Czy na odchudzanie lepiej pić zieloną czy czerwoną herbatę?

Mój wzrost to 152 cm, masa ciała 61 kg. Czy moja waga jest zbyt duża? Co zrobić, by ją zwiększyć? Mam 13 lat. Jestem dziewczyną. Dużo czasu spędzam przed komputerem, codziennie jeżdżę na rowerze, czasami skakam na skakance, mam zamiar jeździć na rolkach. Nie podejmowałam żadnych prób odchudzania i nie stosowałam diet. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga. Nie byłam u lekarza. Jem różnie. Czy w odchudzaniu pomoże mi zielona herbata? A może lepiej pić czerwoną?
KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dieta 1000 kalorii

Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Dietetyk, Warszawa
75 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Twoje BMI wynosi 26 i wykracza poza 97 centyl, co oznacza znaczną nadwagę. Powinnaś skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, który oceni, czy ta nadwaga jest jedynie wynikiem złego odżywiania, czy też jakiś zaburzeń w organizmie. Dla nas informacja, że ,,jesz różnie'' nie jest wystarczająca. Pamiętaj, żeby nie odchudzać się na własną rękę, ponieważ możesz sobie zaszkodzić.

Zapoznaj się z informacjami na temat odchudzania u dzieci i młodzieży:
http://portal.abczdrowie.pl/odchudzanie-dzieci

oraz z piramidą żywienia, według której powinnaś się odżywiać:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...

Zielona herbata oraz czerwona są napojami wspomagającymi odchudzanie. Nie powinnaś ich traktować jako środka odchudzającego, a jako zdrowy napój obok wody mineralnej, czy herbat owocowych. Oczywiście  w ilościach umiarkowanych.

Polecam zapoznanie się z artykułem: herbata.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych

Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych

Dla aktorki Jessiki Biel, odpowiednia dieta wiąże

Kelly Clarkson opowiedziała o odchudzaniu. Oto jak piosenkarka pozbyła się nadprogramowych kilogramów

Kelly Clarkson opowiedziała o odchudzaniu. Oto jak piosenkarka pozbyła się nadprogramowych kilogramów

W ciągu ostatniego roku piosenkarka Kelly Clarkson

 Smocza herbata. W PRL Polacy uwielbiali, dziś jej nie doceniamy

Smocza herbata. W PRL Polacy uwielbiali, dziś jej nie doceniamy

Jeszcze w PRL czerwona herbata była codziennym nap

Popularne tematy

Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Dieta South Beach • Nadwaga • Waga a zdrowie • Dieta kopenhaska • Efekt jojo • Dieta śródziemnomorska • Konsultacje dietetyczne • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Dieta w ciąży • Zdrowe odżywianie • Witaminy

Artykuły na ten temat

Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych • Kelly Clarkson opowiedziała o odchudzaniu. Oto jak piosenkarka pozbyła się nadprogramowych kilogramów • Smocza herbata. W PRL Polacy uwielbiali, dziś jej nie doceniamy • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Dieta dla kobiety w ciąży (WIDEO) • Szmaragdowa herbata - jakie są jej właściwości i komu jest polecana? • Powrót do szczupłej sylwetki po porodzie • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Skończył 100 lat i wcale nie myśli o emeryturze. Najstarszy lekarz na świecie zdradza przepis na długowieczność • Oswoiłem swoją cukrzycę - rozmowa z Przemkiem Kotulskim
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy