Witam! Jestem mężczyzną, mam 22 lata i 176 cm wzrostu. Chciałem dowiedzieć sie od specjalisty, czy istnieją jakieś ćwiczenia na kręgosłup lub nogi, cokolwiek, żeby tylko uzyskać przynajmniej 2 cm wzrostu więcej? Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.
Witam!
To ile można urosnąć zależy od wielu czynników. Na wzrost wpływ ma zarówno genetyka (to czy rodzice są wysocy), odżywianie, aktywność fizyczna jak i wiele innych czynników. Proszę pamiętać, żeby odżywiać się prawidłowo i nie stosować popularnych diet odchudzających, aby nie zabrakło składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju organizmu. Zahamowanie wzrostu u mężczyzn następuje nawet około 25 roku życia. Jeśli chodzi o ćwiczenia polecam siatkówkę, koszykówkę, pływanie oraz ćwiczenia rozciągające.
Pozdrawiam serdecznie,
Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
