Błędy w dietach odchudzających
Witam,
Nie mogę wypowiadać się na temat konkretnej marki.
Generalnie powinna Pani sprawdzić skład produktu.
Jeśli płatki zawierają dodatek cukru, słodu jęczmiennego, karmelu itp. będą powodowały szybki wzrost stężenia glukozy we krwi, w odpowiedzi na wzrost glikemii nastąpi szybki wyrzut insuliny (która obniża poziom glukozy) i ponownie będzie Pani głodna.
Płatki pełnoziarniste bez dodatku cukru, np. muesli, nie będą wywoływały takiego efektu.
Z drugiej strony, płatki o których Pani wspomniała występują w opakowaniach wyporcjowanych, więc jeśli Pani problemem jest np. spożywanie dużych ilości smacznych pokarmów, wersja w opakowaniu na "1 raz" może być dla Pani korzystna.
Pozdrawiam
Zazwyczaj takie płatki mają dużo cukru, zatem przed zakupem należy zapoznać się ze składem produktu.
Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Roziewska
proziewska@gmail.com
http://dietetyka-medyczna.pl/
Witam najlepiej zapoznać się ze składem produktu.
Pozdrawiam
Witam serdecznie,
ogólnie rzecz biorąc nie polecam żadnych produktów typu fit!! Najlepiej czytać składy produktów ale najcześciej płatki typu fit mają sporą zawartość cukrów i syropu glukozowo-fruktozowego.
Proszę sięgać po płatki owsiane i ewentualnie samodzielnie je "dosłodzić" naturalnym słodzikiem, miodem lub dodać owoce.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie płatki wybrać na śniadanie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- O płatkach kukurydzianych... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy płatki owsiane tuczą? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Czy płatki owsiane są zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy owsianka jest zdrowsza od innych płatków? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Czy twaróg kupowany w plastikowych opakowaniach jest niezdrowy? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Spożywanie płatków podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Porada - płatki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 15 kg dzięki diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy produkty wegańskie są zdrowsze? – odpowiada Mgr Anita Wudarczyk
artykuły
Ukryty cukier. W tych produktach się go nie spodziewasz
W ostatnich latach problem otyłości jest bardziej
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst