Witam, jestem 18-letnią kobietą, mam 170 cm wzrostu i ważę 80 kg. Jestem bardzo leniwą osobą, cały dzień mogłabym spędzić na jedzeniu (zwłaszcza słodyczy) i obijaniu się. Często czuje się ospała i bez chęci do czegokolwiek jakby ktoś "wyssał ze mnie energię". Nawet jeżeli rozpocznę jakąś dietę odchudzającą, szybko się wycofuję. Bardzo chciałabym schudnąć na studniówkę i czuć się lepiej;(( Pozdrawiam i czekam na odpowiedź
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie,
Twoje BMI wynosi 27,7 i oznacza nadwagę. Powinnaś zacząć od konsultacji lekarskiej, by sprawdzić, czy w Twoim organizmie nie dzieje się coś złego, co powoduje ospałość i nadmierny apetyt na słodycze. Nawet u osób z nadwagą często pojawiają się niedobry pewnych składników i mogą spowodować np. anemię. Niestety, aby schudnąć, musisz zdobyć się na pewien wysiłek. Powinnaś zmienić dietę, zwłaszcza zrezygnować ze słodyczy oraz zwiększyć aktywność fizyczną. Bez zmiany obecnego stylu życia, będzie to praktycznie niemożliwe.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia
41-letnia Gillian Clark opowiedziała o walce z nad
