Pytania do specjalistów
Pomoc W tym miejscu publikowane będą pytania wraz z odpowiedziami lekarzy i specjalistów.
X

Na Twoje pytanie czekają setki specjalistów!

Pytanie zadane:

Czym wypełnić żołądek i oszukać umysł?

Witam! Mam pytanie, czym wypełnić żołądek i oszukać umysł? Jak sobie poradzić z popołudniowo - wieczornym głodem? Proszę o pomoc!! Ewa

Odpowiedź udzielona:

Witam serdecznie,

Najrozsądniej byłoby zmniejszyć poprzedni posiłek i w porze, gdy dopada Panią głód zjeść lekką kolację. Pora popołudniowo-wieczorna jest normalną porą, w której żołądek domaga się jedzenia.

Przypuszczam, że gdyby Pani jadła 5 posiłków dziennie to nie odczuwałaby Pani głodu.

Jeśli w takim wypadku nadal Pani będzie odczuwać głód to można zjeść coś lekkiego, to na pewno nie zaszkodzi. Lepiej jest w takim przypadku coś zjeść niż oszukiwać się na przykład wodą. Może to być owoc, jogurt, koktajl mleczno-owocowy lub sałatka warzywana. To zaspokoi głód, a przy tym pozytywnie wpłynie na metabolizm.

Pozdrawiam

Podziękuj 0

Podobne pytania