Czy można się odchudzać w ciąży?
czy można się odchudzać w ciąży będąc jedynie na zdrowej diecie i wykonując lekkie ćwiczenia tj spacer. pływanie,lekki trening na orbiterku ?
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Odchudzanie jako takie (czyli stosowanie dowolnych restrykcji żywieniowych mających na celu redukcję masy ciała) jest podczas ciąży absolutnie przeciwwskazane, gdyż może być niebezpieczne zarówno dla Pani jak i dla dziecka. Często jednak zdarza się, że kobiety, które przed ciążą nie dbały o swój sposób odżywiania podczas ciąży zaczynają się zdrowo odżywiać, co prowadzi do spadku wagi (przyrost masy związany z rosnącym płodem, łożyskiem, większą objętością krwi niż spadek masy tkanki tłuszczowej w związku ze zmianą diety). Ćwiczenia proszę koniecznie skonsultować z ginekologiem, gdyż u wielu kobiet ciężarnych są niewskazane ze względu na możliwość wywołania skurczy lub innych powikłań. Życzę powodzenia.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Racjonalne odchudzanie w ciąży – odpowiada Ewa Kozłowska
- Skuteczne odchudzanie po ciąży – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia w ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Odchudzanie po ciąży u 30-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ile kg można chudnąć tygodniowo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy w czasie starania o dziecko mogę odchudzać się i intensywnie ćwiczyć? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jakie ćwiczenia dla 14-latka, aby schudnąć z 85 kg? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie po ciąży i zmianie klimatu – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile przytyć w ciąży żeby później wrócić do prawidłowej wagi? – odpowiada Lek. Kalina Wysocka-Dubielecka
- Wykonywanie ćwiczeń na brzuch w trakcie odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
