Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam serdecznie,
Najrozsądniej byłoby zmniejszyć poprzedni posiłek i w porze, gdy dopada Panią głód zjeść lekką kolację. Pora popołudniowo-wieczorna jest normalną porą, w której żołądek domaga się jedzenia.
Przypuszczam, że gdyby Pani jadła 5 posiłków dziennie to nie odczuwałaby Pani głodu.
Jeśli w takim wypadku nadal Pani będzie odczuwać głód to można zjeść coś lekkiego, to na pewno nie zaszkodzi. Lepiej jest w takim przypadku coś zjeść niż oszukiwać się na przykład wodą. Może to być owoc, jogurt, koktajl mleczno-owocowy lub sałatka warzywana. To zaspokoi głód, a przy tym pozytywnie wpłynie na metabolizm.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić, by zablokować uczucie głodu? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak rozkurczyć żołądek? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy mogę w nocy jeść? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jestem za chudy - jak zdrowo i szybko przytyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę przybrać na masie: co powinienem jeść, a czego unikać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jeść czy nie jeść kolacji w późnych godzinach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ważę 63 kg i mam figurę o kształcie gruszki. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla mojego typu sylwetki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy taki sposób odżywiania jest dobry? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 31 lat, 178 cm wzrostu i ważę 103 kg. Jak się zdrowo odchudzać? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Co jeść na kolacje i podwieczorek? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska