Czy kalkulatory całkowitej przemiany materii obliczają prawdziwe zapotrzebowanie organizmu na kalorie?

Mam 14 lat i jestem płci żeńskiej, ważę 40kg i jadłam 1400 kcal dziennie, ale odkryłam CPM (całkowitą przemianę materii). Po jej obliczeniu wyszło mi 1770 kcal i nie wiem, czy mam zaufać temu równaniu czy zostać przy 1400 kcal? Bo nie chcę przytyć.

Pytanie zadane przez ja...64@tlen.pl

Lek. Agnieszka Jamroży
ODPOWIEDŹ EKSPERTA

Lek. Agnieszka Jamroży - psychiatra, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.

 

Witam,

Kalkulatory internetowe wyliczają całkowitą przemianę materii w sposób uśredniony. Jeśli chcesz wiedzieć, jakie jest Twoje prawdziwe zapotrzebowanie na kalorie, powinnaś się skonsultować z dietetykiem.
Przykładową dietę dla nastolatki możesz znaleźć pod linkiem:
http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka
Nadmierna koncentracja na temacie jedzenia, stały lęk przed przytyciem może mieć związek z anoreksją.
http://portal.abczdrowie.pl/objawy-anoreksji

Z pozdrowieniami

Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.

zadaj pytanie

Odpowiedzieliśmy już na 6373 pytania

Podobne pytania

Jak bezpiecznie stracić 10 kg?
Witam! Mam 13 lat, 170 cm i ważę prawie 70 kg. Mam słabą wolę i bardzo lubię słodycze, ale za to chętnie ćwiczę. Chciałabym ważyć maks. 60 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Z góry dziękuję za ...

Odpowiada: mgr Aleksandra Kilen

Pytanie zadane przez vi...99@onet.eu

Wzrost poziomu cholesterolu mimo zdrowego odżywiania
Witam, mam 25 lat, 166 cm wzrostu i wagę 57-58 kg. Od roku zmieniłam diametralnie styl życia wycofałam wszystkie fast foody (kiedyś jadłam co tydzień), produkty smażone, jem więcej warzyw i ...

Odpowiada: mgr Aneta Kościołek

Pytanie zadane przez mm...in@gmail.com

Pytania

Zadaj pytanie ekspertowi

Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.

zadaj pytanie

Artykuły na ten temat