Dlaczego duszę się, gdy się stresuję?
W momencie gdy pomyślę o czymś dla mnie stresującym lub znajdę się w takiej sytuacji, natychmiastowo duszę się i kaszlę. Czasem nie mogąc tego opanować. Jest to bardzo męczące. Czy da się to jakoś zmienić?
Jak radzić sobie ze stresem?
Witam serdecznie,
Wymienione przez Ciebie dolegliwości można leczyć przy pomocy leków i psychoterapii.
Psychiatra może Ci przepisać np. leki przeciwdepresyjne i uspokajające. Psychoterapia z kolei może pomóc Ci zmniejszyć poziom stresu. Ważne jest też nie tylko leczenie objawu, ale i jego przyczyny.
Spróbuj zastosować techniki relaksacyjne:
http://portal.abczdrowie.pl/techniki-relaksacyjne-w-leczeniu-nerwic
http://portal.abczdrowie.pl/techniki-relaksacyjne
Gdy pojawia się kaszel, spróbuj pić małymi łykami gęsty sok, który pomoże na podrażnione gardło.
Serdecznie pozdrawiam
Witam,
jeśli duszność aktywizuje się, w wyniku czynników psychogennych, wskazana jest psychoterapia jako forma leczenia.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak samodzielnie odnaleźć spokój i wyciszyć się? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Problem z tikami nerwowymi w różnej postaci – odpowiada Piotr Bochański
- Dlaczego aż tak bardzo się wszystkim stresuję? – odpowiada Mgr Marta Reichel
- Co zrobić aby przytyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- W jaki sposób uniknąć stresu? – odpowiada Mgr Sabina Sadecka
- Dlaczego cały czas ogarnia mnie nieopisany lęk? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Problem z ciągłym parciem na stolec w szkole – odpowiada Paulina Witek
- Lęk i nerwica. Czy coś innego to powoduje u mnie? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Powrót objawów nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
artykuły
Atak paniki - przyczyny, objawy, leczenie, jak go zatrzymać
Atak paniki jest krótkotrwałym epizodem irracjonal
Stres w pracy - terapia, depresja, relacje ze współpracownikami, domowe sposoby na stres
Mniejszy bądź większy - stres towarzyszy każdemu z
Związek a nerwica
Zaburzenia nerwicowe pojawiają się w odpowiedzi na