Dieta węglowodanowo-białkowa: jak ją odpowiednio dobrać?

Chcialam się dowiedzieć czy przykładowa dieta węglowodanowo-białkowa pozwoli mi schudnąć 5-6 kg przy jednoczesnym chodzeniu na siłownię i stosowaniu odżywek wspomagających odchudzanie? Oto jadlospis: Śniadanie: 1 jajko, kromka razowego chleba (kromka razowego chleba z szynką, z twarogiem i pomidorem, z dodatkiem szczypiorku). Jogurt naturalny przed treningiem. Pierś z kurczaka gotowana/na grillu (bez dodatku tłuszczu), warzywa, trochę ziemniaków albo makaronu żytniego. Po treningu jogurt. Tuńczyk z kukurydzą, jajko oraz kromka razowego chleba (kromka razowego chleba z szynką, kromka z twarogiem i pomidorem, z dodatkiem szczypiorku).  Czy taka dieta bedzie odpowiednia?
ponad rok temu
Dietetyka Diety od A do Z Diety odchudzające

Błędy w dietach odchudzających

Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Dietetyk, Warszawa
75 poziom zaufania

Witam serdecznie,

niestety podajesz zbyt mało informacji, aby móc określić, czy taka dieta jest dla Ciebie opowiednia. Ważna jest Twoja masa ciała, wzrost i wiek, aby stwierdzić, czy rzeczywiście potrzebujesz odchudzania i jakie jest Twoje dzienne zapotrzeboanie kaloryczne. Jeśli jesteś w wieku dorastania, taka dieta może być dla Ciebie zbyt drasyczna, zwłaszcza jeśli dodatkowo trenujesz.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

 Wymienniki węglowodanowe

Wymienniki węglowodanowe

Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso

 Dieta a stres

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Popularne tematy

Dieta • Dieta na pamięć i koncentrację • Dieta na ładną cerę • Dieta na dobry sen • Dieta na przybór masy • Dieta na menopauzę • Dieta na zimę • Odchudzanie • Dieta na zdrowe oczy • Dieta dla chorych • Dieta dla różnych grup krwi • Kilokalorie • Dieta antyrakowa • Dieta na cellulit • Dieta dla seniora • Dieta dla sportowców • Żywienie • Dieta w hipercholesterolemii • Jagnięcina • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Dieta białkowa • Zupy • Składniki odżywcze • Dieta w białaczce • Bilansowanie zdrowej diety • Zasady zdrowego odchudzania • Dieta lekkostrawna • Dieta na odporność

Artykuły na ten temat

Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Wymienniki węglowodanowe • Dieta a stres • #dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO) • Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty • Białkowe śniadanie pomoże schudnąć • Minerały w jedzeniu - jakie produkty są bogate w minerały? • #dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO) • 26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę • Betaina - właściwości, działanie, źródła i skutki uboczne suplementacji

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji? • Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów? • Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne? • Jak sobie poradzić w mojej sytuacji? • Czy przy nerwicy lękowej można pić herbatę zawierającą kofeinę?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy