Dieta 1000 kalorii

Natalia Ulewicz Dietetyk, Olsztyn
58 poziom zaufania

witam,
nie wiem co rozumie Pani przez dokladne dostarczanie.
kazdy ma inne zapotrzebowanie i nigdy nie pokryjemy kazdego dnia wszystkiego w 100%.
warto brać średnia z kilku dni np. tygodnia

0

Tak naprawdę nie znamy dokładnego zapotrzebowania organizmu na poszczególne składniki odżywcze (takie jak witaminy czy składniki mineralne, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe czy tzw. aminokwasy egzogenne).
Nie należy obawiać się przedawkowania np. witaminy C z pożywienia - nie ma takiej możliwości, żeby ją przedawkować. Jeżeli jest jej za dużo w diecie (co jest mało prawdopodobne, ale załóżmy taką sytuację), to organizm po prostu jej nie przyjmie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty