających, które nie dają zamierzonego efektu, a często nawet są przyczyną efektu jojo, mogą też wpłynąć negatywnie na Pani zdrowie.
Pozdrawiam serdecznie,
mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.
Witam, mam 21 lat, waga wynosi 55 kg, natomiast wzrost 163. Moje pytanie brzmi następująco, otóż jaka dieta byłaby dla mnie najbardziej odpowiednia, aby zrzucić 5 kg, oczywiście stosując ...
Witam, mam 58 lat. Od 25 lat choruję na cukrzycę, mam raka prostaty i miałem problemy z nerkami. 20 lat temu miałem zawał. Jeżdżę na wózku, jestem po amputacji nogi, nie chodzę wcale, mam 175 ...
Witam, mam 58 lat. Choruję od 25 lat na cukrzycę. Mam raka prostaty i miałem problemy z nerkami. Choruję na nadciśnienie, jestem po zawale 20 lat. Jestem po amputacji nogi, jeżdżę na wózku, nie ...
Witam! Mam 18 lat i za 2 tyg. studniówkę. Mam 160 cm wzrostu i ważę 52kg. Przyznaję, że ze względu na nadmiar zajęć nie miałam czasu na zdrowe odżywianie. Nie jem bardzo dużo (ok. 1200 kcal ...
Moim problemem jest nadwaga (bądź otyłość). W tym roku skończę 16 lat, a dokładniej pod koniec sierpnia. Mam ok 160 cm wzrostu i dopóki nie przyszły święta ważyłam 71,5 kg. Wczoraj ważyłam 76,6 kg ...
Moje dziecko ma 164 cm wzrostu i waży 84 kg. Lubi lekcje wf i b.dobrze sobie na nich radzi, ale jest to właściwie jedyna forma ruchu. To typ wzorowego ucznia, komputerowca. Jaką dietę należy ...
Witam serdecznie! Proszę o pomoc. Mam 52 lata i przy wzroście 164 cm 72kg wagi. W X/2010 podjęłam decyzję o odchudzaniu (miałam 76kg), do lata schudłam do 67 kg na diecie proteinowej. W jej ...
Mam 63 lata, mój wzrost to 150 cm. Jestem dość energiczną kobietą, ale od dzieciństwa jestem grubasem. W tej chwili ważę 80 kg, a przy moim wzroście to bardzo dużo. W tej chwili od 4 tygodni ...
Witam, 1,5 tygodnia temu zdecydowałam się zrobić 2 dni I fazy dukana - dałam porwać się modzie, nie zapoznawszy się do końca z tematem ;/ - po 2 dniach weszłam w fazę II już niestety nie ...
Witam serdecznie! Mam poważny problem z moim brzuchem. Kilka lat temu przeszłam na dietę, była to dość rygorystyczna dieta, albo głodziłam się, albo jadłam głównie produkty mleczne, tj. jogurty, ...
Mam 163 cm wzrostu i ważę 45 kg. Nie wiem ile powinnam dziennie zjeść kalorii, aby utrzymać tę wagę. Czy zrezygnować ze słodyczy? Bardzo lubię jeść batoniki i ciastka, ale nie wiem jak się ...
Witam, mam 18 lat, jakieś 176 cm wzrostu i ważę 85 kg. Według mnie wyglądam okropnie. Chciałabym to jakoś zmienić. Chciałabym prosić o pomoc, to dla mnie bardzo ważne. Chciałabym się dowiedzieć, ...
Witam! Mam lat 21. W wieku przedszkolnym byłem raczej dzieckiem całkiem przy kości. W okresie dojrzewania jednak mocno się „wyciągnąłem”, a wyglądałem raczej marnie. W drugiej klasie liceum ...
Mam na imię Grzegorz. Mam 25 lat, mój wzrost to 169 cm, a ważę 105 kg - mój problem to otyłość. I mam pytanie związane z otyłością, bo chciałbym schudnąć. Jaka dieta jest potrzebna? W tym czasie ...
Mam 17 lat, 173 cm wzrostu i 80 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, lecz każde próby kończą się spowolnionym metabolizmem i niechęcią. Nie wiem co jeść, żeby chudnąć, a nie spowolnić przemiany ...
Dzień dobry! Mam 33 lata, jestem matką dwóch córek. Ważę 65 kg i wzrost 159 cm. Problemy z wagą zaczęły się 12 lat temu jak zaszłam w pierwszą ciążę. Przytyłam wtedy 30 kg. Po porodzie zrzuciłam ...
Witam! Od niedzieli włącznie jestem na głodówce (pełne 2 dni). Dziś (wtorek - 3 dzień) nie wytrzymałam i obżarłam się, co niestety „zmusiło” mnie do wymiotów. Chciałam się pozbyć tego wszystkiego, ...
Mam 19 lat, 168 cm wzrostu. Od trzech dni stosuję głodówkę, ale raz zdarzyło mi się zjeść trochę obiadu. Odkąd zaczęłam stosować głodówkę, mam problemy z zaśnięciem, od dzisiaj mam problem z ...
Witam, mam 15 lat, 168 cm wzrostu i aktualnie ważę 42 kg. Zawsze byłam chuda i ja też tak uważałam. W wakacje byłam nad morzem i sporo jadłam, głównie tłuste rzeczy: kebaby, gofry itp. Źle mi z ...
