Dieta, jak i co jeść codziennie?

Czy możecie mi napisać na jeden dzień taki rozpis co mam jeść i w ogóle, np na śniadanie to i to na obiad to i to. Aaaaa, jestem zdrowa, nie przyjmuje żadnych leków. Próbowałam kilka diet, ale nie przynosiły rezultatów. Byłam u lekarza i nie mam żadnych chorób. Moja siostra w sumie ma tendencje do tycia i jest dosyć gruba. Aaa i mam pytania zna może P. jakieś tabletki czy krople na odchudzanie, czy jakieś dobre herbaty? Z góry dziękuję ;)
ponad rok temu

Czekoladowy mit

Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?

Witam,

Nie mogę odszukać Twojej wcześniejszej wypowiedzi, dlatego nie mam dostępu do Twoich danych (masy ciała, wzrostu, wieku).
Nie jestem w stanie dać Ci przykładowego jadłospisu.
Polecam natomiast skorzystanie z Piramidy Zdrowego Żywienia IŻŻ.
Jest ona dostępna na: www.izz.waw.pl
Nie polecam kropli na odchudzanie.
Podstawę powinna stanowić dieta i aktywność fizyczna.

Pozdrawiam 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty