Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witaj,
Wiele kobiet ma budowę gruszki - tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicy pupy i ud. Zastosowanie odpowiedniej diety (http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odchudzania) oraz ćwiczeń na te partie ciała, jak również aerobowych, w tym bieganie korzystnie wpływnie na ich wygląd. Ujędrni mięśnie, a tkanka tłuszczowa tam zgromadzona zmniejszy się. Pozdrawiam, Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak stracić zbędne centymetry z ud? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ćwiczenia na pośladki i modelowanie ud – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Niezadowolenie z wyglądu ciała mimo prawidłowej wagi – odpowiada Lek. Marta Hat
- Ćwiczenia na duży odstający tyłek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenie na brzuch i uda - przykładowe zestawy – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ujędrnienie ciała i zachowanie rozmiarów pupy – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
- Grube nogi, pupa i tłuszcz na brzuchu. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak wyszczuplić uda, żeby nie rosły mięśnie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy poprzez ćwiczenia siłowe i aerobowe rozmiar biustu może się zmniejszyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na rozrost mięśni a redukcja tkanki tłuszczowej na podbródku – odpowiada Mgr Aleksandra Rytwińska