Czy można jeść ryż z jabłkami i cynamonem na kolację?
Czy ryż z jabłkiem i cynamomnem albo kasza z masłem i solą to dobry pomysł na kolację ok. 19?
Czym jest żywność ekologiczna?
Jeżeli zależy nam na tym, by zdrowo się odżywiać, warto włączyć do diety żywność ekologiczną. Obejrzyj filmik i dowiedz się, jakie kryteria powinny spełniać produkty spożywcze, by zyskać miano ekologicznych.
Witam.
Zaproponowałabym pieczony ryż z jabłkami, cynamonem i jogurtem naturalnym na podwieczorek. Jeśli chodzi o kaszę, to bez dodatku masła. Szczególnie polecam kaszę gryczaną, ponieważ ma dużą wartość odżywczą. Można ją podawać m.in z mięsem i warzywami.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam serdecznie,
Kolacja powinna być lekkim i łatwostrawnym posiłkiem. Przy kolacji raczej unikamy węglowodanów i tłuszczy zwierzęcych. Ryż (a szczególnie ryż biały) zawiera sporo węglowodanów, podobnie kasza, więc takie produkty zalecam na obiad a nie na kolację. Masło powinniśmy ograniczać gdyż zawiera dużo tłuszczu pochodzenia zwierzęcego a sól używana w nadmiarze zatrzymuje płyny metaboliczne w organizmie i sprzyja nadciśnieniu.
Podsumowując - nie zalecam tego typu kolacji. Raczej wybiera Pan np twaróg z warzywami, wędlinę drobiową, omlety, jaja, kawałek chudej ryby czy grillowanej piersi z kurczaka.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację dietetyczną
tel 506225670
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co spożywać na kolację przy niedowadze? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jakie produkty jeść na kolacje? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Wczesna pora wstawania a spożycie pierwszego posiłku – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Produkty najlepsze na śniadanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Produkty żywnościowe na kolację, aby schudnąć – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy w diecie lekkostrawnej można jeść pierogi z serem? – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
- Co jeść na poszczególne posiłki? – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
- Jaką ilość węglowodanów powinnam jeść na diecie 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Spożywanie twarogu na kolację – odpowiada Mgr Magdalena Speichert-Dydel
- Co jeść na kolację, by była zdrowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
